Allergi är ett svar från vårt immunsystem mot ämnen som anses vara hälsofarliga. Det finns allergier av olika typer som mat, andning eller kontakt, men i alla av dem, när kroppen upptäcker ett av dessa ämnen, kallas allergener, släpper det ut histamin och immunoglobulin, ett protein som orsakar reaktioner i kroppen att inträffa. Utsläpp eller eliminera detta allergiska medel. Några av de reaktioner som uppstår och vilka är de vanligaste symptomen är irritation och nässelfeber på huden, nysning, riva, svullnad och till och med andningssvårigheter.

För att bekämpa allergi och minska symtom, föreskriver läkare antihistaminmedicinering. Det finns emellertid sådana som är av naturligt ursprung och är mycket effektiva och därför kommer vi i denna artikel att detaljera vad som är de naturliga antihistaminerna .

Du kan också vara intresserad: Hur antihistaminer fungerar

Vad är antihistaminer?

Histmin och immunoglobulin är ansvariga för att generera reaktioner i vår kropp för att försöka eliminera agenset som orsakar allergi. Men när reaktionen är för stark eller långvarig i tid, slutar symtomen vara lite svår och mycket obekväma, eller det kan till och med göra det dagliga svårt och förvärra hälsan. Därför ordinerar läkare de så kallade antihistaminmedicinerna, men vad är de?

Antihistaminer används för att sakta eller blockera histaminens aktivitet för att minska den allergiska reaktionen och förhindra att den blir mer skadlig än vår hälsa. Således finns det några mediciner med dessa effekter, vissa med en helt kemisk och annan naturlig bas.

Bland de naturliga, vi hittar inte bara tabletter, kapslar eller siraper, men även mat och växter som ger denna fördel kan ätas direkt. Därför är det inte bara möjligt att ta dem vid tidpunkten för allergi men också på vanligt sätt i vår kost, vilket hjälper oss att förhindra när denna reaktion är mycket mindre stark. Du kan också hitta kapslar och tabletter av naturlig antihistamin i herbalisten eller herbalisten, som innehåller flera växter med denna effekt.

Nedan hittar du vad som är de bästa naturliga antihistaminerna, betraktas som de bästa hemmetoderna för allergi, men innan du börjar ta dem ska du diskutera det med din läkare eftersom det kanske är nödvändigt att använda drogerna för att vara kraftfullare eller det är möjligt att Du kan ha någon intolerans eller allergi mot någon av dessa produkter.

yoghurt

Yoghurt är inte bara idealisk för att ta hand om vår tarmflora, men det är också en av de naturliga antihistaminmatarna . Dessa två egenskaper erhålls från de laktobakterier som den innehåller, speciellt probiotika Lactobacillus acidophilus och bifidus . Dessa bakterier stärker organismen som hjälper till att de allergiska reaktionerna inte är så starka och påverkar oss i överskott.

Det är tillrådligt att du inkluderar minst en daglig yoghurt till din hälsosamma matplan så att du på så sätt lättare kan förebygga dessa problem. Om du redan har reaktionen och du behöver minska symtomen kan du ta en eller två yoghurt per dag. Dessutom fungerar det också som en naturlig antihistamin för huden, så när reaktionen är i dermis och irritation uppträder torrhet och nässelfeber, du kan applicera lite naturlig yoghurt direkt i området och lämna det 10 minuter innan du tar bort det.

Äppelcidervinäger

En annan av de bästa naturliga alternativen för att lindra allergiska reaktioner är äppelcidervinäger . Denna produkt har flera ideala egenskaper för att uppnå detta mål eftersom det också är antiinflammatoriskt, depurativt, antibakteriellt och antiviralt, vilket gör det lättare att stoppa symtomen och undvika eventuella komplikationer.

För att dra nytta av dessa fördelar är det lämpligt att dricka ett glas vatten med 2 teskedar utspätt äppelcidervinäger. Du kan dricka upp till 3 glas om dagen i 4 dagar för att märka en snabbare och effektivare effekt. Dessutom kan du tillsätta denna vinäger till vanliga maträtter som sallader.

