Bortsett från fula problem och utseendet på någon oönskad michelin är inflammation i buken en utbredd sjukdom, som huvudsakligen påverkar kvinnan och bakom vilken kan dölja olika hälsoproblem. I .com beskriver vi i detalj några av de möjliga orsakerna till detta tillstånd, ta reda på varför din buk sväller.

Du kanske också är intresserad: Varför när jag dricker alkohol sväller min mage

På morgonen är min mage platt

De flesta människor som drabbats av obehag hos en svullnad buk, brukar säga att när de står upp på morgonen är detta område platt och lätt. I nästan alla fall är det så här och buken upplever progressiv inflammation som dagens timmar passerar.

Sanningen är att det här får oss lite närmare det som verkligen döljer sig bakom en svullnad buk, i många av de drabbade som berörs har inget att göra med vikt, ålder eller form. Även om vi också måste klargöra att nästan alltid är den svullna buken inte en sjukdom utan ett symptom på en annan typ av sjukdom .

Varför buken sväller

Studier har visat att nästan alltid den bukdistension som orsakar oss så mycket är relaterad, i de flesta fall, med en dålig vana med utfodring, problem med intolerans, vätskeretention och misslyckanden eller sjukdomar i matsmältningssystemet.

Ibland är symtomatologin beroende på vanliga problem, såsom irritabelt tarmsyndrom, intestinal ocklusion eller till och med myom i livmodern. Det kommer dock att överraska oss för att veta att det högsta antalet fall beror på en otillräcklig kost för varje enskilt fall.

Bland dessa vanligaste orsaker är bland annat att äta för snabbt, ett överskott av fiber i vår kost, för många kolsyrade drycker eller en olämplig matlagning av maten vi ska äta.

Hur man lindrar effekterna av en inflammerad mage

Självklart när bakom är en mer allvarlig patologi och den svullna magen är ett symptom på en sjukdom, kommer det att vara lämplig specialist som ger oss indikationerna så att vi kan eliminera eller lindra sjukdomen och det obehag som härrör från det.

I det fall där bukhöjningen orsakas av några av de anledningar som vi redan har gett oss, hjälper en rad korrigeringar i vårt dagliga beteende oss mycket att bekämpa den känslan av smärta, obehag och tyngd .

Om vi ​​identifierar med gruppen av dem som äter väldigt snabbt är nyckeln till frågan att göra oss medvetna om behovet av att mata oss långsamt och tugga varje bit. Så vi kommer att undvika att svälja mer luft från kontot och vi kommer också att kunna krossa maten så att vårt matsmältningssystem inte behöver göra extra ansträngningar och de livsmedel som producerar gaser.

När det gäller stora konsumenter av kolsyrade drycker är det inget annat val än att eliminera bubblorna. En viktig källa till gaser kommer att försvinna med denna enkla gest och vårt underliv kommer att tacka oss med mindre tryck.

Fibrer är en annan källa till problem för vår mage, både i överskott och i defekt. Om du tar mycket fiber, innebär matsmältningsprocessen att man producerar fler gaser. Om du saknar dem i din kost kommer förstoppning också att orsaka svullnad buk. Titta också på vilka frukter och grönsaker vi äter, de jäsar också när de smälts, lite mer än andra, så låt oss ta hand om att välja de som mår bättre.

Stekt, raffinerad, fet eller högkryddad mat irriterar också vårt matsmältningssystem och detta leder till en ökning av gaserna. Prova en hälsosam diet och detta kommer att göra buken mer avslappnad.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.