Fetma är en störning eller sjukdom som vanligtvis uppstår när det finns ett stort överskott av fett i kroppens vävnader. Dess utseende är inte bara på grund av den genetiska faktorn, men det kan vara orsaken till kombinationen av många andra faktorer. Den ultimata orsaken till fetma är emellertid att uppleva en energiobalans, det vill säga konsumera många fler kalorier än din ämnesomsättning kan brinna. I följande artikel ger vi dig nycklarna till varför fetma uppstår . Om din vikt och volym är mycket höga, tveka inte att gå snabbt till din läkare för att kontrollera situationen. Det är inte längre för estetik, det är för hälsan.

Du kanske också är intresserad av: Hur man behandlar fetma Steg att ta: 1

Livets höga takt, miljöförhållanden, dålig kost eller stillasittande livsstil kan vara faktorer som leder till utveckling av fetma . Du måste vara medveten om att detta problem, allt vanligare i vårt samhälle, kan utveckla många andra sjukdomar som kan begränsa oss och orsaka allvarliga hälsoproblem som arteriella problem, diabetes eller cancer.

2

Generellt sker fetma vanligen på grund av en energiobalans i kroppen. För att det ska vara en bra balans måste vi konsumera samma energi som vi spenderar hela dagen. På detta sätt skulle vi behålla en hälsosam vikt och anpassade till våra behov, fysiska aktiviteter och genetiska förhållanden.

3

Stillasittande livsstil. Livsstilen du leder är en viktig faktor, för ju mer passiv du är desto större risk kommer du att ha för att utveckla fetma. För många timmar som ligger på soffan, framför tv: n, arbetar på en dator eller spenderar mycket av dagen sitter och utan fysisk ansträngning, läggs en större risk för att utveckla överviktsproblem . Att förändra din livsstil och träna måttlig sport hjälper dig att undvika viktproblem.

4

En annan orsak till övervikt är inte att utföra hälsosamma livsstilvanor. Att dricka för mycket alkohol, såväl som att inte upprätthålla en god kost kan leda till utveckling av fetma. Kontrollera vad du äter, glöm den färdiga maten eller "skräp", eftersom du bara kommer att äta mer kalorier än du kan brinna och energibalansen kommer att gå vilse.

5

Brist på sömn eller ångest är också orsaker till att du kan vara överviktig. Även emotionella faktorer som ilska, tristess eller stress kan leda till dålig ätning och större mängder mat. Om du är en person som har många känslomässiga upp-och nedgångar eller känner att du alltid har behov av att äta något, är det bättre att justera dina ätvanor eller hitta kosttillskott för att minska detta intag. I följande artikel kan du se användbara tips om hur man kontrollerar ångest om att äta.

6

Många kvinnor utvecklas ofta övervikt under graviditeten . Även om din vikt ökar naturligt under graviditeten, bör du inte försumma det eftersom det efter det att du föds är det vanligtvis mycket svårare att gå ner i vikt. Ta reda på vad som är rätt vikt under graviditeten och ta hand om din kost från första till sista månaden.

7

Ålder påverkar också fetma. Tänk på att när vi blir äldre förändras kroppen, muskelmassan går förlorad och den takt som vår kropp bränner kalorier minskar. Allt detta tillsammans med passivitet bidrar till utvecklingen av övervikt. Hos kvinnor är dessutom klimakteriet ett plus som också ingriper i att få några kilo, koncentrera sig, normalt mer fett runt midjan.

8

Det är viktigt att veta att det finns andra tillstånd eller hälsoproblem som kan bidra till övervikt. Framför allt hormonella problem som hypothyroidism - vilket saktar ned metabolism och brinner färre kalorier - Cushing syndrom - vilket ger en stor mängd hormon som kallas kortisol och vanligtvis förekommer hos personer som är överviktiga överst i kroppen. kropp, men inte i lemmarna - eller polycystiska äggstockar hos kvinnor - vanligtvis förekommer hos överviktiga kvinnor med reproduktiva eller menstruella störningar.

9

På samma sätt kan vissa läkemedel också orsaka avsevärd viktökning . Dessa inkluderar antidepressiva medel, kortikosteroider eller antikonvulsiva medel. Dessa mediciner genererar en förlust av metabolismhastigheten, vilket gör att du bränner kalorier långsammare medan du ökar aptiten och orsakar vätskeretention.

10

Slutligen bör det noteras att genetik också spelar en nyckelroll i utvecklingen av övervikt eller fetma. Inte alla har samma risk att drabbas av denna sjukdom. Om du ser att din vikt är något högre än vad du borde ha, ändra dina vanor, utföra en god kost och motion. Om ditt problem är mycket större och du ser att du inte kan åtgärda med dessa riktlinjer, är det nödvändigt att du går till din läkare för att berätta hur du kan lösa och övervinna din övervikt. Ge inte upp!

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.