Selleri är en grönsak som du kan ta det både i sin råa form (till exempel i sallader) eller använda den som en ingrediens för att förbereda dina soppor, dina grönsaker krämer eller dina skakningar. Det är en bra mat för vår hälsa och en perfekt allierad att gå ner i vikt eftersom det innehåller ett mycket lågt kaloriinnehåll (endast 16 kalorier per 100 gram) och ett stort antal fördelar för vår kost.

I vi berättar hur du går ner i vikt med selleri som beskriver dess bantningsegenskaper och hur du kan lägga till det dagligen till din kost. Notera!

Du kanske också är intresserad av: Hur man förbereder selleri te för att gå ner i vikt

Egenskaper av selleri att gå ner i vikt

95% av selleri består av vatten, därför är det en perfekt mat att inkludera i din kost eftersom den knappt har kalorier och uppmuntrar eliminering av toxiner. Nedan beskriver vi egenskaper hos selleri för att gå ner i vikt så att du förstår varför det rekommenderas att gå ner i vikt.

• Det är en diuretisk mat : selleri består av ämnen som salt, limon och asparaginkomponenter som hjälper till att eliminera vätskor från kroppen. Dessa egenskaper finns i stjälken, i fröna och i selleriets blad.

• Det har mycket få kalorier : du kan inkludera selleri i din kost stadigt utan att behöva oroa dig för kalorier, eftersom det bara har 16 kalorier per 100 gram grönsaker.

• Den har satiating effekt : selleri har ett högt fiberinnehåll, vilket ökar känslan av mättnad och hjälper till att reglera vårt tarmflöde.

• Det är depurativt : den stora mängden fibrer som innehåller selleri hjälper till att rena vår kropp vilket gör att vår kropp eliminerar toxiner som kan behållas.

Tunn med selleri soppa

Ett bra sätt att veta hur man går ner i vikt med selleri är att använda denna ingrediens för att göra soppor och grönsaksbuljonger och ta den före varje måltid. Om du dricker något vätska före varje huvudrätt hjälper du kroppen att känna sig mer matt och därför undviker att äta för mycket mat.

Om denna vätska tillverkas med selleri ökar du chanserna att gå ner i vikt på grund av de selleri som vi tidigare har diskuterat. I den här artikeln kan du upptäcka alla selleriets egenskaper, förutom de som redan kommenterats.

Du kan laga en selleri soppa med dessa ingredienser:

• 6 selleri grenar
• 1 matsked olivolja
• 1 lök
• 1 liten peppar
• 1 tesked majsstärkelse (majsmjöl)
• 1 liter vatten med buljongpiller
• 1 laurblad

Genom att koka dessa ingredienser i en kruka över låg värme kommer du att få en depurativ buljong som hjälper dig att bränna fett och njuta av alla fördelar med selleri. Prova det!

Sellerijuice

Hollywood har kommit på mode av detox juice, det vill säga de gröna juicer som tas för att rena vår kropp baserat på grönsaker och smoothies. Sellerijuice är en av de mest efterföljande juicerna av människor som gör detoxdieten på grund av de höga egenskaperna hos selleri, stjärnämnet.

I vi ger dig receptet på hur man gör sellerijuice och om du vill ha mer information om rening av juice, berättar vi i denna artikel hur man gör detoxjuice.

Selleri kräm

Ett annat sätt att veta hur man går ner i vikt med selleri är denna grönsak till dina krämer och få, bra, hälsosamma recept med mycket få kalorier. Som med att ta sopp före måltiden, om du tar en grönsakskräm före din huvudrätt, kommer du att minska hungern och äta mindre mat, vilket kommer att hålla din linje.

I denna artikel berättar vi hur man gör en sellerikräm men om du vill att den ska vara lämplig för att gå ner i vikt, byt ut de mest feta produkterna för andra med färre kalorier: till exempel flytande grädde som är 0%, mjölk som är skummad, etc. På så sätt kan du njuta av en perfekt lätt sellerikräm för din diet.

Selleri te

Ett annat bra sätt att gå ner i vikt med selleri gör en infusion av selleri som du kan dricka hela dagen. För att göra detta selleri te att gå ner i vikt behöver du bara 1 hel selleri och 2 liter vatten; koka dessa ingredienser över låg värme och låt det laga mat i en halvtimme, så att alla vegetabiliska egenskaper är integrerade med vattnet.

Ta ett glas av detta selleri te för att gå ner i vikt på en tom mage och en annan före sängen; Om några dagar kommer du att märka hur du börjar gå ner i vikt om du leder ett hälsosamt liv och tränar ofta.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.