Om du har diagnostiserats med mononukleos, även känd som "apa" och "kyssande sjukdom", har din läkare förmodligen sagt att du borde stanna hemma, i sängen tills du mår bättre. Symptomen på mononukleos är: ont i halsen, feber, trötthet och svullna körtlar, dessa symtom kan vara upp till 20 dagar. Även om det här kan verka som en lång tid, finns det några saker du kan göra för att minska symtomen och bli av med viruset snabbare.
- kopp
- vatten
- Saltbord
- Läkemedel för smärta
- Färsk vitlök
- Aerosoler eller halsrosa
Värm 1 liter vatten. Tillsätt en tesked bordsalt i vattnet och blanda. Gurgla med saltvatten för att tillfälligt lindra ont i halsen, som följer med mononukleos . Du kan också tillfälligt lindra halsen med narkosspray och piller.
2Drick så mycket vatten som möjligt under dagen för att eliminera toxiner från din kropp och bli hydratiserade. Även om det kan vara obekväma att dricka om du har ont i halsen, tvinga dig att hålla dig hydratiserad. Att vara uttorkad är farlig och kommer att få dig att känna dig värre.
Ta acetaminophen eller ibuprofen för att sänka febern. Feber är ett av de viktigaste symptomen på mononukleos . Följ tillverkarens instruktioner på förpackningen när du bestämmer rätt dos.
4Ät fyra till sex små, näringsrika måltider om dagen, vilket inkluderar mat som är rik på vitaminerna A, E och C. Dessa vitaminer ger immunsystemet ett stimulans och hjälper dig därför att bli bättre snabbare. Att äta små måltider är lättare att hantera för din kropp och kräver mindre energi att smälta.
5Lägg till färsk vitlök på dina måltider för att ge ytterligare hjälp till kroppen i kampen mot mononukleosviruset.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
tips- Rådfråga din läkare om det bästa sättet att minska effekten av mononukleos.
Lämna Din Kommentar