Är magnesiumkarbonat viktigt för vår kropp? Om denna fråga har invaderat dina tankar, har du kommit till exakt plats för att hitta ett svar. Magnesiumkarbonat är en mineralprodukt som kan åtfölja våra rätter, upprätthålla en hälsosam och balanserad kost och främja ett hälsosamt tillstånd. Vill du veta mer? Sluta då inte läsa följande rader. Vi har sammanställt all information som är nödvändig för att du ska kunna veta egenskaper och kontraindikationer av magnesiumkarbonat och så att du kan inkludera den i din kost. Om du har förstoppning eller gasproblem, vill du gå ner i vikt eller känna dig lättare, är det den perfekta ingrediensen. Vet det!

Du kan också vara intresserad: Magnesium kontraindikationer

Egenskaper och fördelar med magnesiumkarbonat

Magnesium finns naturligt i vår kropp . Även om det mesta lagras i benen är det ett viktigt element för att reglera vår kropps optimala funktion.

Magnesiumkarbonat, i sitt mineralläge, vit och omättligt, har många egenskaper och fördelar: det fungerar som ett laxermedel, liksom en gastrisk antacida och det ger oss en stor mängd magnesium för att stärka våra ben. Det är också ett centralt element för att nervsystemet och musklerna fungerar väl.

Natriumkarbonat hjälper oss att må bra och bland sina stora fördelar, dess kraft över mag-tarmsystemet sticker ut . Konsumtionen kommer att hjälpa oss att minska problemen med förstoppning och samtidigt bidra till att må bättre både fysiskt och mentalt, eftersom det har en lugnande effekt. Dessutom kan insaboro inkorporeras i alla livsmedel, både fasta och flytande juicer, utan att förändra smaken och kan konsumeras enligt det rekommenderade intagstabellen, inom vilket åldersintervall som helst.

Men om något lyfter fram magnesiumkarbonat är det att det främjar viktminskning . När du läser det! Denna kemiska förening förhindrar att vätskor hålls kvar med en tesked innan du lägger dig, så länge du redan har gjort matsmältningen kommer du att märka dess effekter snabbt.

Om du vill eliminera gaser och bekämpa tarmproblem kan magnesiumkarbonat bli din allierade, det här är några av dess fördelar :

• Det fungerar som en mild och naturlig laxermedel, vilket gör den perfekt för att bekämpa förstoppning och gastrointestinala smärta.
• Det är en naturlig regulator i tarmfloran.
• Undvik och minska magsyra.
• Dess avslappnande effekt hjälper dig att lugna dina smärtor och låter dig somna.
• Det fixar fosfor och kalcium i våra ben och tänder gör dem starkare.
• Det eliminerar de gaser som produceras under intagandet eller matsmältningen.
• Det är idealiskt för att gå ner i vikt, eftersom det förhindrar vätskeretention.
• Om du har varit berusad av någon mat i dåligt skick rekommenderas förbrukningen av magnesiumkarbonat för att hjälpa och lugna magan.

I denna andra artikel berättar vi vad magnesium är för .

Biverkningar och kontraindikationer

Nu när du känner till egenskaperna, kommer vi att prata om kontraindikationerna av magnesiumkarbonat eftersom det är en naturlig produkt, men sanningen är att de innehåller några biverkningar och kontraindikationer som är värda att veta. Här upptäcker vi dem:

Biverkningar

Magnesiumkarbonat är en ofarlig substans för vår kropp, det betyder att det vanligtvis inte skadar vår kropp. Liksom vilken som helst produkt, kan den dock orsaka vissa svaga biverkningar på grund av den låga frekvensen. De vanligaste symptomen som kan orsaka överskott av magnesiumkarbonat är:

• Magebehov (speciellt när magnesiumkarbonat tas på en tom mage)
• Diarré och laxerativa effekter om det rekommenderade dagliga intaget överskrids.
• Magsyra

Kontra

Förutom de biverkningar som kan ge upphov till magnesiumkarbonat är det viktigt att ta hänsyn till även kontraindikationerna av konsumtionen. Var uppmärksam på följande lista och undvik magnesiumkarbonat om du känner igen dig själv i vissa fall. Tänk alltid på din läkares uppfattning, i vilket fall som helst. Han kommer att avgöra om det är lämpligt att ta den nämnda föreningen eller inte:

• Om du tar medicin, är det bättre att du rådgör med din läkare om intaget. Magnesiumkarbonat kan minska effektiviteten hos vissa antibiotika. Naturligtvis kan förlusten av effektivitet undvikas om du tar antibiotikumet mellan 2 och 6 timmar efter att ha konsumerat magnesiumkarbonat.
• Under episoder av diarré, kolit eller dålig matsmältning rekommenderas det inte att ta magnesiumkarbonat, eftersom det verkar som en naturlig laxermedel som kan förvärra dem.
• Det rekommenderas inte vid akut eller kronisk tarminflammation, såsom blindtarmsinflammation, sömnbråck, gastrisk reflux eller feberavbrott.
• Det rekommenderas inte att ta magnesiumkarbonat om du lider av hjärt-kärlsjukdom, eftersom det kan ändra rytmen och hjärtfrekvensen. Detta element reglerar slag och muskelkontraktioner. Varning!
• Det är inte tillrådligt att ta det under menstruationscykeln, graviditeten eller amningen, även om den kan tas efter de rekommenderade dagliga doserna.

Glöm inte att ta det rekommenderade beloppet per dag, eftersom överdosering av magnesiumkarbonat kan orsaka en allvarlig och allvarlig laxerande effekt för hälsan.

Rekommenderat dagligt intag

Det dagliga intaget av magnesiumkarbonat varierar beroende på konsumenternas åldersintervall och även kön. Rekommendationerna skulle vara följande:

• Mellan 1 och 3 år: 80 mg (för barn på ett år, den rekommenderade dosen är 30 mg dagligen).
• Mellan 4 och 8 år: 130 mg (utan könsspecifikation)
• Mellan 9 och 13 år: 240 mg (utan könsspecifikation)
• Mellan 14 och 18 år: 410 mg för barn och 360 mg för tjejer
• Mellan 19 och 30 år: 400 mg för män och 310 mg för kvinnor
• Över 31: 420 mg för män och 320 mg för kvinnor

Det rekommenderade dagliga intaget av magnesiumkarbonat kommer också att vara annorlunda för gravida eller ammande kvinnor :

• Under graviditeten kan flickor mellan 14 och 18 år ta 400 mg, mellan 19 och 39 år 350 mg och för kvinnor mellan 31 och 50 år gravid, blir dosen 360 mg.
• Under amning av barnet 14 och 18 år kan du ta 360 mg, mellan 19 och 39 år 310 mg och för kvinnor mellan 31 och 50 år gravid, blir dosen 320 mg.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.