Nektarin är en mängd persika med en smak som väldigt liknar detta, men med särprägeln att nektarinen inte har persikahud men smidig, och de är vanligtvis mindre. Det finns också flera sorter av nektarin, bland vilka vi kan markera det vita och gula köttet. Det är en av de vanligaste fjäderfruerna, och det produceras också på sommaren. Om du vill veta fördelarna med denna frukt, missa inte den här artikeln om fördelarna med nektarin.

Du kan också vara intresserad: Vilka är fördelarna med kassava? Steg att följa: 1

Det är en frukt med hög vattenhalt, så det är väldigt uppfriskande att bekämpa de höga temperaturerna på våren och sommarmånaderna, och samtidigt hjälper njurarna att filtrera och eliminera vätskor.

2

Det är en av frukterna med lägre kaloriinnehåll, så det är idealiskt för personer som följer en dietminskning eller vill behålla sin vikt.

3

I kompositionen av nektariner lyfter den också fram vitamin A som är nödvändigt för syn, hudens, hårets, slemhinnans, benens goda tillstånd och för att immunsystemet ska fungera korrekt. De ger också andra vitaminer som C-vitamin och B3.

4

Eftersom det också innehåller olika mineraler som kalium, som är ansvarig för att reglera kroppens ämnesomsättning. magnesium och fosfor .

5

Nektarinerna, på grund av deras mängd fiber, hjälper till att reglera intestinal transitering, och innehåller också pektin, så det har laxerande egenskaper.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.