Slank naturligt och 100% hälsosam! Linfrön är en förberedelse som du kan utföra med linfrön och lite vatten, en dryck som har depurativa och satiating egenskaper som hjälper dig att reglera din aptit och därmed kunna göra din kost utan någon typ av hinder. Linfrön är perfekta att införliva i planeringen att gå ner i vikt men också de är en ingrediens full av hälsosamma fördelar för kroppen. Därför är det en mycket rekommenderad vana som du kan införliva i din kost. Dessa frön kommer från linens växt och kan användas som en drink eller blandas i dina recept (sallader, smoothies, etc.). I låt oss berätta för dig hur man förbereder linfrö för att gå ner i vikt, en drink som hjälper dig att eliminera dessa extra kilo naturligt.

Du kan också vara intresserad: Hur man gör tamarindvatten för att gå ner i vikt Steg att följa: 1

Linfrösvatten är en av de mest använda diuretiska dryckerna för att gå ner i vikt och förlora ackumulerat fett. Men varför? Nästa kommer vi att upptäcka egenskaperna hos linfrön att gå ner i vikt så att du förstår varför det inte kan missa i din rutin.

• Den är rik på antioxidanter. Därför är den idealisk för att förbättra vår ämnesomsättning, få fett att absorbera bättre och också undvika försämring av vår kropp tack vare det faktum att de förhindrar aggression av fria radikaler
• Stort bidrag till fiber: En av de mest framträdande komponenterna av linfrö är dess bidrag i kostfiber som förbättrar intestinal transitering och därför renar kroppen naturligt, men har också en kraftfull satiating effekt. kommer att minska känslan av hunger
• Rika på fettsyror: och tillåter därför att både vätskor och toxiner som ackumuleras i kroppen kan elimineras på naturliga sätt, så att njurarnas funktion förbättras. Dessutom är Omega 3 ett hälsosamt fett som minskar lusten att äta sött

I denna andra artikel upptäcker vi hur man går ner i vikt med linfrö som anger alla metoder som finns för att kunna dra full nytta av egenskaperna hos dessa frön.

2

För att få ut det mesta av de bantningsegenskaper som vi just nämnde finns det inget bättre än att förbereda linfrösvatten, en perfekt dryck att dricka varje dag och därmed förbättra fettets metabolism.

För att göra denna drink behöver du:

• 2 matskedar linfrö
• 4 koppar vatten
• Juice av 1 citron (valfritt)

3

Vi började förbereda linfrösvatten för att gå ner i vikt genom att koka 4 koppar vatten i en kruka. När det börjar koka tillsätt linfrön och låt det koka i ca 3 eller 4 minuter; stäng sedan av värmen och täck krukan med lock, låt det vila i 3 minuter.

Efter denna tid, avslöja drycken låt det svalna; Spänn sedan blandningen för att extrahera frön och stanna, bra, bara med vatten. Nu är det dags att tillsätta saft av 1 citron, den här delen är helt frivillig men vi rekommenderar det eftersom det kommer att förbättra smaken av din dryck (ger den en citrusy och uppfriskande touch) och dessutom lägger du till blandningen alla slankningsegenskaper hos citron.

Så, för att tillsätta citronen är det tillräckligt att du klämmer på saften och lägger den till linfrösvatten, blanda allt och det är det!

4

För att få ut det mesta av linfrösvikt, rekommenderas att du dricker preparatet en gång om dagen, mer tillrådligt att fasta, det vill säga det första på morgonen eftersom kroppen bättre kommer att assimilera dess egenskaper. Det rekommenderas inte att ta mer än 3 msk linfrö en dag eftersom du kanske märker biverkningar från överflödigt intag.

5

Men om du vill utnyttja linfrö på ett annat sätt, borde du veta att det inte bara är vatten som är optimalt för viktminskning, men du kan också kombinera det med andra preparat som kommer att vara näringsrika och dessutom kommer att vara utsökta med dessa frön. Nedan kommer vi att upptäcka andra metoder för att ta linfrön :

• Med fruktjuice : Du kan laga en naturlig och hemlagad juice med de frukter du gillar och lägg 1 eller 2 matskedar linfrö till blandningen. Slå allt för att undvika att snubbla och njut av en näringsrik och utsökt drink!
• Med te : du kan också blanda frön med dina vanliga te eller infusioner, vilket ger en mycket kraftfullare och depurativ dryck. Grönt te, rött eller någon drink som du dricker ofta kan åtföljas av linfrö men, ja, krossa det tidigare för att undvika bitar i vätskan.
• Med skakningar : På samma sätt som vi kan blanda linfrö med fruktjuicer, kan vi också göra det med skakningar eftersom det är en läcker och mycket hälsosam kombination,

6

Att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt är viktigt att du inte tar mer än 3 msk linfrö en dag eftersom det kan orsaka biverkningar som diarré, magbesvär etc. Dessutom är linfrön kontraindicerade till:

• Gravida eller ammande kvinnor
• Människor med gastrointestinala tillstånd
• Patienter som medicinerar eller följer en farmakologisk behandling

Förutom detta kommer viktminskning att vara ett viktigt liv att följa med en diet som är låg i fett och motion, annars kommer inget att hjälpa dig att dricka den här drinken dagligen.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.