Visa en vacker kropp, känna dig trygg, eliminera svullnad och minska vår volym kan uppnås genom att utföra en hälsosam och balanserad diet kombinerad med lite träning. Men om ditt problem är att din kropp behåller vätska, föreslår vi ett perfekt komplement som blir din bästa allierade: diuretikdrycker . Dessa produkter är perfekta att rena och avgifta vår kropp, samtidigt som vi eliminerar vätskor och hjälper oss att förlora de extra punden.

Om du vill veta hur man gör diuretikdrycker missar du inte läsa följande artikel. Som alltid satsar vi på hemlagade recept, billiga och enkla som gör att du alltid kan få dina diuretiska juicer redo att dricka. Anmäljer du dig för detoxdrycker?

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör jamaica vatten

Fördelar med diuretiska drycker

Diuretiska drycker är de som hjälper till att eliminera ackumulering av vätskor i vår kropp. Dess konsumtion hjälper till att utvisa, genom urin, alla de gifter och annat avfall som inte ger någon fördel för vår kropp. Att ta diuretiska drycker hjälper oss därför att rena vår kropp, liksom att avgifta det från allt som gradvis har ackumulerats.

Kom ihåg att vätskeretention är ett symptom som kan orsakas av många sjukdomar, från hormonella problem som sköldkörteln till cirkulations-, njure-, leverproblem eller hjärtsjukdomar. För allt detta är det nödvändigt att introducera diuretikdrycker till vår kost som hjälper oss att få vår kropp alltid perfekt bort från behållandet av vätskor och dåliga toxiner.

Effekten av diuretika är dessutom användbar för att behandla högt blodtryck och förhindra vätskeretention. På samma sätt är det perfekt för alla de fall där det av medicinska skäl är absolut nödvändigt att eliminera vätskor i större mängd som vid ödem, kärlhalsolyckor eller cirros, bland många andra. Utan att glömma det stora målet för alla som går till diuretikdrycker: gå ner i vikt, bränna fett från lokaliserade områden och förlora celluliter eller få en platt mage. Behöver du fler skäl för att bevisa det?

Naturliga diuretika

Det finns flera produkter som fungerar som naturliga diuretika tack vare deras egenskaper, och är ett utmärkt alternativ för att berika din kost. Vi presenterar några av dessa livsmedel:

• Vattenmelon : dess höga vattenhalt gör det till ett utmärkt diuretikum. Dess förbrukning hjälper vätskor att flöda bättre och dra ackumuleringen kvar i vävnaderna. Detoxet, mineraliserande och mycket lågt i kalorier.
• Tomat : Den består av 90% vatten, så det är en fantastisk diuretik. Det har också flera antioxidanter som C-vitamin, selen, lykopen eller betakaroten.
• Morot : förutom att ge antioxidanter och vitaminer, det ger mineraler och accelererar ämnesomsättningen för att snabbt avgifta kroppen. En bra naturlig diuretikum.
• Gurka : dess höga vattenhalt gör det diuretiskt par excellence. Även svavel och kisel hjälper njurarna att eliminera toxiner och minska vätskeretentionen.
• Selleri : ökar produktionen av urin och hjälper till att avgifta kroppen, eftersom den är rik på natrium.
• Asparges : innehåller asparagin, vilket gör det till en mycket låg kalori och mycket diuretisk mat. Den är också rik på fiber. Idealisk för behandling av vätskeretention av premenstruellt syndrom, artrit och reumatism.
• Sallat : dess höga vattenhalt hjälper till diurese. Dessutom är den rik på mineraler som järn och magnesium, perfekt för att eliminera fettceller.
• Grönt te : hjälper dig att eliminera fett genom urin. Du kan dricka upp till 4 koppar om dagen. I denna artikel upptäcker vi hur man går ner i vikt med grönt te.

Alla dessa är kända naturliga diuretika, även om det finns många fler: druva, betor, aubergine, morot, kronärtskocka, blåbär, havre eller persilja. Inclúyelos i din kost och du kommer att kontrollera alla dess fördelaktiga effekter.

Diuretiska drycker med ananas

Om det finns en diuretisk par excellence, det är ananas, en frukt med högt vatteninnehåll som hjälper dig att avsluta vätskeretentionen. Vi föreslår recept för att förbereda dina egna diuretikdrycker baserat på denna rika frukt, till exempel kombinera den med grapefrukt, en frukt med hög diuretisk kraft och som kommer att bidra till viktminskning.

preparatet:

• Krama två grapefruktar och blanda med skivor med naturlig ananas (sirapen innehåller mycket socker).
• Om du märker att blandningen är mycket tjock, kan du lägga till vatten för att späda det.
• Kom ihåg att inte lägga till socker så det ökar inte kaloriintaget av saften.

