Natrium är en elektrolyt (mineraler som finns i blodet och andra kroppsvätskor och har en elektrisk laddning). Natrium är väsentligt för vår kropp och uppfyller den viktiga funktionen för att reglera extracellulära vätskor och ingår i de integrerade mineralerna i benstrukturen. När natriumhalterna i blodet minskar uppträder tillståndet som kallas hyponatremi, vilket kan leda till problem som varierar från yrsel, förvirring, koma eller vara dödlig för dem som lider av extremt lågt natrium.

Om du vill veta vad som är symptom på brist på natrium i din kropp och hur man bibehåller dessa nivåer balanseras, bjuder vi dig att läsa denna artikel i .com och lära dig mer om detta viktiga element.

Du kanske också är intresserad: Vilka är symtomen på brist på kalium?

Funktion av natrium i vår kropp

Natrium i vår kropp har den viktiga uppgiften att reglera de extracellulära vätskorna, som är den främsta ansvariga för att reglera det osmotiska trycket (osmolaritet) hos vätskorna vid cellemembranernas nivå, det vill säga att det möjliggör passage av fluider genom membran av cellerna med hjälp av tryckskillnad.

Genom att ha lämpliga nivåer av natrium i vårt blod, upprätthålls syra-basbalansen i ämnesomsättningen, så att blodets pH kan bibehållas vid normala nivåer . Natrium är inblandat i muskelkontraktion och deltar i nervtransmissioner genom en utbyte som inträffar mellan natrium och kalium, en process som inträffar mellan insidan och utsidan av neuroner.

Detta element är också en del av den integrerade strukturen av benmatrisen hos ben, tillsammans med andra mineralkristaller.

Vad är hyponatremi?

Det är en av konsekvenserna av bristen på natrium i din kropp. Hyponatremi är det tekniska namnet som tilldelas det tillståndet som vissa människor lider av när deras natriumnivåer är låga. Denna sjukdom kan orsaka förändrade mentala tillstånd, förvirring, långsam tänkande, huvudvärk, yrsel, koma eller i värsta fall dödsfall från hjärnödem. Patienter med högre risk att förlora normala natriumnivåer är de hos äldre och sjukhuspassade patienter .

Hos en person med normala natriumnivåer ligger dessa mellan 136 och 145 mmol / l serum i blodet. När dessa värden faller mellan 130 och 135 mmol / L diagnostiseras personen med mild hyponatremi. När man har natriumnivåer i blodet mellan 120 och 130 mmol / L, lider man av moderat hyponatremi och när dessa värden ligger under 120 mmol / l drabbas patienten av allvarlig hyponatremi.

Vad är symptomen på hyponatremi?

Symptomen på brist på natrium beror inte bara på de låga halterna av denna komponent men är också förknippade med hur snabbt hyponatremi upprättas, desto snabbare det inträffar desto större blir symtomen som kommer att vara närvarande.

Bland de symptom som uppstår när natriumnivåerna faller och som diskuterats ovan finns mentala störningar, minskad tänkande hastighet, illamående, kräkningar, yrsel, huvudvärk, instabilitet att gå och vanliga fall, förvirring, anfall, koma och död på grund av hjärnödem.

Det är viktigt att notera att alla symptom som orsakas av natriuminsufficiens i blodet kan förbättras snabbt om nivåerna av denna elektrolyt normaliseras.

Förordning av natrium i vår kropp

Reglering av natriumhalten i kroppen är förknippad med ett brett spektrum av variationer, både miljö och kost, men huvudregulatorn för natrium i kroppen är hormonet kallad aldosteron som produceras i njurarna.

När natriumhalten är mycket hög (konsumtion av livsmedel med hög natriumkoncentration) minskar mängden aldosteron i kroppen, vilket minskar retentionen av natrium i njurarna och följaktligen elimineras en större mängd vid urinering.

När vi däremot har mycket låga natriumnivåer, kommer aldosteron att öka innehållet och öka reabsorptionen av natrium vid njurhalten, med den mängd som elimineras från detta mineral praktiskt taget noll vid tidpunkten för urinering.

Vi ger dig några tips så att du vet hur man gör en låg natriumdiet.

Livsmedel hög i natrium

De livsmedel och drycker som innehåller natriumklorid (vanligt salt) är huvudkällan av natrium för vår kropp. Å andra sidan ger de livsmedel som har andra salter, såsom natriumbikarbonat eller mononatriumglutamat, också natriumbidrag till kroppen, vilket bidrar till att upprätthålla goda nivåer av natrium i blodet. I den här andra artikeln ger vi dig en komplett lista över livsmedel rik på natrium .

Enligt studier kommer de dieter där många industriellt bearbetade produkter konsumeras, att ha ett högre natriumintag, medan konsumera naturliga livsmedel som frukt, grönsaker och baljväxter är idealiska för låga natriumdieter.

Det är viktigt att om du märker några symptom på hyponatremi, gå snabbt till en medicinsk specialist, kommer han att ge dig en lista över vården du måste ha och en riktig kost för att uppnå nivåer av natrium som behövs för ett hälsosamt liv.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• När det finns sjukdomar eller symtom som kräkningar, diarré eller hög svettning, är det en stor förlust av denna elektrolyt genom urin, avföring och svett, så det är viktigt att konsumera de livsmedel som höjer natriumhalten och därigenom ha alla näringsämnen och mineraler som krävs för att bekämpa dessa sjukdomar korrekt.