Det är viktigt att insistera på att en hälsosam och balanserad diet och träningspraxis är pelarna för att undvika övervikt. Men för din sinnesro finns det även hälsosamma produkter som kan hjälpa dig att påskynda din speciella bikinioperation, som det är fallet med aubergine. I .com vill vi lära dig hur man går ner i vikt med aubergine så att du kan visa upp din kropp utan komplex, registrerar du dig?

Du kanske också är intresserad av: De bästa bantningsgrönsakerna Steg att följa: 1

Aubergine är en väldigt mångsidig grönsak som används i flera rätter och ger stora hälsofördelar. Auberginer har något mycket viktigt som gör dem speciellt intressanta för en viktminskning diet :

• De innehåller många näringsämnen men mycket få kalorier .
• De fungerar också som fantastiska diuretika, vilket eliminerar kvarhållandet av vätskor och bidrar till att minska dessa centimeter mer än det här problemet genererar.
• Auberginer utses också av deras depurativa och avgiftningsegenskaper, vilket hjälper till med celluliter, den mycket fruktade apelsinskalan.

För allt detta är äggplantan en utmärkt mat som ger mycket näringsvärde till vår diet med knappast några kalorier och fetter. En mycket komplett och hälsosam mat.

2

Som vi alltid kommenterade finns inte mirakelåtgärder utan en balanserad och hälsosam kost, att träna sport minst 30 minuter om dagen och uthållighet. Det finns bara produkter som kan hjälpa oss att uppnå detta syfte genom att anpassa sig till de andra reglerna som vi just har diskuterat. Aubergine är en av dessa produkter, eftersom det är alltid en bra idé att inkludera det i vår kost på ett balanserat sätt tillsammans med resten av nödvändiga livsmedel.

Ett av sätten att ta aubergine som kan hjälpa oss att minska fett, särskilt i buken, är äggplanta vatten . För att förbereda det måste du bara ta en medium aubergine, skalla den och tvätta den bra. Klipp den i kuber och placera den i en burk, tidigare fylld med en halv liter vatten. Låt det sitta i kylskåpet över natten. Servera den fräsch.

Ett annat sätt att ta detta medel så begärt och effektivt är att applicera lite citron till preparatet. Citronen kommer att ge mer antioxidanter och förbättra dryckens smak.

I vi berättar hur man gör äggplanta vatten för att gå ner i vikt.

3

Nedan erbjuder vi dig en möjlig kostdag med eggplantvatten i den. Kom ihåg att detta bara är ett exempel på en dag och att du bör ändra menyn dagligen och introducera resten av nödvändiga livsmedel för en balanserad diet.

frukost

Ett glas auberginevatten med citron. Hela korn med havre mjölk och ett äpple.

mat

Ett glas auberginevatten med citron. Grön sallad med spenatspiror, sallad och lamm sallad, mager ost tacos, valnötter, kiwi och lite olja.

picknick

Ett glas auberginevatten med citron.

middag

Ett glas auberginevatten med citron. Kronärtskockor kokta med lite olja. Ångad lax.

4

Det rekommenderas att äggplanta vattnet konsumeras i sju dagar i följd för att börja märka resultatet. Vi rekommenderar att du under den tiden gör en kost där frukt och grönsaker är överflödiga, särskilt de sallader som du kan lägga till nötter och frukt. I den här andra artikeln ger vi dig några riktlinjer så att du kan äta hälsosamt varje dag.

Undvik industriella fetter, socker, salt och raffinerad mjöl. Dessutom är det lämpligt att dricka en pint auberginevatten om dagen, alltid före måltider eftersom du kan förlora 2 kilo per vecka, även om den här siffran kan variera beroende på varje persons ämnesomsättning.

Konsumera aldrig rå aubergine. Det är farligt eftersom det innehåller en alkaloid kallad solanin som kan orsaka kräkningar och diarré.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.