Vi vet att bröstets fall är en naturlig process som vi alla måste gå igenom när vi utvecklas i åldern. Och det åldras eftersom det påverkar ansiktets fasthet och utseende, det gör också i brösten, vilket får dem att inte längre se så upp och vacker. Vi kan emellertid fördröja effekterna, ta hand om huden och lägga undan de dagliga rutinerna som kan påskynda processen med att bristerna blir släta. Var uppmärksam på den här artikeln där vi visar 6 vanliga vanor som orsakar sinus att falla och att vi måste undvika till varje pris.

Du kanske också är intresserad av: Hur man döljer slingrande bröst

Användning av en olämplig bh

Många kvinnor använder inte lämplig bh storlek, och det är utan tvekan en av de dagliga vanorna som mest kan påverka bröstets fasthet och bidra till deras för tidiga fall. Det är viktigt att ha en bh varje dag som passar perfekt till bröstets form och ger bra stöd.

För att göra detta måste du ta de exakta mätningarna och ta hänsyn till flera detaljer som centimeterna mätta av din rygg och koppen du behöver, beroende på storleken på dina bröst. För att klargöra alla dina tvivel rekommenderar vi att du läser artikeln Hur man väljer en BH och låt dig rådgöras av kontorspersonen underunderkläder där du går.

Plötsliga viktförändringar

Är du en av dem som tenderar att följa rebound dieter och förlora och gå upp i vikt flera gånger? Om så är fallet bör du veta att förutom att det är en ohälsosam träning, har detta ett stort inflytande på ditt brösts utseende, vilket får dem att falla lättare. Anledningen är att brösten också består av körtlar och g rasa, och varje gång du får eller förlorar pounds, sträcker din vävnad och blir mer släckt. Dessutom underlättar detta brottet av kollagen och elastinfibrerna i huden, så att ojämna sträckmärken kan uppträda på brösten.

Det bästa är att lägga undan dessa "mirakel dieter" som lovar betydande viktminskning under rekordtid och följa en balanserad kost, hälsosam och låg i fett. I följande artikel kan du se några tips för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.

Led ett stillesittande liv

Kvinnor som inte utövar någon typ av fysisk aktivitet regelbundet lider mycket mer och mer tidigt på bröstets fall, än de som utövar dagligen. Om bröstmusklerna inte fungerar, är det normalt att brösten förlorar sin fasthet och elasticitet med mer intensitet och, när vi blir äldre, ser de droopiga ut och ser väldigt osofistikerade ut.

Lösningen? Sträva efter att göra lite daglig träning, kombinera ett kardiovaskulärt träningspass med de lokaliserade övningarna som kan hjälpa dig att få en jämn och synligt upptagen byst. Upptäck vilka som är de bästa alternativen i artikeln Övningar för att bekräfta brösten.

Dålig kroppshållning

En annan av de dagliga vanorna som skadar bröstets fasthet har en dålig kroppshållning hela dagen. Om du brukar gå på knäböj eller när du sitter du äntligen lutar för långt är det viktigt att du korrigerar dessa positioner och inte bara för att dina bröst ser mer lyfta ut, men också för hälsan på ryggen.

Försök att upprätthålla en korrekt hållning genom att gå med ryggen rakt och huvudet upprätt var du än än går. Och när du sitter, håll din rygg bakom stolen och se hur det här hjälper dig att ta hand om din position hela tiden.

Använd inte solskyddsmedel

Många gånger när vi går till stranden och sätter på solskyddsmedel glömmer vi att applicera den på vissa delar av kroppen som brösten, och detta påverkar mycket för smidighet och fasthet. Han tycker att huden på halsen och bysten är mycket känslig och när han direkt tar emot solens UV-strålar, får de att brinna, rynka och följaktligen åldras snabbare.

Undvik att utsätta dig för solen vid de tillfällen då den träffas med mer intensitet, och när du gör, applicera en högfaktor solskyddsmedel (minst 30) i hela kroppen, utan att glömma något område.

rök

Tobak är en vice som inte bara negativt påverkar hälsan, men är också ett av de mest skadliga element som finns för vår hud. Det orsakar kutan dehydrering, förlust av flexibilitet, elasticitet, skina och minskar produktionen av kollagen. Allt detta innebär för tidig åldrande som blir synlig på alla delar av kroppen, inklusive brösten, som kan falla lättare och ha mer rynkor.

Vi vet att det är svårt att sluta röka, men om du vill göra det kan du söka professionell hjälp och följ anvisningarna i artikeln Hur slutar du röka.