Simning är en sport som ger oss otaliga fördelar, och det är att det kan utföras av alla slags människor, från barn till vuxna. Det gör det möjligt att arbeta alla kroppens muskler samtidigt, genom aerob träning för att simma och stärka hjärt-kärlsystemet. Men som de flesta sportar, krävs det särskild utrustning för att träna korrekt. Om du vill dyka in i denna sport så fördelaktig för vår viktigaste muskel i hjärtat, missar du inte den här artikeln, där vi berättar för dig hur du väljer simbassängen .

Du kan också vara intresserad: Hur man undviker att skydda skyddsglasögon mot dimning. Steg att följa: 1

Vid tidpunkten för valet av simbassängen måste man ta hänsyn till grundläggande aspekter som simmarens kön och svimmarens storlek, eftersom de viktigaste delarna för att träna denna sport är baddräkten, locket och glasögonen. Även om endast den första av komplementen är avgörande, är det tillrådligt att även använda de andra två för att träna denna sport på ett bekvämare sätt. Dessutom möjliggör flertalet av simbassängerna att det följer vissa mycket strikta normer där exempelvis användningen av kepsen är obligatorisk.

2

Att välja den mest lämpliga baddräkten är viktigt att ta hänsyn till element som materialet och formen på det. När det gäller män, har de baddräkter av slip eller kort typ. När man väljer den ena eller den andra är det viktigt att komma ihåg att shortsna täcker mer än glidningen, en aspekt som många män kan ge mer komfort. Men professionella simmare föredrar slip-typ baddräkter, eftersom de, när de täcker mindre, ger ökad rörelsefrihet.

3

För bättre komfort och komfort vid simning, är det lämpligt att välja baddräkter anpassade till kroppen och tillverkade av klorresistenta material för att garantera hållbarhet. En baddräkt som inte passar vår kropp kommer att öka friktionsnivån med vattnet och låter oss inte glida snabbt. I allmänhet är materialet av högsta kvalitet för tillverkningen av dessa plagg nylon, men vi kan också hitta dem i polyester, polyamid, elastan eller infitex.

4

Det är mycket viktigt att baddräktens tyg är elastiskt för att förhindra bildandet av sådana irriterande rynkor och tillåta oss att röra sig utan problem i vattnet. I den meningen är Teflon ett mycket krävt material bland tävlingssvimmare. Som kompletterande element belyser man baddräktens justerbara dragsko.

5

När det gäller kvinnor är baddräktens ergonomi och materialet lika viktigt som hos män och därför är de aspekter som ska beaktas samma: täta, motståndskraftiga mot klor och elastik. Dessutom är två typer differentierade mellan dem som måste välja efter deras behov och smak, baddräkt och bikini . I båda fallen är det viktigt att området i halsen är märkbart över bröstkorgen för att förhindra att vatten passerar och därmed simmarens följd.

6

Både när det gäller baddräkt och bikini rekommenderas att banden är tunna för att underlätta rörelsefriheten. Bredare kan hindra träningen vid tidpunkten för träning, markera svimmarens hud och ge obehag i axelområde.

7

Av hygieniska skäl och för att gynna glidning i vattnet är det lämpligt att använda en baddräkt. I allmänhet utstrålar de av silikon och de av tyg, såsom nylon, lycra eller polyuretan. Beroende på behoven hos simmaren och den typ av simning som du tänker träna, måste du välja den ena eller den andra. Det viktigaste är att det är bekvämt och passar perfekt i ditt huvud så att det inte rör sig eller låter ditt hår fly.

Normalt föredrar professionella simmare silikon simmare för sin höga komfort och säkerhet vid simning. När det gäller designen är det lämpligt att välja dem som täcker öronen fullständigt, mycket effektiva, särskilt för dem som lider av otit och kräver användning av plugg.

8

Glasögon är ett grundläggande komplement till träning på ett bekvämt och säkert sätt, för utan dem är visionen under vatten väldigt svår och kan till och med orsaka en liten irritation i ögonen på grund av klor.

9

Även om det finns flera typer av glasögon, är det mest använda i simning den så kallade " svenska ", mindre i storlek, anpassad till simmarens ögon och med polykarbonatlinser. Initialt hade de bara linserna och bandet som höll fast dem i sin position, men alltmer anpassade de sig till den nya teknologin och moderna designen idag. Det är tillrådligt att de har skydd mot ultravioletta strålar, speciellt om du tränar fri simning.