Honung har många näringsmässiga och terapeutiska egenskaper . Det utövar en spektakulär positiv åtgärd på organismen. Hippokrates, som ansågs fadern till medicin, berömde redan, fyra århundraden före Kristus, de terapeutiska krafterna och gjorde det till att bota hudinfektioner, sår, skärningar och brännskador. Den kan användas externt för dess antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Det används också i kosmetika (krämer, ansiktsrengöringsmasker, tonics, etc.), på grund av dess astringent och mjukgörande egenskaper, fortsätt läsa den här artikeln där vi upptäcker fördelarna med honung .

Du kan också vara intresserad: Hur man vet om honung är ren Steg att följa: 1

Honung är en mycket energisk mat, eftersom dess sammansättning är i grunden socker (mer än 60%, främst fruktos och glukos). Det approximativa kalorivärdet är 300 kalorier (1254 KJ) per 100 g. Det innehåller också kolhydrater, enzymer, aminosyror, organiska syror, mineraler, aromatiska ämnen, pigment, vaxer och polyfenoler som ger olika aromer, smaker och fördelaktiga egenskaper.

2

Men inte bara har fördelar på näringsnivå, men honung är också en idealisk produkt för hälsofrågor, som till exempel bidrar till att reglera blodsockernivån . Honung lyckas balansera fruktos och glukos genom att den förra blir rekryterad av levern för att bli glykogen, en komponent som hjälper till att förbättra vitala organers funktion som hjärta, hjärna eller njurar. Detta gör att glukos kan reduceras i blodet och därför lämpar sig för personer med diabetes.

3

En annan fördel med honung är att det stimulerar immunsystemet i vår kropp tack vare dess svampdödande och antibakteriella egenskaper, något som förstärker vårt försvar och håller oss mer skyddade mot yttre agenter. Dessutom erhålls dessa effekter inte bara när de tas oralt, men även om vi använder det lokalt kan vi dra nytta av det och förbättra hudförhållanden som sår, ärr eller akne. I denna artikel berättar vi hur du använder honung för akne eftersom det hjälper dig att desinficera huden, stänga sår och hydrata.

4

En annan egenskap av honung är att det hjälper oss att gå ner i vikt eftersom denna ingrediens har en långsam absorption, det brinner det mycket lättare än andra söta produkter eftersom kalorierna används som energi. Detta är anledningen till att det är tillrådligt att ta honung under den första halvan av dagen eftersom vår fysiska aktivitet är större än att börja på eftermiddagen.

Dessutom, tack vare dess smak, kommer honung att bidra till att minska lusten att äta sött, få oss att känna sig övertygade om detta begär längre och utan återverkan i figuren som söta eller söta produkter erbjuder. Vi upptäcker på ett detaljerat sätt hur man använder honung för att gå ner i vikt.

5

Det är också ett perfekt alternativ att bekämpa sömnlöshet . Det beror på att honung innehåller lugnande egenskaper som hjälper till att slappna av i vår kropp, minska nivån av ångest och metabolisk stress. Av denna anledning kan en kopp mjölk med honung på natten vara ett perfekt alternativ att vila bättre, men kom ihåg att om du vill gå ner i vikt kan det vara ett kontraproduktivt alternativ.

6

En annan fördel med honung är att det hjälper till att förbättra matsmältningen eftersom det är en prebiotisk mat rik på oligosackarider, komponenter som ökar bakteriefloran på ett naturligt sätt, vilket gör matsmältningen mycket enklare och dessutom, Det skyddar oss ännu mer mot attacker från externa agenter som magavirus eller gastrointestinala infektioner.

7

Att det hjälper oss att förbättra matsmältningen innebär också en annan fördel för vår kropp: det förbättrar intestinal transitering . Av denna anledning är honung också en bra naturlig botemedel mot förstoppning eftersom den också är rik på fructooligosackarider (FOS), komponenter som när de når kolonhandlingen som om de var vegetabilisk fiber, det vill säga kan de dra nytta av kroppsvatten för att öka excrementet och att tarmarna rör sig snabbare.

8

En annan egenskap av honung är att det förbättrar hjärnans funktion eftersom det är en produkt som hjälper till att absorbera och fixa kalcium, ett viktigt mineral för hjärncellerna fungerar korrekt eftersom det är ansvarigt för det ursprungliga elektriska nätverket som gör att det finns neuronal kommunikation. När vi är låga i kalcium kommer vårt organ att märka det och vår hjärns kapacitet kommer att minska.

9

Vi måste också prata om fördelarna med honung för huden eftersom de är många och varierade. Generellt sett står det klart att det här är en förmåga att återfuka de djupaste skikten av huden, vilket är anledningen till att det är ett perfekt botemedel mot torr eller skadad hud. Men det rekommenderas inte bara för denna aspekt, men det finns många andra fördelar som vi listar nedan:

• Djuprengöring : Honung innehåller naturliga enzymer som är perfekta för att hjälpa till att rensa huden och eliminera ackumulerade toxiner.

• Naturlig skrubb : tack vare dess innehåll i sockerarter (fruktos, glukos, etc.), hjälper honung att avlägsna porer som är igensatta och uppnå en total rening av dermis.

• Anti-aging : innehåller antioxidanter, honung är perfekt för att fördröja hudens åldrande och förhindra för tidiga rynkor (tack även för dess fuktighetsgivande egenskap).

10

l