Musslorna är perfekta för ett kök med låg kalori och mycket fördelaktigt för vår kropp. Musslor är rika på protein och näringsämnen, liksom att vara en av de mest uppskattade blötdjur i köket. I vi förklarar du vilka fördelarna med musslorna är .

Du kanske också är intresserad av: Hur man rengör musslor Steg att följa: 1

Musslor har mycket lite fett, vilket är lämpligt för alla typer av kost, eftersom de ger mycket få kalorier .

2

Det är en mat som fyller mycket genom att äta lite, ha en satiating effekt som gör att du äter mindre.

3

Det hjälper till att minska kolesterolhalten i kroppen.

4

De består av många mineraler som är lämpliga för vår kropp, förutom jod som är nödvändig för att vår metabolism ska fungera korrekt.

5

Musslor ger oss också järn som är väsentligt för vår hälsa.

6

Det ger oss stora mängder kalcium, natrium, fosfor och magnesium. Men mineraler är det mest anmärkningsvärda med musslor. Det ger oss också vitamin E och B-vitaminer.

7

Musslor är en billig och oftast lätt att förbereda maträtten .