Ett annat sätt att använda det är som en naturlig antihistamin för klåda på huden, för även om det i början kan sticka lite producerar direkt relief effekten. Det ska spädas i ett glas vatten 3 msk äppelcidervinäger och appliceras sedan på det drabbade området med en mild massage.

Ortigas

Nettles är en av de bästa plantorna för att lindra allergier, särskilt som en naturlig antihistamin för rinit och vårallergier, eftersom de har en snabb effekt eftersom de också är antiinflammatoriska och depurativa.

För detta kan du välja att ta 500 mg nätkapsyler upp till 3 gånger om dagen, men det är bäst att följa paketet eller specialinstruktionerna i varje enskilt fall. Ett annat sätt är att förbereda en infusion av nässla med ett stort glas vatten och 2 matskedar torkade blad av denna växt, aldrig fräsch eftersom de kan producera nässelfeber och allergier och koka det i 5 eller 10 minuter och ta det två gånger om dagen tills du märker förbättring. Hur som helst, nätet rekommenderas inte för gravida kvinnor eller för personer som är under behandling för högt blodtryck.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba är känd över hela världen för sina fantastiska egenskaper för olika aspekter av vår hälsa. Det är ett ämne som erhålls från trädet som har samma namn och är mycket effektivt för att bekämpa effekterna av histamin när reaktionen är överdriven. Denna effekt beror på några av dess huvudkomponenter, de så kallade ginkgoliderna .

Det rekommenderas att ta kapslarna eller infusionen av denna växt, men aldrig överskrida 240 mg per dag, att kunna ta det flera gånger om dagen.

Kamille, en potent naturlig antihistamin

Kamille är en naturlig antihistamin som huvudsakligen tjänar både hudallergier och andningsallergier. Det har egenskaper som hjälper till att bota överflödigt histamin och immunoglobulin, lindra symtom, att även vara antiinflammatorisk, lugnande, avslappnande, antiseptisk och antibakteriell.

Du kan regelbundet ta en daglig infusion, så du kommer att förbereda kroppen för att förhindra överdrivna allergiska reaktioner och du kommer att dra nytta av alla andra fördelar som kamomill erbjuder för hälsan. Om du letar efter en naturlig antihistamin för nässelfeber, är kamille i infusion och applicerad direkt på den drabbade huden mycket effektiv. Dessutom, om du har andningsallergi, till exempel vår eller mider, kan du använda den för att göra dimma en gång om dagen.

Det är också ett av de mest rekommenderade naturliga antihistaminerna för barn, speciellt för huden, men i alla fall rekommenderas det oftast att erbjuda bröstmjölk, vilket kommer att ge stora fördelar för barnet och ta det så snart som möjligt till barnläkaren.

Frukt och grönsaker med vitamin C

Livsmedel med C-vitamin är en av de bästa läkemedlen för bekämpning av allergier, eftersom detta blockerar histamins överdrivna verkan, så länge vi kontrollerar innan vi inte är precis allergiska mot någon av dessa livsmedel. Således är några av de som måste beaktas för att använda dem både för att förhindra starka allergiska attacker och för att öka konsumtionen om vi redan lider av denna reaktion är följande:

• kiwi
• apelsin
• citron
• grapefrukt
• papaya
• spenat
• kål
• blomkål
• broccoli

Den bästa antihistamintean

En annan av de bästa alternativen för naturliga antihistaminer är te eller infusioner gjorda med olika växter. Förutom några av de ovan nämnda är följande värda att nämna:

• Grönt te: det är mycket antioxidant, antiinflammatoriskt, depurativt, avgiftande och antibakteriellt och antiviralt. Applicera kall på huden eller ta upp till 3 koppar dagligen.
• Basil-te: det är matsmältningsorgan, avkopplande, diuretikum, depurativ, antiinflammatorisk och antiseptisk, så det hjälper till att minska de irriterande symptomen. Ta 2 basilika om dagen eller till och med applicera den på den drabbade huden eller gör ångor med infusionen.
• Lakrits te: Minskar några irriterande symptom genom att bidra till att minska immunoglobulin. Ta 3 kopp lakrits per dag när du har allergier.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.