Gingivit är inflammation i tandköttet, ett tillstånd som kan på allvar försvåra vår tandhälsa om det inte behandlas tillräckligt. Denna patologi börjar som ackumulering av plack och om den inte hålls under kontroll kan den gå vidare till gingivit, som om den inte behandlas i tidiga skeden kommer att bli en periodontal sjukdom som även kan leda till tandförlust.

Korrekt borstning, tandtråd och tandläkare årligen för professionell rengöring kan bidra till att förhindra detta tillstånd, vilket även kan undvikas med rätt näring. Därför förklarar vi i .com att vi ska bekämpa gingivit med mat .

Du kan också vara intresserad av: Hur man förhindrar gingivit Steg att ta: 1

Det är viktigt att vara tydlig att tandköttsbesvär kan förebyggas med korrekt tandhygien och professionella recensioner. Medan det är sant att vissa människor har större tendens att drabbas av detta tillstånd, kan det alltid kontrolleras med korrekt vård och en diet som hjälper till att hindra ackumulering av plack i tandköttet.

Här är några ingredienser som bör läggas till din kost för att få det.

2

En kost rik på livsmedel med fiber som grönsaker, frukter och baljväxter bidrar till att stärka vårt immunförsvar. Ett hälsosamt immunförsvar är i bättre förutsättningar att bekämpa bakterierna av gingivit, vilket hjälper till att hålla dem kvar och därigenom upprätthålla vårdas hälsa.

3

Välj naturliga livsmedel som är krispiga . Denna typ av mat hjälper till att rengöra tänderna på ett mycket effektivt sätt, tvärtom tenderar de mjuka livsmedelna att vara fångade mellan tänderna som främjar tillväxten av bakterier. Det bästa du kan göra om du äter mycket mjuka livsmedel är att borsta tänderna efteråt.

Bland de krispiga livsmedel som du kan välja är äpplen, selleri, råa morötter, sparris.

4

Bakterier älskar socker, så det rekommenderas att undvika det så mycket som möjligt. Efter att ha konsumerat socker kvarstår det i munnen och tänderna, den mest bördiga jorden av gingivit. En diet rik på godis, vita mjöl och fruktjuicer är ett viktigt recept för tandköttsbesvär att växa, så måttligt intaget av denna typ av mat och när du konsumerar glöm inte att borsta tänderna så snart som möjligt.

5

Förutom rätt kost kan kosttillskott bidra till att bekämpa gingivit. Vitaminer och mineraler är kända för att bekämpa spridningen av bakterier, så kontakta alltid din läkare innan du kan välja att konsumera C-vitamin, B, zink, järn, magnesium, selen, kalcium och kalium.

Alla dessa nycklar hjälper dig att bekämpa gingivit med din kost effektivt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.