Lägg till papaya till vår drink

Ett annat alternativ är att förbereda en diuretikdryck som kombinerar ananas med utsökt papaya, som bland annat innehåller antioxidanter, matsmältningsämnen, astringent och diuretiska egenskaper.

preparatet:

• Skala och rengör ca 200 gram papaya (ta bort frön med en sked)
• Krossa papaya och den naturliga ananasen (skivad) och späd med lite vatten för att få en god juice.

Klart! Med båda recepten får du två läckra och välsmakande diuretiska drycker. Registrerar du dig?

Diuretiska drycker med morötter

Vi har redan kommenterat fördelarna och egenskaperna hos moroten och om vi kombinerar dem med citronen kommer vi att få en perfekt diuretik för att rena vår organism, förbättra våra matsmältningar och även stärka och förbättra utseendet på vår hud. Ingredienserna som behövs för att förbereda detta recept är: mellanhöna, citron och brunt socker.

preparatet:

• Rengör tre medellånga morötter och krossa dem med en mixer.
• Under tiden kläm en citron och tillsätt dess saft till morötterna. Om du inte gillar den sura smaken kan du ändra citronen till en apelsin. Det viktiga är att lägga till kraft och egenskaper hos vissa citrusfrukter.
• Slutligen tillsätt vatten för att slutföra utspädning och lätta saften.

Klart! Om du vill sötna denna rika diuretiska juice kan du lägga till ett par teskedar brunt socker. Läckra, söta och detox.

Diuretiska drycker med grönsaksjuicer

Grönsaker är en stor avgiftning och diuretisk källa som kan hjälpa dig att stoppa vätskeretentionen och rena din kropp samtidigt. Därför föreslår vi två recept baserade på dem, för att få diuretika och hälsosamma drycker. En av de mest kända är den gröna juice som stöder flera varianter. Vi föreslår att du förbereder det med gurka, persilja, äpple, banan och lime.

preparatet:

• Krama en kalk för att få din juice.
• Blanda övriga ingredienser med hjälp av en mixer (1/2 gurka, en gäng persilja, 1 äpple och en banan).
• När du har allt flytande, lägg till limejuice.
• Om du märker att blandningen är mycket tjock, tillsätt vatten för att späda ut.

Ett recept baserat på tomatjuice

Ett annat bra alternativ är att använda tomaternas egenskaper och dess diuretiska kraft för att förbereda en rik och hälsosam tomatjuice. Du behöver: tomater, selleri, persilja och citron.

• Krama en citron för att få sin saft.
• Lägg 4 tomater, halv selleri och en halv persilja i mixern. Blanda dem tills du får din vätska.
• Tillsätt citronsaften och blanda den.
• Slutligen sug saften för att ta bort tomatfrön.

Klart! Med dessa två förslag kommer du att ha friska diuretiska juicer beredda med grönsaker.

Vatten och dess diuretikfunktion

För att dra nytta av kraften hos vissa naturliga diuretika kan du också få drycker baserat på ditt eget vatten. Till exempel kan du ta vatten från kronärtskockor, vilket du får genom att koka dem. Du kan konsumera det hela dagen och du kommer att eliminera toxiner och fetter. Om du utför den här rutinen i 20 dagar kommer du att märka hur du har deflaterat och förlorat några pund.

Ett annat bra alternativ är att konsumera kokosnötvatten, som förutom att hydratisera kan påskynda ämnesomsättningen och bidra till diuretikverkan. På samma sätt gör Jamaica vatten en drink med flera diuretiska egenskaper och är idealisk för alla som vill gå ner i vikt. Jamaicanskt vatten bereds genom att koka blommor. Prova det!

Och vi kan inte glömma vattnet med citron som hjälper dig att rengöra, rena och avgifta organismen. Det är mycket effektivare om det tas dagligt fasta. Ett bra sätt att börja dagen med en fantastisk diuretisk effekt.

Infusionerna för att rengöra kroppen

Ett naturligt och mycket fördelaktigt alternativ ? Utan tvekan, i infusioner hittar du stora allierade, eftersom de är gjorda med vatten blir de kraftiga diuretika för att rena och avgifta vår kropp. Det finns naturliga örter som grönt te, nässla, hästslag, maskros eller laurel, bland många andra medicinska växter.

Den här gången föreslår vi att du förbereder en kraftig diuretikdryck baserad på hästslag, nässla och guava.

preparatet:

• Koka en kruka med vatten, över medium värme.
• När det når kokpunkten, lägg till örterna: en tesked horsetail, en av nässla och en av guyaba.
• Låt blandningen koka i ca 3 minuter.
• Ta sedan bort och täck infusionen, låt den vila i ca 10 minuter så att örterna släpper ut alla deras egenskaper.

Klart! När läkemedelsplantorna har släppt sin kärna kan du påverka infusionen och vara redo att dricka. För att uppnå en bra effekt och gå ner i vikt tack vare denna kraftfulla diuretiska infusion rekommenderar vi att du dricker cirka tre koppar om dagen, helst efter varje måltid. Med denna naturliga diuretikdryck reducerar du vätskeretentionen. Det fungerar!