Kaffe har varit extremt populär i olika kulturer genom historien, nu är det huvudpersonen i olika ritualer: den bästa följeslagaren på morgonen, det element som inte saknas i ett gott samtal mellan vänner, den assiduous assistenten på alla mellanmål . Dess starka smak och dess många egenskaper har gjort det till ett viktigt komplement till vår dagliga rutin, men det är mycket mer än det, vill du veta mer? Vi visar dig vilka fördelar kaffet har

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör kaffe med smör

Glömmer myterna

För en tid trodde man att för mycket kaffe var skadligt för hälsan och blev faktiskt en dryck som hanterades med stor omsorg av många, men vetenskapen fokuserade på att undersöka kaffet grundligt och upptäckte att dess fördelar är mycket större än deras nackdelar och kom ihåg att allting som är överskott är naturligtvis skadligt, så kaffe konsumeras måttligt, två eller tre koppar om dagen, kan gynna din hälsa på många sätt

Strömkälla

Det här attributet har gjort det populärt, och är att koffein stimulerar vårt nervsystem, vilket gör oss mer vakna, uppmärksamma, energiska och bättre humör, så det är den stora följeslagaren i morgonrutinen. När det gäller personer som är för nervösa eller känsliga för koffein, rekommenderas att man konsumerar kaffe på ett måttligt sätt

Bra antioxidant

Liksom te innehåller kaffe en betydande mängd antioxidanter, främjar eliminering av fria radikaler och hjälper till att förhindra vissa cancerformer som kolon och rektum eftersom det hämmar utsöndringen av gallsyror som är föregångare till denna sjukdom

Hjälp att bekämpa depression

En ny studie har just visat att tre koppar kaffe om dagen bidrar till att bekämpa depression, vilket påverkar mycket mindre de som konsumerar regelbundet kaffe

Bronkixtilator

Koffein är en bra bronchodilator så det rekommenderas för personer som lider av astma eller allergier som hindrar andning

Minskar huvudvärk

En av de stora fördelarna med kaffe är dess vasodilatorns egenskaper, så det har blivit en stor allierad för dem som lider av frekvent huvudvärk, är också närvarande som en förening i många läkemedel för att behandla migrän

Minskar risken för typ 2-diabetes

Koffein är en stimulans av bukspottskörtelceller som gynnar produktionen av insulin, så det har blivit en stor allierad för att minska risken för att drabbas av typ 2-diabetes

Förmåner som visas med studier

Flera studier har visat att konsumtion av kaffe hjälper till att förhindra olika sjukdomar, till exempel vem som dricker kaffe är fem gånger mindre sannolikt att ha levercirros, minskar risken för att lida av Alzheimers sjukdom, undviker blodproppar och har också visat sig inte påverka blodtrycket eller hjärtfrekvensen

Övriga fördelar

Kaffe är en bra källa till kalium, fluor och magnesium, ett stort diuretikum och gynnar även de som lider av förstoppning, och hjälper också att hålla sig vaken och fokuserad i vissa situationer, så medan du konsumerar det i måttlighet kommer du att njuta av sina många egenskaper utan påverka din hälsa