Visst har du än en gång hört att det finns en alternativ behandling att sluta röka: hypnos . Men vad är sant om den här metoden? Många har gått till hypnos för att komma ur denna dåliga vana, men i motsats till vad många tror, ​​är denna metod inte något magiskt eller övernaturligt. Det består helt enkelt av att nå andra delar av ditt medvetande för att få kontroll över din kropp och därmed också kontrollera missbruk. I denna artikel kommer vi att prata om hur man slutar röka med hypnos som indikerar både den behandling som används och olägenheterna.

Du kanske också är intresserad av: Hur slutar röka Steg att följa: 1

För att kunna sluta röka med hypnos är det första som du behöver veta att det inte har något att göra med hypnos sessioner som vi sett i filmer (pendlar rör sig, en förtrollare talar etc.) men det är en kvalificerad läkare som använder Behandlingen av hypnos för att komma in i ditt omedvetna och modifiera vissa beteenden som du har naturaliserat som till exempel vanan att röka. Så, vi talar om en psykologisk metod som tjänar som ett komplement till din behandling för att sluta röka, ska aldrig betraktas som en magisk behandling eller unik för att uppnå det.

2

Vanan att röka är en vana som vi introducerar i vårt omedvetna när vi förenar tobak som en metod för att lindra ångest, att få ett ögonblick av lugn. Det är bevisat att nikotin inte innehåller något element som kan lugna nerverna, det är en psykologisk faktor. Och om inte, kom ihåg när du rökt din första cigarett, tyckte du inte om det? Nöjet att du nu känner för att röka är fortfarande ett psykiskt nöje som du har skapat vid rökning.

Med hypnos är det möjligt att modifiera det mentala beteendet som du har etablerat i din hjärna som förenar tobak som ett nöje eller ett ögonblick av njutning. Men det betyder inte att bara gå till hypnosterapier sluta röka: det tar också din viljestyrka att få det.

3

"Men hur slutar du röka med hypnos ?" du kommer att fortsätta fråga. Du borde veta att metoden som används är att du går till en session där läkaren kommer att hypnotisera dig och det tar normalt ca 2 timmar. Det finns några centra som kan föreslå dig att göra en kollektiv session men helst bör det vara individualiserat. Du bör också veta att du vanligtvis behöver 3 till 6 sessioner för att sluta röka men det kommer alltid att bero på varje patients vilja och deras personliga egenskaper.

Hypnos sessionen för att sluta röka är uppdelad i olika steg:

• Intervju med terapeuten : Du kommer att ställa en rad frågor för att förstå det förhållande du har med tobak (till exempel: röker du i stressstunder?) På så sätt kan läkaren förstå vad du behöver för att kunna sluta vana.

• Avkoppling : Läkaren kommer att börja vägleda patienten med metaforer och positiva övningar som syftar till att ta dig till ett tillstånd av djup avslappning som är känd som ett hypnotisk tillstånd och det är när du är fullt medveten men inuti ditt sinne och bort från den yttre verkligheten.

Meddelanden som experten kommer att berätta kommer aldrig att understryka tobakens negativa effekter men kommer att fokusera på positiva idéer: hur bra det kommer att vara för dig att ge upp detta vice och hur du kommer att känna när du får det. Dessutom ger dessa centra vanligen dig en CD med instruktioner så att du kan träna dessa sessioner hemma minst en gång om dagen.

I denna artikel upptäcker vi fördelarna med att sluta röka.

4

Hypnos har varit en metod som har blivit mycket mytologiserad av filmer eller fictionberättelser, men behandlingen att sluta har inget att göra med denna typ av show utan fokuserar snarare på en metod för psykologisk koppling till ditt omedvetna Det måste utföras av en kvalificerad specialist. Några av lögnerna om hypnos är följande:

• Ingen förlorar kontrollen när den hypnotiseras helt enkelt kommer i kontakt med ditt inre på ett mycket djupt sätt, men ingen kan manipuleras av hypnotisören eller begå handlingar mot deras vilja.

• Det påverkar inte hypnotiserat på något "magiskt" sätt : det har inte mer minne eller mental smidighet. Det enda som uppnås är att ta samvete av sin egen kropp och därmed att övervinna lasten.

• Det är inte en mirakulös metod, men patienten som vill sluta röka med hypnos måste följa dessa sessioner med förändringar i rutinen. I den här artikeln ger vi dig några tips så du vet hur du slutar röka.

Det är sant att dessa sessioner inte kan utföras hos patienter med psykiska sjukdomar eftersom de kan orsaka obalans.

5

Och vad kan man uppnå med hypnos? Det finns ett antal fördelar som du kommer att känna efter att ha gjort dessa sessioner, men vi har redan kommenterat att den här metoden kräver mycket av din viljestyrka och din insats.

• Du kommer att upptäcka orsakerna till att du röker, och du vet att du kommer att kunna övervinna dem.

• Du kan sluta vara beroende av tobak på mental nivå eftersom du kommer att ha varit medveten om att du i det missbruket bara skickar dig själv.

• Du kommer att tro på din inre styrka och personliga förmågor för att övervinna missbruk. Detta kommer att göra dig mer motiverad och inte överge ditt syfte med den första förändringen.

• Du kommer att vilja leva på det positiva sättet som terapeuten berättar när du är hypnotiserad. Den känslan av frihet och förbättring av din livskvalitet kommer att vara ditt mål.

• Du kommer att kunna avautomatisera tobaksberoende genom att sluta med tröghet och göra det fritt och medvetet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.