Linfrö eller linfrö är kända för sina många fördelaktiga egenskaper för hälsa, särskilt när det gäller tarmtransitreglering och viktminskning. Men när vi lägger till dem i vår kost tycker vi ofta att vi undrar vilka är de perfekta alternativen att konsumera dem och vilka rätter att lägga till dem till. Fråga du också ?, I .com klargör du hur du snabbt kan jämföra linfrön.

Du kanske också är intresserad av: Fördelar med pumpa frön Steg att följa: 1

Det enklaste och mest praktiska sättet att äta linfrö eller linfrö är att lägga till det på dina rätter. Det är en utmärkt ingrediens som du kan införliva i sallader för att ge en krispig touch till mat som yoghurt eller fruktsallad och även till soppor, krämer och purées. Tack vare dess fiberinnehåll hjälper det dig att hålla dig mattare längre.

2

Ett annat alternativ är att lägga linfrön till beredningen av vegetabiliska rätter. Sauteed asparges, broccoli, baljväxter och jämn potatis kryddat med lite linfrö får du njuta av en mycket hälsosammare och mer fördelaktig måltid.

3

Om du vill förbättra effekten av dina naturliga juice eller din rengöringsjuice kan du lägga till en sked full av linfrö till din förberedelse, så att du avsevärt förbättrar din tarmtransitering och eliminerar giftiga ämnen effektivt.

4

Att äta linfrön på detta sätt är det bäst att mala dem . I en kvarn lägg till två eller tre matskedar linfrö och slipa tills det finns ett pulver som du enkelt kan lägga till på alla dina diskar.

Om du vill kan du lagra en bra mängd markfrön i en lufttät behållare, alltid på ett torrt och friskt ställe för bättre bevarande.