En nervös tik är ofrivilliga rörelser eller spasmer som händer i ögonlockens ögonlock. De brukar vara i några sekunder, men ibland kan de förekomma intermittent i flera dagar. En tik i ögat behöver inte översättas till ett hälsoproblem som i allmänhet helt enkelt är en obekväm men ganska ofarlig rörelse, vilket kan bero på vissa orsaker som stress, visuell trötthet eller sömnsvårigheter bland andra.

Om du har detta problem i ögonen frågar du dig själv: "Varför har jag en nervös ryck i mitt öga ?" I den här artikeln vill vi svara på din fråga och därför förklarar vi de möjliga orsakerna till varför du har en nervös ryck i ögat.

Du kanske också är intresserad av: Hur man övervinna en nervös ryckning

påkänning

Stress kan uppstå på flera sätt hos en person. Några av dess huvudsymptom är ångest, nervositet och brist på koncentration, vilket också kan uppstå genom en ögonkontakt. Det är också mycket vanligt att när en person lider nervös i ögat på grund av stress, finns det andra optiska problem som visuell trötthet.

Därför är en tic i ögonlocken ett symptom på denna sjukdom och för att detta tecken ska försvinna måste du använda någon behandling mot stress som meditation, motion, naturläkemedel eller behandling med en professionell.

Brist på sömn eller sömnlöshet

En nervös rygg i ögat kan också vara ett symptom att du inte vilar bra eller tillräckligt många timmar. Brist på sömn kan vara ett övergående problem eller det kan leda till sömnlöshet. Så att din dröm förbättras och i sin tur inte upplever nervösa tics i någon av ögonen, ger vi dig följande rekommendationer:

• Stäng av TV: n och andra enheter som telefoner och dator. Ju mindre ljus det finns i rummet desto bättre blir vilan.
• Försök att äta middag minst en timme innan du lägger dig för att göra god matsmältning.
• Om du är en av de som går till sängs sen, bör du försöka gå och lägga dig innan du sover åtminstone mellan 7 och 8 timmar.
• Du kan också prova naturligt botemedel med avkopplande egenskaper som en avslappnande infusion av valerian, kamille eller melissa. Ta det en halvtimme innan du lägger dig.
• Middag påverkar också när du vilar bättre: försök att äta mindre och mager mat.

Konsumtion av stimulantia som koffein, tobak och alkohol

En annan mycket vanlig orsak till varför du har en nervös tik i ögat är konsumtionen av produkter som kännetecknas av att producera stimuleringseffekter som tobak, koffein och alkohol (om de senare orsakar depression) . Den överdriven konsumtionen av dessa stimulanser kan leda till att ögat lider en sammandragning som resulterar i en känsla av att ha en nervös tik.

Därför bör du begränsa eller undertrycka konsumtionen om du har en nervös rygg i ögat på grund av att du konsumerar dessa produkter. Du kan också ersätta andra drycker som ger dig samma energi utan att orsaka nervositet som örtte eller fruktvatten.

Torra ögon

Torra ögon kan också vara en orsak till varför du upplever en rubbning i ögat. I det här fallet kan torra ögon bero på en sjukdom som kallas Sjögrens syndrom, som består av en inflammation i körtlarna som ger fukt i våra ögon vilket gör att vi känner oss nervös. Om du lider av detta syndrom bör du följa instruktionerna från din läkare.

Men de vanligaste orsakerna till torra ögon är användningen av kontaktlinser eller att vara framför en skärm i timmar. För att lindra torra ögon och i sin tur nervösa tics i ögonlocken kan du använda våta kompressor med infusion av kamomill eftersom det har avkopplande egenskaper.

Visuell trötthet

Som i torra ögon kan för mycket tid att titta på din datorskärm eller tv ge upphov till ögonblicken i ögonen. Den visuella tröttheten består av en överutmaning av synet som våra ögon gör och att vi bland dess symtom finner klåda och torrhet i ögonen, känslan av tyngd i ögonlocken, suddig syn och ögonspasmer eller nervösa tik i ögonen bland andra symtom .

För att förhindra tik i ögat på grund av ögonsträckning kan du, vid datorarbete, vila ögonen i 5 minuter varje timme, komma bort från skärmen eller göra ögonövningar.

Dålig näring

Dålig näring kan också orsaka en tic störning i ögat på grund av brist på följande näringsämnen :

• Kalium: dess förening hjälper våra vävnader och organ att fungera ordentligt. Det är också en mycket effektiv elektrolyt som används för behandling av muskelspasmer.
• Magnesium: är en regulator av nervsystemet som dessutom bidrar till att förhindra muskelspasmer genom att stabilisera hjärtfrekvensen.
• Kalcium: det är också ett näringsämne som tack vare dess sammansättning används vid behandling av nervösa tics.

Förutom dessa näringsämnen kan bristen på andra vitaminer som K2 eller D-vitamin också orsaka en nervös tarm eftersom de är två näringsämnen som hjälper vår kropp att absorbera andra näringsämnen som kalcium.

Hur man tar bort en tic störning från ögonen

Här är flera rekommendationer för att avlägsna ögat i ögat som du kan ansöka i tillägg till att konsultera detta problem med din läkare:

1. Stäng dina ögon tätt och försök sedan öppna dem så mycket du kan.
2. Massage ögonlocken med dina egna rena fingrar i cirkulära rörelser.
3. Försök att blinka non-stop i 15 sekunder.
4. Squint och försök att kontrollera tremor som kommer att dyka upp.
5. När dina ögon är stängda, stäng dem med mer kraft i 1 minut utan att öppna dem.
6. Våt dina ögon med kallt vatten och sedan med varmt vatten med hjälp av en kompress för att stimulera cirkulationen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.