Knäsmärta är ett mycket vanligt symptom hos många människor, det kan vara orsaken till en dålig gest, en idrottsskada eller allvarligare sjukdomar såsom tendinit, artrit eller artros bland annat. Knäna för att stödja alla slags rörelser och kroppens vikt är en av de leder som drabbas mest, vilket förvärras av ålder eftersom de har ett betydande naturligt slitage . Förutom de medicinska behandlingar som vi måste följa strikt för att lösa de problem som påverkar våra knän, kan vi också tillgripa vissa ofarliga metoder som hjälper oss att lindra knäsmärta naturligt . Vi visar dig det mest effektiva i den här artikeln.

Du kan också vara intresserad: Orsaker till knäsmärta när du går upp och ner trappor Steg att följa: 1

En mycket populär och effektiv metod för att lindra knäsmärta är naturligt att applicera kyla i fogen, speciellt när den är inflammerad på grund av ett slag eller tendonit. För att göra detta kan du använda ispaket och till och med kalla förpackningar, men applicera aldrig is direkt på huden. Det är viktigt att du använder en handduk eller trasa för att täcka det och undvik att det kommer i direkt kontakt med huden.

2

Patienter som lider av kronisk knäsmärta, där det inte finns någon inflammation, finner också lättnad från området med applicering av värme . Använd en varmvattenflaska, heta kompressor och till och med en elektrisk matta om detta är ditt fall.

3

Ett annat alternativ att lindra knäsmärtor är att göra mjuka massage på det smärtsamma området med olivolja . Denna gyllene vätska är en av de bästa naturliga inflammatorerna som finns och bidrar dessutom till att stimulera blodcirkulationen. För att prova det, kan du göra en massage med olivolja två gånger om dagen, morgon och natt. Gör det med cirkulära rörelser och mjuka på det område där du känner smärta.

Kokosolja har också antiinflammatoriska egenskaper som är effektiva för att lindra ledsmärta. Värm en halv kopp kokosolja tills den är varm och massera försiktigt på knäet.

4

Dessutom är en annan utmärkt naturlig antiinflammatorisk kålblad . Faktum är att de används i badrum och heta poultices för att lindra alla typer av yttre inflammationer. För att applicera på knäna behöver du bara krossa dem på förhand och placera dem på foget som täcker området med ett bandage eller hålla dem med ett knäband.

5

Många naturliga örter erbjuder mycket kraftfulla medicinska egenskaper för att lindra ledvärk och bland annat knäsmärta. Bland alla lyfter vi fram den stora antiinflammatoriska verkan av ingefära och kamomill. Tveka inte, när du förbereder och tar en daglig infusion av något av dessa örter, utgör de ett bra bidrag till hälsofördelar i allmänhet.

6

Förutom dessa naturläkemedel för att lindra knäsmärta är det också viktigt att utföra låga effekter . Det bidrar till att minska ledarbesvär, så länge det inte är för intensivt. Användningen av bekväma skor är en annan åtgärd att överväga, eftersom det är fördelaktigt att omfördela kroppens vikt och minska stressen på knäna.

7

Kom ihåg att först och främst är det viktigt att gå till vår läkare eller ortopedkirurg om knäsmärtorna är återkommande och intensiva. Det kommer att bli nödvändigt att undersöka vårt specifika fall och förskriva den mest lämpliga behandlingen för den.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.