Matsmältningsbesvär, mage tyngd, kramper, surhet och långsam matsmältning är några av de vanligaste magproblemen vi kan hitta. Även om de kan bero på ett viktigt villkor som kräver läkarvård, är de flesta av dem tidpunkten för vår överskott. Därför ger vi dig några lösningar i .com så att du kan upptäcka hur man behandlar magproblem på ett naturligt sätt . Foto: Google Bilder

Du kanske också är intresserad: Är det bra att dricka mjölk för halsbränna? Steg att följa: 1

Det är uppenbart att det första steget att ta hand om din mage är att äta ordentligt, ta en balanserad diet med gott om frukt och grönsaker och hålla i mätta mättade fetter, stekt mat och raffinerade sockerarter. Men det här är inte alltid möjligt, så det är bra att veta vad man ska göra vid störd mage

2

Probiotika är de produkter som har levande organismer, deras fördelar är breda och är att de hjälper oss att behålla och förbättra tarmfloran såväl som avsevärt förbättra matsmältningen. Den mest rekommenderade är yoghurt, mjölk eller soja, en yoghurt efter lunch hjälper till att förbättra matsmältning och tarmtransitering

3

Om du har ätit för mycket och känner dig kraftig, är en av de stora lösningarna att späda en tesked bakpulver i ett halvt glas vatten. Denna blandning ger samma effekter av fruktsalt, vilket hjälper magen att smälta mat mer effektivt

4

För matsmältningsbesvär eller långsam matsmältning är ingefära en stor allierad, du kan konsumera den i tunna skivor eller förbereda en infusion genom att koka en bit i vatten, du måste vänta tills den förvärvar en gul kolo innan du tar bort från värmen, låt stå 10 minuter och bebe. Det är också ett bra alternativ att bekämpa halsbränna

5

Lakrits, men med en anisad smak och lite stark för många, är också en bra antacida som skyddar slemhinnorna i magen. Att förtära det vid infusion är en bra idé

6

För att förbättra obehag och obehag som orsakas av flatulens och gaser är fänkål en av de bästa alternativen vi kan hitta tillsammans med kummin . Både stark smak hjälper till att lindra detta problem snabbt effektivt

7

Maskros och kanel är kända för att förbättra långsam matsmältning och minska magsvikt, eftersom de stimulerar produktionen av magsyra och gallsaft. Det bästa sättet att konsumera dem är också i en infusion

8

Om du ofta känner dig störd i mage, tyngd, halsbränna, flatulens eller annat obehag, är det lämpligt att gå till en specialist för att utföra en kontroll och utesluta eventuella tillstånd

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.