Ett perfekt sätt att få barn att konsumera mer frukt är med juice . Dessa, förutom att tillhandahålla flera vitaminer och fibrer, är uppfriskande och kan ersätta, perfekt, ett glas vatten. Även om det är mycket lättare att köpa dem förpackade, bär vissa juicer för mycket socker och rekommenderas inte, det är mycket bättre att göra dem själv. I vi lär dig hur man gör fruktjuicer för barn.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör detoxjuice Steg att följa: 1

Juice för att förhindra förstoppning hos barn :

Du behöver halvpäron, ett halvt äpple, en skiva ananas och ett glas vatten. Ta frukterna, tvätta dem och skära dem i små bitar. Placera dem i mixern med vattnet och slå tills det inte finns några klumpar. För att få barnet att återfå sin tarmtransit, är det tillrådligt att ge honom ett glas tre gånger i veckan. Denna saft är väldigt mjuk och tenderar att behaga de små.

2

Juice för att stärka barnets immunförsvar:

Du behöver en apelsin, 1 mediumskalad kiwi och tre tvättade jordgubbar. Slå igenom alla tre ingredienserna och tillsätt lite vatten tills det inte blir alltför klumpigt. Idealet är att dricka det nyskapat, ju mer tid det passerar i kontakt med luften, ju fler egenskaper det förlorar . Det händer i allmänhet med alla hembakade juicer, vi måste ta hänsyn till detta.

En gång i veckan räcker det för att barn ska få ett starkare immunförsvar och förhindra förkylningar och andra sjukdomar.

3

Juice för magsmärta:

Den bästa frukten för magsmärta är äpplet. Ibland när barn är sjuka i magen, vill de inte äta något, så att ge dem äppeljuice är ett perfekt val. Om du lägger torkade eller konserverade tranbär till mixen mycket bättre. Det finns ingen bestämd mängd för dessa juice. Ett par glasögon om dagen kan vara tillräckligt förrän du mår bättre.

4

Några tips:

På sommaren är juft mycket mer tilltalande, men vi får inte glömma dem under de kallare årstiderna. Dessutom är apelsinjuice perfekt att konsumera hela vintern för att undvika förkylningar.

Eftersom frukten innehåller socker kan juicerna orsaka håligheter hos barn om de inte rengör tänderna efter att ha konsumerat dem. Det är inte bra att vi ger dem strån för att undvika dessa möjliga håligheter.

Så att de små husen med större glädje införlivar juicerna i deras kost, gör det aldrig ont för att förbereda dem tillsammans med dem. Det ger dem möjlighet att bli bekant med frukten, röra vid den, se sina olika sorter ...