När fett slår in i kroppen kräver det inte en tur och den sätts på plats, det ackumuleras inte på ett enhetligt sätt eller åtminstone är det inte så på de flesta människor. Det finns mycket olika fall, kvinnor som bara går till låren och benen, andra som märker det på höfterna, många är de människor som slår i ansiktet, men utan tvekan är de flesta som bara blir tjocka av magen.

Är du tunn och får du bara fett från din mage? Vi vet att det är svårt att se hur dina armar och ben håller sig bra och stiliserade och i stället fortsätter din mage att växa, därför vill vi i .com ge dig svaret så att du kan stoppa det och ändra situationen.

Om du tittar i spegeln och frågar dig själv varför väger min mage mig upp? Vi uppmanar dig att fortsätta läsa.

Du kan också vara intresserad: Hur sänker magen i 3 veckor

Skyll på hormonerna

Du har redan upptäckt av egen erfarenhet att fett inte ackumuleras jämt i kroppen, men det som du saknar på ett ställe är kvar i en annan, du kan vara en tunn person, med tunna extremiteter och som bara fetter dig. mage. Innan vi upptäcker varför måste vi presentera ett element som säkert låter dig, men att du kanske inte vet väldigt bra vilken funktion den har.

Hormoner är ämnen som finns i vår kropp och fungerar som budbärare, säger kroppen vad den ska eller borde göra, och reglera dess funktioner . Den sexuella spänningen, känslan av lycka, eufori, ångest, ansträngningen du kan uthärda och naturligtvis är formen på din kropp utsatt för hormonernas verkan.

Detta är också en förklaring att veta varför män och kvinnor blir feta på olika sätt . De hormonella skillnaderna mellan de två könen får dem att ackumulera mer fett i magen och de i höfterna och låren.

Din värsta fiende? påkänning

Av alla hormoner finns det en som har särskild relevans när vi frågar varför jag bara mager min mage . Cortisol, kallad stresshormonet, är den främsta orsaken till att fett i magen ackumuleras, oavsett om vi är män eller kvinnor, istället för att dela upp det på andra delar av kroppen.

Tack vare medicinska framsteg och nya vetenskapliga studier kan vi nu exakt veta hur vår kropp fungerar, vad kortisol gör i vår kropp och varför det ökar nivåerna av detta hormon.

Vi har sagt att det kallas stresshormonet, och det är inte av en slump att det kallas att eftersom det i stater av ångest, stress och nervositet utsöndrar kroppen vår denna steroid som har funktionen att ge vår kropp den energi som krävs för att möta Det förmodade fara.

Hos människor som lider av ångest eller kronisk stress är det normalt att observera höga nivåer av kortisol under långa perioder, vilket leder till vissa förändringar i vår kropp, som t ex att bara gå upp i vikt från magen.

Varför gör kortisol mig fett?

Vi har redan sett att stress är vad som producerar vår mage, men vad har den att göra? Varför gör kortisol oss feta ?

Målet med kortisol är att hålla oss vid liv, det är en extra energi som kroppen släpper ut när den befinner sig i ett farligt ögonblick och behöver nå sin fulla potential. Detta hormon är den skyldige att när vi jagar oss kör vi snabbare eller hoppa över mycket mer. Om du fortsätter att fråga vad det har att göra med magen, bör du veta att medan vår kropp släpper kortisol beställer den att lagra fett, som det är i en nödsituation och förutser att det kommer att behöva energi. För att göra det fördelar det kroppsfettet, ackumulerar det i magen och tar bort det från armarna och benen, vilket gör att du bara tar upp i vikt från magen .

Dessutom skulle det vara meningsfullt om vi verkligen hotades och behövde den extra dosen energi för att undvika fysisk fara, problemet är att ångest och stress gör din kropp att reagera så här i en situation som inte kräver det, som Det kan vara en stigning på jobbet eller en period av tentor, vår hjärna tolkar som livshotande situationer hela vårt dagliga liv, vilket skapar hög nivå av stress och ångest.

Hur sänker man kortisolnivåerna

I den följande artikeln kan du veta vilka orsaker och symptom som är av hög kortisol, men det viktigaste är just nu att lära dig hur man sänker det för att undvika att feta din mage ensam.

För att sänka kortisolnivåerna behöver du inte bara slappna av och leva mer lugnt, så yoga kan göra bra, men det är också nödvändigt att ta hand om din kost.

Du måste undvika de stora förändringarna i sockernivåerna i ditt blod, lika mycket som uppgångarna som glukosdroppar kan ta till att dina nivåer av kortisol skjuter upp, av samma skäl som nödvändigt för att få näring och för att undvika de livsmedel som innehåller mycket socker .

Om du vill veta mer tricks för att sänka kortisolen och därmed förhindra att fett ackumuleras och fettar din mage ensam, bjuder vi in ​​på vår artikel om hur du sänker hög kortisol för att minska halterna av detta hormon och kunna ha en mage platt.

Andra orsaker till att bara feta din mage

Stress påverkar inte alla lika, det finns människor som kan isolera sig mer från oro, och detta leder oss till en annan av de främsta orsakerna som bara mager din mage; generna . Genetiskt arv är en viktig del av din kroppsstruktur. Om dina föräldrar har en tendens att ackumulera fett i bukområdet, har du en bra chans att göra det.

Livsstilen du har kommer också att påverka kroppens svar på fettning, faktorer som rökning, alkoholintag eller stillasittande livsstil bidrar aktivt till ansamling av fett i buken.

Men det här är inte allt, det finns fler anledningar till att du bara slår upp din mage, och en av dem är element som vi redan har talat om: hormoner .

Under sitt fertila liv tenderar kvinnor att ha en tendens att ackumulera fett i låren och höfterna, men efter klimakteriet förändras denna trend till förmån för buken och magen. De stora hormonella förändringarna som uppträder under denna vitala period medför förändringar i konstitutionen och repartimiento i kroppens fett.