Trött på att alltid ha snot? Utseendet av slemhinnan uppstår eftersom vår organism skyddar sig från de yttre virusen och bakterier som kan skada oss, det är därför med slem det är möjligt att undvika penetrering av dessa infektioner. Så om du vill veta vad du ska göra för att inte ha snot är det första att ta hänsyn till att din kropp utsätts för virus som orsakar detta naturliga defensiva system. I den här artikeln ger vi dig några tips så att du inte har snö och frenes nasal trafikstockning.
Maten som du utför i ditt dagliga liv är också av största vikt för att minska slem i kroppen. Det finns vissa livsmedel som är benägna att generera slem och därför är det mest lämpliga att du begränsar intaget av dessa ingredienser och ersätter dem med andra som hjälper till att dränera och hålla kroppen skyddad mot bakterier.
De livsmedel som producerar slem och det är därför bättre än att begränsa deras konsumtion är:
- Industriell spannmål
- Konserverade marmelader
- Glass
- Potatischips
- Mjölk och mejeri
- Bröd, kakor och bullar
- Solrosolja
Å andra sidan har vi andra livsmedel som hjälper till att eliminera slem och att om du är benägen att vara överbelastad bör du börja med att ta med i din kost. De är följande:
- Gröna bladgrönsaker
- Lök och vitlök
- Citrusfrukter: citron, apelsin ...
- ingefära
- selleri
- blomkål
- sparris
Ett annat viktigt råd att få slem utspädd och försvinner är att du dricker mycket vätska under dagen. ett intag på mellan 1, 5 liter och 2 liter per dag rekommenderas att rengöra kroppen från insidan.
Det finns också mycket effektiva hemmetoder som hjälper dig att eliminera slem naturligt. De är enkla behandlingar som du kan göra perfekt hemma och vars effektivitet är mycket palpabel. En av dem är att koka mintblad eller eukalyptus i lite vatten och få dem att dimma med lösningen. Dessa ångor kommer att späda slem och eliminera dem enkelt. Tricket är att andas i ångan i 10 minuter och göra det två gånger om dagen för att se resultatet omedelbart.
En annan lösning är att gurgla för att eliminera slem som har avgjort i halsen och botten av näshålan. Med ljummet vatten och lite salt gurgla i ca 30 sekunder och upprepa processen 4 gånger om dagen. Lite efteråt kommer du att känna att slimmen är lättad och att du kan andas bättre. I den här artikeln berättar vi andra hemmetoder för att eliminera slem.
Det finns också andra tips som hjälper dig att inte ha slem och ha fri luftvägar. Till exempel sova i ett vertikalt läge gör luften bättre mellan din kropp; Om du sover på din sida kan du märka hur trängseln blir värre och slem ackumuleras.
Snuset är en av de faktorer som producerar mer slem i kroppen, så om du vill avlösa dina vägar är det bästa att minska tobakskonsumtionen eller definitivt sluta röka. Om detta är din mening bör du veta att vi har en artikel med tips för att sluta röka.
Det är också viktigt att temperaturen i din miljö inte har väldigt plötsliga förändringar, eftersom i så fall är ditt immunförsvar mer riskabelt att bli sjuk. Så undvik plötsliga temperaturförändringar och väller på vintern för måttlig uppvärmning och på sommaren en måttlig luftkonditionering.
Det är nödvändigt att undvika abrupta temperaturförändringar som påverkar andningsorganen.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
- Var försiktig när du blåser näsan, eftersom det blir grovt och irriterat.
- Undvik alkohol och koffein, medan du har en rinnande näsa. Båda kan leda till uttorkning, vilket gör din slem tjockare
Lämna Din Kommentar