Om du har ont i övre högra delen av magen, har du förlorat din aptit och känner dig ofta yrsel, det är mycket möjligt att du har en svullnad lever. Detta problem, som är mycket kopplat till fet lever, är en ganska vanlig sjukdom i samhället som, om det inte behandlas i tid och som det borde vara, kan få allvarliga konsekvenser.

Sedan berättar vi allt om vad du behöver veta om hur du minskar inflammation i levern : upptäck de bästa dieterna för att minska inflammation i levern, livsmedel för att regenerera och rengöra levern och råd för att lindra smärtan av inflammerad och fet lever.

Du kan också vara intresserad: Hur alkohol påverkar hjärnan

Vad är levern och vad är dess funktioner

Levern är en av de viktigaste och komplexa organen i vår kropp, eftersom det utövar ett stort antal kemiska funktioner som är extremt viktiga för vår överlevnad.

Detta mörka röda organ ligger under membranet och över magen och väger ungefär 1, 5 kg. Som du redan har gissat av det område i kroppen där det ligger, är levern avgörande för matsmältningen, så då kommer vi att förklara i detalj leverns funktioner:

• En av de viktigaste funktionerna i levern är det intensiva urvalet av toxiner för vår kropp som det utför. Detta organ filtrerar och kasserar de toxiner som kan vara skadliga eller onödiga för vår hälsa. Genom att eliminera dessa toxiner tjänar levern som skydd mot flera infektioner som kan hota vårt välbefinnande.
• Precis som det blir av onödiga toxiner, separerar levern även komponenterna i blodet som lämnar magen och väljer de väsentliga näringsämnena så att vår kropp fungerar optimalt.
• Levern producerar gall, en vätska som löser upp fetter vid matsmältning så att de kan absorberas. Det här organet sönderdelar dessutom de livsmedel och läkemedel som vi tar och väljer de nödvändiga föreningarna för att förbättra vår hälsa.
• En annan viktig funktion i levern är att den omvandlar fettet från maten vi äter till energi och lagrar den för att omvandla den till glukos vid behov och skicka den till blodet.
• Levern producerar också väsentliga proteiner för kroppen och omvandlar dem till aminosyror, organiska molekyler som är nödvändiga för att vår kropp ska fungera korrekt.

Om du vill ha mer information om olika organets funktioner, missa inte den här detaljerade artikeln om vad som är levers funktion.

Inflammad lever: orsaker och konsekvenser

Det finns många element och orsaker som kan påverka leverans utvidgning. Här är några av de vanligaste orsakerna till inflammerad lever och vi informerar dig också om några konsekvenser av detta tillstånd:

Orsaker till inflammerad lever

• En infektion som mononukleos eller hepatit A, B och C kan vara en orsak till denna sjukdom.
• Människor som lider av alkoholism är mer benägna att få ont i lever. Samma händer med de personer som inte diagnostiseras men som ändå intar stora mängder alkohol.
• Läkemedel och drogmissbruk är andra orsaker till att din lever kan svälla. Detta beror på det faktum att vissa ämnen i läkemedel kan skada detta organ väsentligt.
• Otillräcklig näring kan också orsaka inflammation i levern. Om fett finns i din kost och i stället saknar frukter, grönsaker och hälsosam mat, kan din lever drabbas av konsekvenserna.
• Vissa genetiska sjukdomar eller hjärtsjukdomar som hjärtsvikt kan också öka levern.
• Slutligen, och som det är logiskt, kan levercancer leda till flera symtom, inklusive organs inflammation. Det är dock viktigt att inte vara orolig eftersom det troligen är ett av ovanstående problem.

Konsekvenser av inflammerad lever

Med levern inflammerad, som du kommer att se nedan med symptomen, kan det ge dig mycket obehag och kan i längden leda till allvarligare problem som:

• Plötsliga viktförändringar som kan leda till övervikt eller fetma.
• Kronisk trötthet och konstanta buksmärtor.
• Problem i dermis (lila fläckar, gulsot, etc.)
• Förhöjda nivåer av kolesterol och triglycerider.

