Anemi är ett tillstånd som uppstår när antalet röda blodkroppar i blodet minskar avsevärt eller de innehåller inte tillräckligt med hemoglobin. Detta kan hända på grund av flera faktorer, bland annat uteslutande att följa en diet som är låg i järn och blodförlust på grund av blödning eller vissa sjukdomar. För att öka järnnivåerna och bekämpa detta tillstånd är anpassning av vård nödvändig. Förutom att ändra måltiderna har vi möjlighet att komplettera dem med naturliga juicer rik på järn. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck hur man gör juice för anemi .
Varför är det viktigt att behandla anemi?
Det första du bör veta är att det finns flera typer av anemi, för att känna dem djupt, tveka inte att kolla vår artikel om vilka typer av anemi. I båda fallen kännetecknas detta tillstånd av en minskning av antalet röda blodkroppar men vad betyder det exakt? Röda blodkroppar består av ett järnrikt protein som kallas hemoglobin, som uppfyller en av kroppens viktigaste funktioner, att transportera syre till alla delar av kroppen. När hemoglobinnivån är otillräcklig påverkas denna funktion allvarligt, och syre är inte ordentligt fördelat. Om den inte behandlas kommer den anemiska personen att känna sig alltmer trött och svag i stället för att producera ett slitage på organismen som ibland kan bli irreversibel.
Ett av de bästa sätten att öka hemoglobinnivåerna är att öka järnintaget . En annan orsak som kan orsaka anemi är svårigheten att absorbera detta mineral, så det är viktigt att du också uppmärksammar vitamin C, vilket gynnar sådan absorption.
Juice för betor, morot och apelsinanemi
Vissa grönsaker som betor är en stor källa till järn, så att förbereda en juice med dem kan vara mycket fördelaktig för behandling av anemi. Också en av de mest populära egenskaperna hos apelsin är dess höga innehåll av C-vitamin, vilket är viktigt för att främja absorptionen av järn och öka halterna av hemoglobin. För sin del är moroten en av de mest rekommenderade produkterna för patienter med anemi. För att förbereda denna saft behöver du:
- 1 betor
- 1 morot
- 6 apelsiner
För att göra det måste du extrahera saften av de 6 apelsinerna, tvätta, skala och hugga både betorna och moroten och krossa allt i en mixer eller med en mixer. Förvara sedan i kylskåpet och ta det kallt.
Juice för äppleanemi, jordgubbar, björnbär, citron och apelsin
Frukt är en av de största källorna till järn, idealisk för patienter med anemi. Dessutom har särskilt röda frukter, såsom jordgubbar och citrusfrukter, såsom citron och apelsin, ett högt innehåll av C-vitamin, så deras kombination är perfekt för att förbättra kvaliteten på röda blodkroppar. För att förbereda denna saft för anemi behöver du:
- 2 äpplen
- 50 g björnbär
- 1 citron
- 1 orange
- 200 g jordgubbar
Det första du bör göra är att extrahera citron- och apelsinjuice och förvara den i mixerbehållaren eller en med en högkant. Tvätta, skal och hugga äpplet, tvätta jordgubbarna, ta bort stammen och skära dem också. Lägg dessa ingredienser och björnbär i behållaren med juice och vispa allt tills du får den röda juice. Förvara det i kylskåpet tills det är kallt.
Juice för spenat, selleri och morotanemi
Slutligen belyser saften av spenat, selleri och morot att öka antalet blodplättar och speciellt bekämpa hemolytisk anemi . Det är också en juice rik på järn, så det är också idealiskt att behandla sorten som produceras genom brist på detta mineral eller svårighet att absorbera det. För att förbereda det måste du samla följande ingredienser:
- 6 morötter
- 1 stjälk selleri
- 1 gäng spenat
Tvätta, skalla och hugga morötterna och lägg dem till en högfälgskål eller bländare. Tvätta selleri väl och hugga det, tvätta också spenatblad och lägg till allt till samma behållare. Tvätta nu allt tills du får saften och förvara den i kylskåpet för att svalna.
Juice för betananemi
Beet alone är redan ett mycket effektivt naturmedel för att behandla anemi tack vare dess höga innehåll av järn, C-vitamin, fiber och antioxidantegenskaper. Därför är det inte nödvändigt att tillgripa en lång lista över ingredienser för att förbereda en juice för anemi, vi kan göra en från denna enda ingrediens eller blanda den med citrusfrukter, såsom citron eller apelsin, grönsak som morot eller en äpple. Tvätta bara betorna, hugga den och krossa den. Om du vill lägga till en annan ingrediens, välj den du gillar mest och slå den tillsammans med betorna.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar