Det är vanligt att känna sig generad efter fester som jul eller födelsedagar och överdrifter som ägnas åt middagar och familje måltider, affärer eller med vänner. Emellertid kan empacho ibland också produceras genom att vissa livsmedel tas och framförallt hur de kokas på grund av att de är ganska starka eller tunga rätter. Det är dock inte den enda orsaken eftersom det kan finnas många fler faktorer som inte alltid är relaterade till rikliga eller kraftfulla måltider. Och i dessa situationer, vad kan man göra?

Lösningarna är olika och sträcker sig från att alltid äta på ett mer rimligt sätt till hemmet för empacho hos vuxna som hjälper till att slutföra snabbt och bekvämt med den känslan av tyngd och magbesvär. Från kommer vi att förklara dig de bästa hemmetoderna för vuxenförlägenhet så att du kan få dem att träna i praktiken om det händer dig.

Du kanske också är intresserad av: Hur man botar empacho hos barn

Empacho: vad det är och dess huvudsymptom

Innan vi pratar om hemmetoder för obehag hos vuxna är det viktigt att vara tydlig om vad som verkligen är en skam eftersom inte allt obehag i magen eller buken är.

Empacho, som också kallas dyspepsi eller matsmältningsbesvär, känns igen av obehaget i övre buken, som vanligtvis åtföljs av en serie symptom:

• tyngd
• gaser
• sjukdom
• kräks
• diarré
• huvudvärk
• Allmän sjukdom
• svettning

Här berättar vi mer om vad som är symptomen på matsmältningsbesvär.

Te och infusioner för empacho hos vuxna

Bland hemmetoderna för empacho hos vuxna är matsmältningsinfusionerna . Det är verkligen det mest effektiva att avsluta alla obehag som du känner. Men inte alla är lika effektiva. Det bästa som kan tas är:

• Mynt: Myntinfusion är en av de mest lämpliga för matsmältningssystemet eftersom det neutraliserar överskottet av syror som ger obehag och symtom på empacho, förutom att minska irritationen i magslimhinnan. Inuti mynten är den som tas med mer frekvens, mynten pennyroyal eller Mentha pulegium, som hjälper till att utvisa gaser och utsöndring av gallan, som är nyckeln till matsmältningsprocessen. Denna infusion kan tas vid 30 minuter efter att ha slutat äta och du kan ta upp till tre intag per dag.
• Kamille: Kamilleblommor är ett av de hemmetoder som används mest för vuxna eftersom denna infusion alltid har använts för matsmältningsbesvär. Och är att dessa blommor har särskiljningen att fungera som naturliga smärtstillande medel i matsmältningssystemet, förutom att fungera som en tonic. Dessutom favoriserar de matsmältningen och reducerar alla obehag som är förknippade med denna process eller empacho. Det är möjligt att dricka efter måltiden, med högst tre gånger om dagen.
• Melissa: te eller infusion av citronbalsam, även kallad citronbalsam, har flera egenskaper som hjälper till att lindra symtomen på empacho. Till exempel neutraliserar surhet och bränning, förutom att ha fördelar för inflammation i samband med matsmältningsbesvär eller matsmältningsbesvär. På samma sätt används det vid kolik. Dess intag rekommenderas efter måltiden, det rekommenderade beloppet är två koppar om dagen.
• Ginger: Ginger tea kan också saknas från listan över hemmetoder för obehag hos vuxna, eftersom det hjälper till att minska inflammation och sluta brinna, förhindra återflöde. I vissa tillfällen tas detta te med citron, citrus som har egenskaper som mycket liknar ingefära. Det kan vara full när magen obehag känns, även om det är viktigt att inte överskrida två eller tre koppar om dagen.

Läs mer om dessa lösningar i den här andra artikeln om Vad är matsmältningsinfusionerna.

Frukt för att lindra empachos obehag

Förutom te och infusioner är frukter också en stor hjälp för dessa fall, som ingår i hemmet för de mest använda vuxna i många år. Specifikt är två frukter de mest fördelaktiga för dessa situationer och måste tas i juice:

• Citron: Förutom att du åtgärdar ingefärteet eller tillsätter några droppar i andra infusioner, som citronsaften - utspädd med lite vatten så det inte är så surt - hjälper till att säga farväl till alla olägenheter matsmältningsbesvär eftersom det minskar inflammation, brännande och smärta, förutom att reglera produktionen av magsaft.
• Ananas: ananas är en av de bästa frukterna för att minska mage tyngd och all obehag och symtom på empacho. Nyckeln är att det har ett matsmältningsenzym, bromelain, som reglerar matsmältningsaktiviteten, förutom att förhindra att avfall samlas i matsmältningssystemet och överflödig surhet. Det är också till hjälp för förebyggande av magont.

Andra hemmetoder för obehag hos vuxna

Förutom dessa hemmetoder för vuxenförlägenhet finns det fortfarande fler saker som kan göras för att lindra alla symtom och må bättre:

• Ät inte något i flera timmar tills du känner din mage bra. Och när du börjar ta mat igen, bör du välja ljusa och mjuka livsmedel som en liten frukt, en fransk omelett, en lättpuré eller en yoghurt, bland andra alternativ. Här kan du läsa mer om vad du ska äta om jag har empacho.
• Drick lite vatten eller de juicer som vi tidigare har angivit så att magen tyngd går ner. Oavsett vilken dryck du väljer måste du börja ta små sippor och lite för att inte öka obehag på grund av förlägenhet.
• Träna inte eftersom det inte är bra när en person är nedsatt. Det är bättre att vila tills du mår bättre eller bara gå lite, eftersom det hjälper till att sänka magmaten.

De är hemmetoder för empacho hos vuxna som vi berättar för, så att du vet olika lösningar på detta problem. Det är alltid lämpligt att äta på ett hälsosamt sätt och i måttliga mängder för att undvika förlägenhet. Om symtomen och obehaget kvarstår, är det lämpligt att gå till läkaren.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.