Rensa din kropp med grönsaksbuljonger! Dra fördel av egenskaper hos vissa ingredienser, såsom selleri och eliminera ackumulering av toxiner inuti, samt minska förekomsten av vätskeretention. Med detta kommer du inte bara att förlora dessa extra kilo, men också, du kommer att ta hand om din kropp näring den på djupet och eliminera de element som kan påverka vårt organs korrekta funktion. I denna artikel kommer vi att upptäcka hur man gör renande selleri soppa, en av de mest rekommenderade att rengöra kroppen på grund av egenskaperna hos denna grönsak. Dessutom kommer vi också att ge dig en lista över depurativa livsmedel så att du kan förbereda andra ideala buljonger för din hälsa.

Du behöver:

• 6 selleri grenar
• 1 lök
• Peppar (valfritt)
• 1 liter vatten
• 1 laurblad

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör renande kål soppa Steg att följa: 1

Denna rengöring selleri soppa kan tas 3 eller 4 gånger i veckan och den bästa tiden att göra det är under natten eftersom det kommer att ge mycket näringsämnen, rensa kroppen och dessutom tillfredsställa vår aptit utan att bara ge oss kalorier .

Kom ihåg att den hälsosamma saken är att välja alltid för lätta middagar som har lättmätta livsmedel som är lätta att smälta, eftersom du på så sätt kan vila ordentligt på natten och undvika att få extra pounds. På så sätt kan selleribuljongen vara perfekt för dig.

2

Vi börjar med receptet så att du lär dig att göra renande selleri soppa . Det är en enkel skaldjursskål vars första steg är att rengöra selleri djupt och, när det är klart, hugga det i stora bitar så att vi senare lätt kan ta bort det från potten.

Därefter lägger vi vatten i en kruka och när det börjar koka tillsätt selleri och lök, som vi måste ha rengjorts och skalas i förväg. Vi lägger också till lökbladet och salt och peppar efter smak.

3

När vi har alla ingredienser i grytan, måste vi helt enkelt lämna matlagningen vid en medeltemperatur och vänta på att allt mat ska lagas och att selleriets egenskaper kommer helt av. Ungefär bör vi tillåta ca 45 eller 60 minuter att passera, om du har expresskruk så kortas den här klockan till ca 20 eller 25 minuter.

För att avsluta med vår renande selleri soppa behöver vi bara smaka och rätta den med salt, lite peppar ger det en mycket trevlig och tillfredsställande smak så fortsätt och försök!

4

För den här depurativa buljongen för att ge dig de fördelar du letar efter är det viktigt att du på dagen som du konsumerar det har utfört en diet som är låg i fetter och toxiner, för att rensa din kropp djupt. Det är, om på morgonen du har ätit en croissant och vid middagstid en tallrik med pasta carbonara, kommer den här lilla soppen att rena dig; Men om du har valt att ta en 1 dagars depurativ diet får du denna buljong för att ge dig de resultat vi letar efter.

Förutom denna inre rengöring, kommer selleri hjälpa oss att gå ner i vikt, vill du veta varför? Nedan listar vi de egenskaper som denna grönsak har för att hjälpa oss att gå ner i vikt:

• 95% är vatten : därför när vi förtär selleri fyller vi kroppen med vatten som hjälper oss att minska vätskeretentionen, celluliter och deflatera områden i kroppen som har mer svullnad (mage, höfter, etc.)
• Lågt i kalorier : Endast 16 kalorier ger oss selleri när vi tar 100 gram det, det är nästan ingenting! Det är därför det är idealiskt för alla viktminskningsplaner
• Söt aptiten : En annan anledning som gör selleri till en perfekt mat att gå ner i vikt är att det snabbt uppfyller hunger, därför kommer vi med mindre mängd att vara redo.

I denna andra artikel upptäcker vi hur man går ner i vikt med selleri .

5

Selleri soppan är perfekt för att rena organismen men det är inte det enda du kan förbereda! Det finns många depurativa livsmedel (alla frukter och grönsaker) som tack vare sina egenskaper klarar av att rengöra våra kroppar, minska toxiner och kvarhålla vätskor. Så, om selleriens smak inte slutar övertyga dig, lugn !, Du kan välja andra ingredienser som du är trevligare att smaka och förbereda buljonger eller rengöringsjuice.

De bästa depurativa grönsakerna

Inom gruppen av grönsaker är de bästa som hjälper oss att eliminera toxiner följande:

Kronärtskocka : aktiverar den diuretiska verkan hos organismen som förbättrar eliminering av toxiner och förbättrar därför leverens funktion.

Vild sparris (grön) : Dessa livsmedel är rik på kalium och hjälper oss därför att rengöra kroppen samtidigt som vi förbättrar våra matsmältningsförfaranden.

Lök : Det är också perfekt att rena kroppen eftersom det är vanligt och också renar vårt blod.

Pumpa : Det är en idealisk ingrediens att inkludera i en depurativ diet på grund av dess diuretika egenskaper samt dess laxerande effekt som kommer att få dig att eliminera avföring och reglera din transitering.

De bästa depurativa frukterna

Tack vare ingredienserna i frukterna kan vi också rena vår kropp genom att förbereda naturliga juicer med dem. Om vi ​​vill ha en mer kraftfull effekt, inget bättre än att göra frukt och grönsaksjuice med depurativa krafter (bättre känd som detoxjuicer ). Bland de mest diuretiska frukterna lyfter vi fram följande:

• ananas
• druva
• jordgubbe
• citron
• vattenmelon
• kiwi

Vi upptäcker vad du ska äta i en depurativ diet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.