Pumpa frön är en dold skatt, och det finns få personer som vet att denna frukt har viktiga helande egenskaper. Bäst av allt, dess läckra smak kan du inkludera dessa frön i din dagliga diet eller ens njuta av ett hälsosamt mellanmål mellan måltiderna.

Pumpa frön är rik på magnesium, till den punkt att en fjärdedel kopp innehåller mängden dagligen rekommenderat magnesium för att organismen ska fungera optimalt. Du behöver inte köpa en pumpa och separera frön från den, nu kan du hitta pumpa frön på marknader och hälsokostaffärer. Vill du veta allt som dessa frön kan göra för dig? Upptäck i denna post, vad är fördelarna med pumpa frön .

Du kanske också är intresserad av: Hur man äter linfrön Steg att följa: 1

Bland de främsta fördelarna med pumpafrön är dess Omega 3-innehåll . Omega 3 är en essentiell fettolja som inte produceras av kroppen, varför det är nödvändigt att inkludera i våra kostfoder som innehåller den för att njuta av dess egenskaper.

Omega 3 hjälper till att minska menstruationsvärk, kontrollerar högt blodtryck och höga nivåer av triglycerider i blod, hjälper till att förhindra vissa typer av cancer och stimulerar att cirkulationssystemet fungerar korrekt. I vi berättar i detalj vilka fördelar som Omega 3 har.

2

En annan fördel med pumpafrön är att den innehåller vitamin E, vitamin E och zink, vilket är anledningen till att det ingriper positivt i huden, naglarna och hårets hälsa. Speciellt det höga innehållet av E-vitamin gör pumpa frön en utmärkt mat för att bekämpa effekten av fria radikaler i kroppen, samtidigt som huden skyddas mot solljus och saktar för tidigt åldrande.

3

På grund av dess höga zinkinnehåll är en annan fördel med pumpafrön att den positivt ingriper i prostataomsorgen och funktionen . När detta manliga organ lider av en inflammation eller utvidgning av dess storlek, kan konsumtionen av dessa frön vara ett utmärkt komplement till medicinsk behandling för att minska prostatisk inflammation.

I den här artikeln säger vi specifikt vad som är funktionen av prostata.

4

För typ 2 diabetiker är det viktigt att hålla din insulinnivå under kontroll, eftersom din bukspottkörtel fungerar mer effektivt genom att bränna kolhydraterna och sockerarterna som blir blodsocker. Vetenskapliga studier har visat att konsumtionen av pumpafrön interveneras positivt i insulinvärdena hos personer med diabetes typ 2, vilket hjälper dem att bättre bevara pankreas hälsa.

5

Pumpa frön har en olja som anses vara ingripande vid framställning av bra kolesterol i HDL blod. Denna åtgärd möjliggör fördelarna med pumpafrön att markera kontrollen av högt blodtryck, huvudvärk, klimakteriet obehag, ledvärk och svår huvudvärk.

6

De är också en rik fiberkälla, varför de hjälper till att förbättra tarmfunktionen och tarmtransitionen. Dessutom främjar förbrukningen rengöring av levern, vilket möjliggör korrekt frisättning av toxiner från kroppen. Fiber är en utmärkt mat för att behandla fet lever och bekämpa förstoppning.

7

Slutligen antyder att de innehåller tryptofan, en aminosyra som kroppen omvandlar till serotonin och sedan till melatonin, vilket hjälper människor att somna lättare . Därför rekommenderas att äta en handfull pumpa frön två timmar innan du sover för att främja djup vila.