Melonen är en av de obestridliga drottningarna av sommaren : dess friskhet, dess stora bidrag av vätska och den läckra söta smaken gör det till en frukt uppskattad av unga och gamla. Men efter att ha släckt törsten ger viktiga näringsämnen till att vår kropp är utmärkt för hälsa, i .com ger vi dig mer information om detta ämne, upptäcka vad som är fördelarna med melon och lägg den till din kost.

Du kan också vara intresserad: Vilka är fördelarna med kassava? Steg att följa: 1

Melonen är en av de mest fräscha frukterna du kan hitta och är perfekt att hydratisera under de varmaste sommardagen. Att ha en betydande vattenhalt fungerar som ett stort diuretikum, vilket hjälper dig att eliminera toxiner genom urin

2

Det ger ett bidrag av vitamin A som gynnar vår hud för att hindra det från att torka ut, vilket ger en annan punkt som ökar ditt intag i en säsong så varmt som sommaren

3

Melonen är också rik på vitamin E, en av de bästa naturliga antioxidanter som finns. Skyddar och bryr sig om vår hud, hår och naglar och hjälper till att bekämpa produktionen av fria radikaler som är ansvariga för åldrande av celler och sjukdomar som cancer

4

Och du har säkert hört mycket om beta-karoten, mestadels närvarande i grönsaker som morötter. Detta näringsämne gynnar pigmenteringen av huden som hjälper till att uppnå och behålla en bra solbränna, eftersom det tar fördel eftersom melonen bidrar till en bra mängd för kroppen

5

Det räknas också är en källa till fiber som förbättrar intestinal transitering kämpar problemen med förstoppning

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Lägg det till din kost och njut av alla fördelar med denna frukt så typiska för sommaren