Pepparmynta är en växt som används i stor utsträckning i gastronomi, men det är också ett mycket effektivt naturmedel för att effektivt hantera matsmältnings- och andningssjukdomar, förutom att ha flera fördelar för vår hälsa. Och det är ingen tvekan om att det mest populära sättet att konsumera det är infusion, ett enkelt och lätt att svälja alternativ. I .com förklarar vi hur man gör en snabb och god mintinfusion .

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör en infusion av Goji bär. Steg att följa: 1

Infusionen av mynta är populär på grund av dess utmärkta matsmältningsegenskaper, som är idealisk att konsumera efter en tung måltid och för att gynna matsmältningen i allmänhet. Men också denna växt har olika fördelar för vår hälsa på andningsnivån, läkning, att lugna nerverna och bekämpa vissa smärtor, så att införliva det i kosten kommer att vara mycket fördelaktigt.

2

För att göra en intens mintinfusion som gör det möjligt för oss att få alla fördelar med denna växt, är det bäst att välja färska löv istället för att torka. Väskorna med spearmint redo att förbereda, även om de är ett praktiskt alternativ, är inte alltid helt naturliga, så med ditt intag kommer vi inte att få alla de kraftfulla fördelarna med denna växt.

3

Om du vill göra en infusion av denna effektiva och naturliga växt behöver du:

• 3 färska mintblad
• 1 kopp vatten

4

Låt vattnet koka och när det når kokpunkten, lägg till 3 blad av färsk mynta. Låt koka i 2 minuter och stäng av värmen.

Täck behållaren och låt stå i 3 minuter, sedan spänna och dricka. Det är tillrådligt att konsumera 3 koppar mintinfusion dagligen för att behandla matsmältningsbesvär, andnings- eller menstruationsmärta. Om du bara vill förbättra din matsmältning, konsumera en kopp efter en riklig måltid och du kommer att märka dess fördelaktiga effekter.