En intensiv rutin, daglig stress och våra många yrken får att vi i slutet av dagen känner oss utmattad och utan energi, bara vill rensa sinnet att vila. Och inget bättre att få det än ett bra bad, ett av de bästa sätten att minska spänningar och förbereda sig för att sova. Oavsett om det är ensam eller i företag, i .com förklarar vi hur du förbereder ett avkopplande bad hemma och avslutar din dag som du förtjänar det.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör avkopplande badsalt. Steg att följa: 1

Inget bättre för ett gott avkopplande bad än att ha ett badkar hemma, men duschen låter sig också skapa en underbar miljö där du kan koppla från dina problem och njuta av ett ögonblick av fred.

2

För att göra ett avkopplande bad måste du ha minst 15 minuter, använd varmt vatten och ta det lugnt, tanken är att njuta av processen utan brådska. Om du har en partner är det en bra idé att ta ett avkopplande och romantiskt bad tillsammans och njut av hela upplevelsen.

3

För ett avkopplande bad hemma är det mycket viktigt att förbereda miljön. Börja med belysningen, det är lämpligt att använda mjuka och mjuka lampor, men om ditt badrum inte har möjlighet att reglera belysningen kan du dekorera allt med aromatiska ljus, helst lavendel för att minska stressen. Detta kommer att ge en speciell touch, vilket gör att du känner dig som ett spabad, men i ditt hem.

4

Musik är ett annat element som kommer att gynna upplevelsen. Ställ in badrummet med avkopplande musik som hjälper dig att koppla bort ditt sinne och borta från bekymmer.

5

Om du har ett badkar fyller du det med vatten med en temperatur på minst 30º. Vi rekommenderar att du använder badsalt av dina favoritaromer eller lavendel- eller rosmarinolja, vilket hjälper dig att lugna ner och minska spänningen. Kamille eller lindblad är också en utmärkt idé.

6

Om du bara har en dusch, är det inga problem, ordna allt på ett speciellt sätt och istället för att uppleva ett badrum, använd din favorit kroppscrubb och massage din hud med en handske eller kvast när du applicerar tvålen. Känn vattnet springa genom din kropp och ta all spänning med den.

7

Du kommer att se hur varmt vatten hjälper dig att slappna av dina muskler, minska obehag och smärta, rensa ditt sinne och håll det borta från vardagliga bekymmer. Effekten är otroligt, efter denna erfarenhet kommer du sova underbart. Gå till ett avkopplande bad minst en gång i veckan, skapa ett spa i ditt eget hem och njut av alla fördelar.