De flesta tror att det är normalt att förlora syn efter 40 år, att linsen hårdnar och det är en naturlig del av åldrandet, men om du ger dem vård som de förtjänar, vila bra (medan du sover ögon återhämtar) och skydda dem mot dåliga vanor ser du bättre längre.

Du kanske också är intresserad av: Mat för att förbättra syn Steg att följa: 1

Ögonens celler regenererar inte som i huden, så du måste skydda den. I princip absorberar hornhinnan och linsen alla UVB-strålarna och praktiskt taget hela UVA, men om strålningen är överdriven kan de "brinna" den okulära ytan, det är därför det är så viktigt att ha solglasögon som skyddar dig från strålning solen.

2

Du kan göra övningar mot tröttsyn . Rikta vyn till höger, till vänster, upp och ner. Slutligen vila genom att fixa den i mitten. Välj ett nära och ett avlägset objekt växla blicken först mot en och därefter mot den andra. Vänd ögonen snabbt från en sida till den andra. Gör 10 repetitioner av varje övning.

3

Håll ögonlocken rena, det är skyddsskyddet av dina ögon tillsammans med ögonfransarna som fungerar som en verklig skyddsbarriär som skyddar ögat från skador, torrhet och framför allt från förorenande ämnen.

4

Använd kontaktlinser korrekt och missbruk inte dem. En studie från University of Indiana (USA) varnar för att brist på hygien eller sömn med kontaktlinser främjar spridningen av bakterier som växer på linsens vägg och kan skada hornhinnan. Det är inte heller lämpligt att ta dem till stranden eller poolen eftersom de kan vara förorenade och orsaka ögonskador .

5

Välj det mest lämpliga ljuset för att inte påverka utsikten, om det är bättre med naturligt ljus. När du läser eller lampan inte är korrekt, minskar den blinkande, och med rivsegregationen (vital för att hålla en bra luftfuktighet). För att undvika detta, utför 3-serien följt av 10 fulla blinkningar, cirka 10 gånger om dagen.

6

När du köper din ögonpenna eller mascara, se till att de är av kvalitet och allergivänliga och håll dem bra så att de inte blir smutsiga. Dessa produkter tränger lätt in i ögonen (speciellt om du inte tar bort dem innan du lägger dig), vilket ökar risken för infektioner.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Om du har ögonproblem, har du dem röda eller förlorar syn eller du blir stungen, gå snabbt till din ögonläkare.