Det Irritable Towel Syndrome (IBS), mer känt som irritabelt tarmsyndrom, är ett kroniskt tillstånd som motsvarar olika orsaker och känns igen eftersom personen känner av buksmärta. Dessutom finns det förändringar i tarmrytmen utan en uppenbar orsak, så att det finns episoder av förstoppning eller diarré. Det finns också patienter som märker dagar av kolit, som alternerar med andra där de inte kan evakuera. Matningen är en av nycklarna, så att dessa episoder reduceras, förutom att de också fungerar förebyggande sätt. Således är det viktigt att övervaka vad du äter och framför allt följa en viss diet om du har irritabel tarmsyndrom. Men vad kan och kan inte äta och dricka? Från, förklarar vi de förbjudna livsmedel för den irriterande tjocktarmen .

Du kan också vara intresserad: Diet för irritabel tarm

Grunden för kosten för irritabel tarm

Att utforma en diet för personer som har irritabel tjocklek är svår eftersom det finns tillfällen när vissa livsmedel kan sitta bra, medan andra kan generera irritation i tarmarna och utseendet på de symptom som vi redan har diskuterat, och inte alla är samma med noggrannhet i alla människor. Därför måste man ta hänsyn till att kosten måste anpassas eftersom det finns människor som har större tolerans för vissa livsmedel än andra, även om de inte rekommenderas för denna typ av patienter.

En anledning till att det är nyckeln till att övervaka vad som äts - om nödvändigt finns det i en anteckningsbok - så att läkaren kan upprätta ett möjligt samband mellan den kliniska bilden av irritabel tarm och intag. I vilket fall som helst är det en tendens att minska intaget av dessa livsmedel om du lider av irritabelt tarmsyndrom :

• Kolhydrater, särskilt de som är svårare att assimilera i kroppen
• Mat rik på fiber
• Produkter med högt sockerinnehåll
• Artificiella sötningsmedel, kryddor eller kryddor, bland andra
• Fettrik mat

I denna andra artikel ger vi dig information om kosten för irritabel tarm.

Förteckning över livsmedel förbjudna för irritabel tarm

Förutom att följa allmänna riktlinjer för att minimera obehag och episoder av irritabel tarm är det viktigt att veta att det finns ett antal livsmedel som bör undvikas eftersom de inte tolereras väl av dessa patienter, förutom att öka risken för förändringar i rytmen av tarmrörelserna. Till exempel bland de livsmedel som inte rekommenderas för irritabel tarm är:

• Grönsaker: Även om de är friska, kan vissa av dem ge speciella problem. I allmänhet rekommenderas det inte att äta någon rå så att du bör ge upp sallad eller escarole sallader, till exempel. Det är inte heller lämpligt att ta, även om de kokas, alla kål och deras sorter - inklusive broccoli-, liksom svampen, betor, kronärtskockor, lök, sparris, paprika, purjolök och vitlök.
• Kött: du bör undvika alla som har fetter som hamburgare, korv eller korv. När det är möjligt är det lämpligt att inte ta röda kött. Om detta inte är möjligt intas endast den magra delen. Det är bättre att äta vita kött som fåglarna.
• Legumes: de rekommenderas inte eftersom de är svåra att smälta och vanligtvis orsakar obehag som gas och uppblåsthet. Den enda som vanligtvis är tillåten är soja.
• Spannmål: i början är det inte bra att ta något som är integrerat. I allmänhet rekommenderas det inte att äta vete, korn, råg, havre eller brunt ris. Och detta utesluter inte bara frukostflingor, men bröd som görs med dem eller andra produkter som kakor. Både vete och ris kan emellertid ätas i sin raffinerade version.
• Frukt: Med vissa frukter måste du också vara försiktig med din socker eller fettnivå, även om det är friskt, liksom dess laxerande effekt. Bland de som inte rekommenderas är avokado, körsbär, aránonos, plommon, mango, melon, björnbär, hallon, druv, vattenmelon eller persika.
• Choklad: Tyvärr måste du säga adjö eftersom ditt intag är relaterat till irritabel tarmattack.

Dryckerna för att undvika om du har irritabel tarm

Om du har irritabel tjocktarm eller tarm, förutom att vara försiktig med vad du äter, bör du också titta på vad du dricker eftersom det finns drycker som inte är fördelaktiga. På så sätt var försiktig när du konsumerar:

• Mjölk: Det är en produkt som ibland elimineras från dessa dieter eftersom det inte är lätt att smälta och genererar vanligtvis obehag i matsmältningssystemet, men ibland ligger problemet i laktos. Detta "förbud" kan utvidgas till livsmedel som ost eller andra mejeriprodukter.
• Drycker med gas: De rekommenderas inte för personer med irritabel tarm eftersom de ger upphov till mycket obehag, vilket kan gå utöver gas och bukningar i buken. Dessutom är de vanligtvis rika på socker, vilket inte är fördelaktigt för matsmältningssystemet. I denna grupp ingår, förutom läsk, öl och mousserande viner.
• Drycker med koffein eller theina: De rekommenderas inte heller för att de kan producera episoder av irritabel tjocktarm, exakt av den nivå av koffein eller den som de innehåller.
• Alkoholhaltiga drycker: alkohol och hälsa går inte hand i hand. Och vid detta tillfälle, heller. I själva verket utlöser alkoholhaltiga drycker ofta episoder av irritabelt tarmsyndrom.

Å andra sidan kan bland de vätskor som du kan ta ta med de infusioner du hittar i den här andra artikeln om de bästa infusionerna för irritabel tarm.

Andra livsmedel att undvika om du har irritabel tarm

Förutom de livsmedel som är förbjudna för irritabel tarm och de drycker som vi redan har nämnt i föregående avsnitt är det viktigt att veta att det finns några komponenter eller ingredienser i maten eller rätterna som konsumeras - eller de tillsätts när de lagas - det är inte rekommenderas för personer med irritabel tarm. Det handlar om:

• Sötningsmedel: De är inte fördelaktiga eftersom de kan utlösa irritativa tarmsepisoder, även om de inte innehåller socker. Normalt har de ämnen som de har gjorts vanligen haft en liknande eller sämre effekt än socker i kroppen.
• Fetter: du måste alltid följa en diet med låg fetthalt, även om de är friska. Du kan dock använda olivolja för matlagning eller solros, medan du bör undvika smör eller liknande.
• Smaktillsatser och kryddor: Det är inte bra att använda dem i livsmedel, särskilt de som är söta eller kryddiga, inklusive såser, även om de har blivit förberedda hemma.

Framför allt, glöm inte att när du lagar mat bör du undvika smeten och mjölet .

De är riktlinjer och tips som vi ger dig för att känna de förbjudna livsmedel för irritabel tarm och inte svälja dem om du lider av detta problem. Kom alltid ihåg att rådgöra med läkaren för att vägleda dig i den lämpligaste kosten.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.