Dålig andedräkt eller halitos är ett av de villkor som genererar fler problem varje dag, vilket påverkar vårt självkänsla och förhindrar oss ofta från att leda ett normalt socialt liv. Att veta huvudorsaken till dåligt andetag är viktigt för att försöka undvika det och bekämpa det, och att det här problemet som för vissa är så begränsande kan undvikas genom att vidta lämpliga åtgärder. I .com förklarar vi hur man undviker dåligt andetag och garanterar munnen och magen hälsa.

Du kanske också är intresserad: Varför ditt andetag stinker Steg att ta: 1

Dålig andedräkt kan bero på fyra grundläggande orsaker:

• Munproblem
• Magproblem
• Dåliga vanor
• Som en följd av vissa sjukdomar är det i detta fall vanligtvis tillfälligt

2

Halitos som härrör från orala problem är vanligtvis det vanligaste av alla. För att undvika dålig andedräkt av denna typ är det enklare än vi tror. För att uppnå detta rekommenderas att du ägnar särskild uppmärksamhet åt munhygien och att du utövar extrem försiktighet i följande dagliga rutiner:

• Tandtråd dagligen, eftersom det bidrar till att eliminera livsmedelsrester som förblir inuti tänderna och gynnar bildandet av bakterier som leder till dålig andedräkt. Det hjälper också till att styra bildandet av tandplåtar.

• Borsta tänderna noggrant efter varje måltid, utan att glömma områden som tänder eller tunga för att eliminera de flesta bakterier. Det är viktigt att borsta minst tre gånger om dagen, med varje huvudmåltid.

• Att använda tandvårdspulver med borstning hjälper dig att behålla gott andetag längre.

• Om du har problem med förlusten av tandkroppar är det lämpligt att lösa dem, eftersom det är vanliga orsaker till dåligt andetag.

• Att besöka tandläkaren årligen är grundläggande och viktigt om du vill undvika dålig andedräkt. En årlig professionell rengöring hjälper till att eliminera den ackumulerade plack som orsakar dålig andedräkt, men den här översynen låter dig också veta om det finns problem som kaviteter, gingivit eller parodontit som påverkar din orala hälsa och ger dålig andning.

• Om du identifierar att något inte stämmer med din orala hälsa, så fort som möjligt gå till en tandläkare för en recension.

3

Magsjukdomar är en annan vanlig orsak till dålig andedräkt, i dessa fall kommer halitosen inte från vår mun men kommer direkt från magen, så oavsett hur mycket vi rengör munnen, så kommer vi inte att eliminera det. För att undvika dålig andedräkt av denna typ är det lämpligt att:

• Spendera inte för mycket tid fasta, för denna vana gynnar dålig andedräkt. Det bästa är att äta frukost i små mängder.

• Drick minst åtta glas vatten om dagen, eftersom detta i stor utsträckning gagnar din tarmtransitering, undviker förstoppning och ackumulering av bakterier i tarmarna, vilket kan orsaka dålig andedräkt.

• Ät mat rik på fiber som, som vatten, hjälper dig att främja intestinal transitering.

• Ät hälsosamt och långsamt tugga mat för att främja matsmältningen. Matsmältningsproblem orsakar vanligen dåligt andetag.

• Håll behandlingen och medicinsk kontroll lämplig om du lider av mageförhållanden som gastrit eller sår, vilket kan leda till halitos på grund av magproblem.

4

Vissa dåliga vanor kan gynna halitosis, det är därför att undvika dålig andedräkt är det bekvämt:

• Undvik tobak, eftersom rökning ökar koncentrationen av bakterier i vår mun som genererar dåligt andetag.

• Konsumera mycket kryddig mat eller med mycket starka smaker som senare är det svårt att eliminera, till exempel vitlök eller lök.

• Drycker alkohol i överskott, särskilt öl och whisky, eftersom deras föreningar tenderar att hålla sig vid tänderna, vilket gynnar bildandet av dental plaque och därför dålig andedräkt.

• Drick mycket kaffe .

5

Sjukdomar som bronkit, angina eller tonsillit, näsdroppar, diabetes eller njureproblem kan också orsaka dålig andedräkt. I dessa fall är det mest lämpligt att besöka en specialist för att rekommendera den mest lämpliga behandlingen för att undvika dålig andedräkt som orsakas av dessa tillstånd.

6

Du bör veta att förutom de dagliga hygienpraxisna kan du undvika dålig andedräkt med några hemmetoder som hjälper dig att få en friskare och renare mun. Till exempel är det en bra idé att ta en infusion av klorofyll varje dag eller infusioner av aromatiska örter efter varje måltid. I den här artikeln berättar vi hur du bekämpar dåligt andetag med hemmetoder .

7

Om du vill köpa en apoteksprodukt för kamp mot dålig uppmuntran och du är från Spanien här lämnar vi dig en länk. Köp mild mynt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.