Något som alltmer ökar är användningen av multivitamintillskott, till exempel Daily 2, för att ge vår kropp den energi som krävs för att kunna utföra hela dagen, även om vi gör sport eller andra intensiva aktiviteter. Dessutom idag mer och mer bearbetade livsmedel som vi introducerar i våra kroppar, så att vår kropp saknar vitaminer över tiden. Detta kan leda till stora hälsoproblem om vi inte åtgärdar det, och en av dem är multivitaminprodukter.

Om du vill veta fördelarna och egenskaperna hos multivitamintillskott missar du inte den här artikeln som vi har förberett för dig. Du kommer att bli förvånad!

Du kanske också är intresserad av: Egenskaper och fördelar med vitamin D3 - känna till dem

Vilka vitaminer är och vad de är för

Vitaminer är organiska ämnen som finns i mat och att vår kropp behöver för alla våra vitala funktioner att fungera korrekt. De finns av flera typer och är organiserade med bokstäver, såsom vitamin A, B och C. Det finns också undertyper, och dessa följer med bokstaven som motsvarar ett nummer, såsom vitamin B12.

För närvarande har upp till 13 typer av vitaminer identifierats, och möjligheten att det kan finnas mer är inte uteslutet.

Vad är funktionen av vitaminer

Vitaminer benämns vanligen "essentiella näringsämnen" just för att vår kropp behöver dem men inte kan skapa dem av sig själv, därför kan de bara integrera dem genom mat.

Därför kan brist på vitaminer leda till allvarliga hälsoproblem, eftersom vår kropp inte kunde fullborda sina vitala funktioner korrekt, precis som ett överskott av vitaminer kan orsaka samma negativa effekter på grund av överbelastning av näringsämnen.

Konsekvenser av bristen på vitaminer

Nuförtiden är vi mycket vana vid att äta bearbetade och mycket onaturliga livsmedel . Detta, som läggs till stressen i arbetet och dag för dag, kan leda till att vi bland annat drabbas av kronisk trötthet, humör och illamående. Låter det Tja, allt detta kan helt enkelt bero på brist på vitaminer.

Symptom på brist på vitaminer

De symptom som kan uppstå med brist på vitaminer kan vara flera, men oftast är de:

• trötthet
• irritation
• obehag
• huvudvärk
• yrsel
• anemi
• Blåsning och blödning
• Gemensam smärta
• Muskelkramper
• Tippning i extremiteterna
• Blek hud
• Vita eller röda fläckar på huden
• Hudutslag
• Håravfall
• Förlust av glans och mjukhet i håret
• Sprickor i kanterna av munnen
• acne
• Sköra naglar
• Matsmältningsstörningar
• Ben- och tandproblem
• Svårtänkande
• Problem i sköldkörteln
• depression

Det bästa med något av dessa symtom är att du går till doktorn för att få ett blodprov gjort och bekräftar att du saknar vitaminer.

Vilka multivitaminer är och vad de är för

När din läkare bekräftar att du behöver vitaminer, är det troligt att du kommer att förskriva och / eller rekommendera några multivitamintillskott, vissa tabletter som innehåller olika typer av dessa näringsämnen (särskilt om din vitaminbrist är mycket farlig för din hälsa), som Daily 2 multivitaminformeln.

Daily 2 innehåller en serie vitaminer noggrant utvalda för att säkerställa en korrekt daglig funktion av vår kropp. Så, i varje kapsel innehåller den bland annat:

• Vitamin A.
• Vitamin B13
• Vitamin E
• Vitamin K1 och K2
• Vitamin D3

Totalt har varje tablett 32 olika komponenter, inklusive vitaminer, mineraler, antioxidanter och spårämnen. Om du tar ett multivitamintillskott varje dag kommer du att se till att din kropp fungerar optimalt och att din hälsa är bra.

Vi rekommenderar dock att du inte tar multivitaminer på egen hand utan att tidigare ha rådfrågats med en specialist, eftersom det kan vara att ditt hälsoproblem är annorlunda och du blir värre att överbelasta ditt system med vitaminer och mineraler som du inte behöver.

Hur man förbereder en naturlig multivitamin

För närvarande är dryckerna och multivitaminmatarna mycket moderna, så mycket att du kan gå till en bar eller restaurang vars meny innehåller juice, fat eller frivilliga multivitamintillskott. Men dessa livsmedel som är fulla av vitaminer kan enkelt förberedas hemifrån. Det enklaste, snabbaste och mest effektiva sättet att förbereda är multivitaminskakningar, till exempel:

Äppelsaft, selleri, gurka, kale, halv citron, ingefära

Du behöver:

• 1 grönt äpple
• 4 stjälkar selleri
• 1 gurka
• 6 blad av kale
• Halv citron
• 1 ingefära

För att förbereda det måste du bara slå allt i en behållare. Denna skaka är rik på vitamin A, B6, C, magnesium, järn och fiber . Dessutom kommer inte bara att ge de näringsämnen som din kropp behöver, men det hjälper dig att gå ner i vikt och rensa toxinerna från din kropp.

Kiwijuice, sallad, spenat och morot

Du behöver:

• 1 kiwi
• 5 spenatblad
• 3 salladsblad
• 1 morot
• 1 tsk honung

När du förbereder det behöver du bara slå allt i en matberedare eller behållare. Det är viktigt att du inte påfrestar kiwifrönorna, eftersom de innehåller ett stort antal vitaminer. Denna skaka är rik på olika näringsämnen, bland annat vitamin A, C, E, B, kalium, koppar, kalcium och magnesium .

Om du gillade den här artikeln om fördelar och egenskaper hos multivitamintillskott, kan du också vara intresserad av det här på andra sätt hur man tar riktigt vitaminer.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.