Även om det kanske är lite känt i vissa länder är cherimoya en av de frukter som vi kan njuta av under vintern och det erbjuder också många fördelar för vår hälsa. Denna frukt är ett stort kaloribidrag, så det rekommenderas starkt för idrottare, barn, gravida kvinnor, ammande mödrar och seniorer. Om du vill upptäcka andra funktioner, missa inte den här artikeln om vad fördelarna med cherimoya är.

Du kanske också är intresserad: Vad är sopsopens egenskaper

Egenskaper av cherimoyas

• Cherimoyas innehåller 75% vatten, en stor mängd kolhydrater (glukos och fruktos), men också mycket kalorier på grund av sockret som de bär.
• Dessutom står cherimoya för sitt bidrag av fiber och dess stora laxerande kraft. På så sätt rekommenderas det att personer med tarmtransitering problem.
• Det kan också lyfta fram dess innehåll i vitamin C, som utövar antioxidantfunktion och är mycket användbart för att bekämpa förkylningar.
• På grund av dess låga natriumhalt, rik på kalium och låg fetthalt, rekommenderas de personer som lider av högt blodtryck eller förändringar i hjärt- eller blodkärl. På samma sätt reducerar det också kolesterolnivåerna .
• Chirimoyasna tilldelas också en balansering av nervsystemet, så det kan användas som en anxiolytisk och lugnande medel.

7 fördelar med cherimoya för hälsa

Nu när du känner till egenskaperna kommer vi att gå helt in i fördelarna med cherimoya för hälsa och därmed veta hur din konsumtion kan hjälpa dig.

1. Förbättrar kardiovaskulär hälsa: En av fördelarna med cherimoya är att det hjälper dig att förbättra din hälsa naturligt. Anledningen är att det är en frukt som är mycket rik på kalium och dessutom betraktas det som en naturlig tryckregulator.
2. Mer skydd mot mikrober : cherimoya anses vara en antimikrobiell frukt och hjälper dig därför att vara mer skyddad mot mikrober och parasiter.
3. Idealisk för viktminskning : Äpplevätskan är också perfekt för att förlora vikt naturligt. Anledningen är att det är en frukt rik på fiber och det kommer därför att öka din mättnad utan att knappt ge dig kalorier. Av denna anledning är det perfekt att införliva det i din kost och ta det till frukost eller mellanmål.
4. Antidepressiv mat : En annan fördel med cherimoya för hälsa är att det är en antidepressiv och lugnande ingrediens eftersom det reglerar vårt nervsystem.
5. Undvik osteoporos : denna frukt är mycket rik på mineraler som förbättrar våra bens hälsa. Det ger till exempel kalcium, järn och fosfor, tre perfekta näringsämnen för att bibehålla vår benhälsa i perfekta förhållanden.
6. Bättre matsmältning: Det hjälper oss också att njuta av en bättre matsmältning eftersom det är en rik ingrediens i vatten och i matsmältningsenzymer som förbättrar magsituationen. Därför rekommenderas cherimoya vanligtvis hos personer som måste följa en mjuk diet eller mageproblem.
7. Det reglerar högt kolesterol : och äntligen är en annan fördel med äppleapple att det är en perfekt frukt för att minska dåligt kolesterol i blodet. Det är mycket lågt i fett och har mycket fiber, därför är det idealiskt att bekämpa detta hälsotillstånd och dessutom absorbera gallsyror.

Hur äter cherimoya ätit?

Nu när du känner till egenskaper och fördelar med cherimoya, är det viktigt att du vet hur man äter så att du fullt ut kan njuta av denna näringsrika ingrediens. Tänk på att det är en vanlig frukt, så du kan konsumera den naturligt när som helst på dagen.

Här lämnar vi dig de bästa sätten att äta cherimoya:

• Naturligtvis : det är, skalar och tar bort huden för att äta den rå, precis som du skulle med någon annan frukt
• I en efterrätt recept: du kan inkludera custard äpple i olika dessert recept, såsom en vanilj, vanilj, att göra kakor, och så vidare.
• I puré: Ett annat knep är att göra en puré av vaniljsås och äta en frukost eller ett mellanmål som är väldigt näringsrikt och gott.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Ät cherimoyas direkt med skedar, dela dem i hälften och var försiktig så att du inte sväljer pipparna.