Symtom på inflammerad lever

Om du börjar märka något av följande symtom är det bäst att uppmärksamma hur sjukdomen utvecklas och besöka en läkare. Dessa är några av symtomen på inflammatorisk lever :

• Buksmärta, särskilt i rätt område.
• Färg på huden och ögonen gulaktig.
• Gulaktig eller vit avföring och mörk urin.
• Allmän sjukdom och mycket trötthet.
• Stark huvudvärk.
• Yrsel, illamående och kräkningar.
• Förlust av aptit eller plötsliga viktförändringar.

Vi insisterar på vikten av att du före utseendet av något av dessa symtom sätter dig i händerna på specialister. Det är viktigt att du går till läkaren så snart som möjligt så att du lätt kan diagnostiseras och behandlas.

Livsmedel att rengöra och regenerera levern

Det finns flera livsmedel som du kan ta för inflammerad lever. Dessa livsmedel är huvudsakligen stora allierade att rengöra och regenerera levern, eftersom de innehåller stora mängder av viktiga vitaminer, fibrer och andra näringsämnen som är till nytta för din hälsa. Dieten för betent lever som du måste följa måste vara rik på följande livsmedel:

• Grönsaker och frukter: Dessa antioxidant livsmedel är väsentliga för att hålla levern ren för toxiner.
• Vita kött: medan du bör undvika rött kött på grund av dess överskott av fett, hjälper vita kött till dig att regenerera levern.
• Infusioner och te för att bränna fett från levern snabbare och hålla levern ren.
• Antioxidant livsmedel som broccoli eller lök.
• Nötter och olivolja, eftersom de är mycket rika på vitamin E.
• Parabiotika som yoghurt, eftersom de begränsar absorptionen av fett i detta organ.
• Bröd och helkorn, eftersom de är fettfria livsmedel som också hjälper dig att minska kolesterolnivåerna.

Denna artikel om hur man kan regenerera levern naturligt kan vara till stor hjälp.

Hur man förhindrar inflammerad lever

Förutom att konsumera maten för inflammerad lever som vi har presenterat i föregående avsnitt finns det många sätt att förhindra denna sjukdom. Här är några tips om hur man förhindrar inflammerad lever, så att du kan ta hand om din hälsa och undvika att riskera dig själv:

• Håll en hälsosam och balanserad diet: som vi har sagt kan en dålig diet rik på fetter vara mycket skadlig för levern. Följ rekommendationerna i föregående avsnitt och försök att inkludera alla livsmedel i din kost.
• Undvik tobak och droger och, om du dricker alkohol, gör det i måttlig ordning: Den inflammerade leveren manifesteras, särskilt hos personer som brukar ta in stora mängder alkohol, droger och andra mediciner. Undvik skadliga ämnen och inte självmedicinera. I händelse av sjukdom, sätt dig i händerna på läkare så att de kan rekommendera den mest lämpliga behandlingen.
• Träning: Träning är inte bara mycket fördelaktig för att bibehålla en hälsosam vikt, men det är en stor allierad att förbättra leverns hälsa. En liten daglig träning kommer att få dig att må bra både fysiskt och mentalt. Denna artikel om hur du tycker om att träna kommer att avslöja några användbara knep för att du ska träna hela tiden.
• Få vaccinerade mot hepatitviruset, eftersom det är det enda sättet att hålla denna sjukdom borta.
• Undvik, när du kan, kontakta skadliga ämnen som rengöringsmedel med giftiga kemikalier. När du inte kan undvika att vara nära dessa ämnen, glöm inte att bära handskar och masker.

Eftersom vi hoppas att vi har hjälpt dig att upptäcka inte bara vad levern är och vilka funktioner den har men också hur du kan minska inflammation i levern genom råd och mat för rengöring och förnyelse av detta organ.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.