Visst har du hört att te är väldigt friskt, speciellt om vi pratar om grönt, rött eller vitt te. Denna drink som är så vanlig bland orientalerna, som anser att det är en källa till hälsa och ungdom, blir alltmer populär i väst, men det måste komma ihåg att detta alternativ också innehåller din, en kraftfull stimulans. Så är det dåligt att dricka mycket te? Vad ska det dagliga intaget vara? I .com förklarar vi det för dig i detalj.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör en marijuana te

Fördelarna med te

Östra kulturer har druckit te i århundraden, en övning som är en grundläggande del av deras dagliga rutin och som de har tilldelat olika fördelar, såsom att fördröja åldrandet av celler.

Även om varje typ av te har sina egna bidrag beroende på dess jäsning, har de alla gemensamt: de är rika på antioxidanter som hjälper till att förhindra för tidig åldrande av celler och kämpar mot produktionen av fria radikaler, vilka är ansvariga för sjukdomar som cancer. Detta är den främsta anledningen till att konsumerar te favoriserar vår kropp.

Om du vill veta fördelarna i djupet, bjuder vi dig till våra artiklar:

• Vilka är fördelarna med grönt te
• Fördelar med rött te
• Vilka är fördelarna med vitt te

Är det dåligt att dricka mycket te?

När du blir frågad om det är illa att dricka mycket te, kommer svaret vara att om vi överstiger deras konsumtion ofta kan vi påverka vår hälsa.

Först och främst får vi inte glömma att te innehåller Theina, ett stimulansmedel som inte bör tas in av människor med vissa patologier som hjärtproblem, irritabelt tarmsyndrom, sår, ångest, sömnproblem, hyperaktivitet bland andra.

De som inte lider av denna typ av tillstånd eller har någon kontraindikation för att dricka te, kan ta det utan problem. Det rekommenderas dock inte att dricka mycket te eftersom det kan orsaka:

• Accelererade pulsationer och takykardi.
• Ångest och nervositet på grund av överskott av dinan.
• Problem att absorbera järn när det konsumeras efter måltid.
• Brist på sömn
• Hypertension.

Dagliga te koppar rekommenderas

Men hur mycket kostar te? Rekommendationen är att äta mellan 1 och 2 kopp te om dagen med 2, 5 gram te, dvs en påse eller en tesked i varje kopp. Vissa människor får hälla upp till 3 koppar utan att få biverkningar, men det rekommenderas inte att överskrida gränsen, mycket mindre gör det ofta, eftersom vi kan riskera vår hälsa.