Cellulit eller apelsinskal är ett av de vanligaste estetiska problemen, särskilt hos kvinnor. Det uppstår på grund av ansamling av fettvävnad under huden i områden som höfter, skinkor, buk eller ben. Även om det en gång verkar eliminera det eftersom det är oerhört komplicerat, är det möjligt att förhindra sitt utseende genom att garantera en jämn och vacker hud efter lämpliga vanor. Det är därför, i .com, vi förklarar hur man förhindrar celluliter.

Du kan också vara intresserad: Tips för att ta bort celluliter Steg att följa: 1

Om du vill förhindra celluliter är det viktigt att äta en hälsosam kost och måttlig konsumtionen av vissa livsmedel. Ju mindre fett du äter i din dagliga kost, desto mindre chans måste du samla fettvävnad i problemområden, så det rekommenderas:

• Undvik stekt mat och skräpmat.
• Måttlig intag av sötsaker och bakverk, på grund av dess höga innehåll av socker och mättat fett.
• Ingestas mejeriprodukter och deras skummet eller fettfattiga derivat.
• Konsumera inte alltför stora kolsyrade drycker, eftersom dess höga sockerhalt främjar utseendet av celluliter.
• Konsumera salt med mått, eftersom överflöd gynnar retention av vätska, en av celluliterna.

2

Att ha långsam cirkulation är också en av de vanligaste triggarna av apelsinskal, så om du vill förhindra celluliter är det mycket viktigt att vara aktiv och undvika stillasittande livsstil. Utför kardiovaskulär träning minst 3 gånger i veckan blir mycket smickrande, även om det idealiska är att också göra övningar för att tona problemområden som skinkorna, höfterna, buken eller benen för att se en siffra som är mindre benägen att ackumuleras av fett.

3

Dricksvatten är också mycket viktigt för att förhindra celluliter, och det är ett bra intag av vätska som gynnar eliminering av toxiner som annars skulle kunna ackumuleras i vår hud vilket ökar benägenheten att producera celluliter. Dessutom kommer denna vana att förhindra kvarhållande av vätska, ytterligare ett av celluliterna. Rekommendationen är att äta mellan 1, 5 och 2 liter vatten per dag, vilket ökar mängden under dagarna med ökad svettning.

4

Vissa skadliga vanor kan också öka chanserna att lida av celluliter, varför det är mycket rekommenderat att förutom att förbättra kosten undviker vi alltför stora stimulerande drycker som kaffe eller alkohol, eftersom de ökar ackumuleringen av fettvävnad. På samma sätt rekommenderas inte rökning eftersom det påverkar blodcirkulationen vilket gör det långsammare.

5

För att kunna dra nytta av den rätta blodcirkulationen och förebygga celluliter, liksom andra problem som åderbråck, är det viktigt att välja kläder av vår storlek som inte passar oss. På så sätt kan blodet cirkulera ordentligt, vilket minskar risken att presentera detta estetiska problem.

6

Trots att för att förhindra celluliter är viktigt för att göra en riktig förändring i kost och livsstil, följer dessa rekommendationer vi kan ha en mycket vacker, jämnare och tonad hud.

7

Dessutom uppmanar vi dig att konsultera några av våra artiklar som kommer att vara mycket användbara för att minska utseendet på detta tillstånd:

• Hur man undviker celluliter med mat
• De bästa övningarna för att bekämpa celluliter
• Hem rättsmedel för celluliter