Urinsyra är en kemikalie som genereras i vår egen kropp när purinerna bryts ner, ämnen som vi hittar i vissa livsmedel och drycker. Denna urinsyra som skapas elimineras mestadels genom att blodet filtreras i njurarna för att utvisas senare i urinen. Men när vår kropp producerar den i alltför stora mängder är det möjligt att vårt utsöndringssystem inte kan eliminera det i tillräcklig mängd. När detta händer, när det finns för mycket urinsyra i blodet, vet vi det som hyperurikemi.

Lider du av detta tillstånd? Vill du lära dig hur du sänker det? Fortsätt läsa den här artikeln om hur du minskar urinsyra och förklara det för dig!

Du kanske också är intresserad av: Goda grönsaker för att sänka urinsyra

Vad är urinsyra

Att ha hög urinsyra kommer att ha negativa konsekvenser för vår hälsa och därför måste vi kontrollera det och minska höga halter . I denna artikel förklarar vi i detalj hur man minskar urinsyra.

Först och främst är det nödvändigt att förklara exakt vad vi menar när vi pratar om urinsyra, så att det inte finns något tvivel kvar. Det är därför ett ämne som människokroppen skapar genom att bryta ner ämnen som kallas puriner. De flesta urinsyra löses upp i blodet och reser till njurarna, där det elimineras genom urinen.

Om du vill veta mer om detta ämne, kan du hitta mer information i vår artikel om urinsyra.

Nivåer av urinsyra

På så sätt ser vi hur denna kemikalie i sig inte är ett problem, men det är när kroppen producerar för mycket urinsyra eller inte eliminerar det tillräckligt när det kan ge negativa följder. Därför kommer det att vara nödvändigt att vidta lämpliga åtgärder för att upprätthålla urinsyrahalten inom de som anses vara normala.

Dessa nivåer anses lämpliga variera beroende på ålder, kön eller förhållanden för varje person. Syntetiserar mycket, vi kan säga att normala nivåer av urinsyra är:

• Män : från 3, 4 till 7, 0 mg / dl
• Kvinnor : från 2, 4 till 5, 7 mg / dl

Om du nu vill utöka den här informationen i den artikeln som vi dedikerar uteslutande till den: Vad är den normala nivån av urinsyra.

Hydrering och urinsyra

Om du vill sänka urinsyra är den första grundläggande aspekten du behöver utföra, att dricka mycket vatten . Om vi ​​tar hänsyn till att eliminering av överskott av urinsyra sker genom urin, är det en av de första stegen du bör ta upp för att uppmuntra det genom korrekt vattenförbrukning.

Drycker som producerar urinsyra

Å andra sidan finns det andra drycker som du bör eliminera från din kost på grund av dess förmåga att skapa urinsyra i kroppen. Dryckerna som är avskräckta är:

• Alkoholhaltiga drycker : särskilt vin och öl.
• Drycker och kolsyrade läskedrycker.
• Flaska juice

Uronsyra: förbjudna livsmedel

Som sagt säger "vi är vad vi äter" betyder det att allt vi äter har stor betydelse för vår kropps inre funktion. Om vi ​​inte vet kan vi falla i misstag och konsumera livsmedel som skadar oss, i det här fallet, genom att öka urinsyrahalten.

Mat kommer att vara en av de viktigaste punkterna när det gäller att sänka urinsyrahalten eller förhindra att de stiger, eftersom vissa produkter som är rika på puriner orsakar att ämnet ökar. Bland de vanligaste finner vi:

• röda kött
• korvar
• shellfish
• alkoholhaltiga drycker
• dricker med gas

På detta sätt är det viktigt att veta att alla livsmedel höjer urinsyra och livsmedel som är rika på puriner för att undvika konsumtion.

Urinsyra: Mat att sänka den

Tvärtom finns det också vissa livsmedel som hjälper till att sänka urinsyra naturligt och därmed förbättra det tillståndet. Några bra exempel är kronärtskockor eller lök som, förutom att de ingår i kosten, kan användas för att förbereda dem kokta och även ta den resulterande buljongen.

Här berättar vi om de rekommenderade livsmedel för att sänka urinsyra:

Gröna bladgrönsaker

• Kronärtskockor.
• Sallad.
• Berro.
• Selleri.
• Spenat.
• Broccoli.

grönsaker

• Guisante.
• Lök.
• Nabo.
• Purjolök.
• Morot.

flingor

• Pasta.
• Rice.
• Bröd.

Mejeriprodukter

• Milk.
• Yoghurt.
• Färska ostar

Torkad frukt

• Jordnötter.
• Nötter.
• Almonds, alltid alltid utan salt.

Dessutom vill vi att du ska veta all information i detalj, det är därför vi utökar det till dig i följande artiklar:

• Vilka livsmedel är bra för att sänka urinsyra
• Frukt att sänka urinsyra
• Goda grönsaker för att sänka urinsyra

Behandling för hög urinsyra

Även om alla dessa rekommendationer kan vara mycket användbara för att sänka urinsyran och förhindra bildandet av uratkristaller i dina leder, är sanningen att du alltid ska fråga din läkare om att göra en lämplig diagnos. Och det är det, i vissa fall är det nödvändigt med medicinsk behandling med droger som hjälper till att upprätthålla rätt nivåer av urinsyra. I den meningen kan den farmakologiska behandlingen vara avsedd för lång eller kort sikt:

Kortvarig medicinsk behandling

Det är avsett att lugna smärtan och minska inflammationen som uppträder under en akut attack av gikt. I sin tur kan du också rymma dessa attacker i tid. De mediciner som föreskrivs i dessa fall är:

• Icke-steroida antiinflammatoriska medel: som ibuprofen eller naprocen. Du ska aldrig ta aspirin.
• Kolchicin : för att förhindra akuta kriser.
• Kortikosteroider : antingen i piller eller i injektion, i de fall där patienten inte svarar på behandling med NSAID

Efter 24 timmar kan du börja märka lättnad av smärta och inflammation orsakad av gikt.

Långvarig medicinsk behandling

Det är behandlingen med vilken droger används, att vad de gör är lägre nivåer av urinsyra. Några av dessa läkemedel är:

• Uricosurics : som accelererar eliminering av syra genom njurarna.
• Xantinoxidashämmare : som minskar produktionen av urinsyra.
• Peglotikas : används hos de långsiktiga patienter som inte svarar på någon annan typ av behandling.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Kontrollera dina urinsyra nivåer och undvika att övervinna dem.
• Rådfråga din läkare det bästa sättet att sänka urinsyra.