En av de största rädslorna för nya mödrar är att presentera tårar vid tidpunkten för leverans eller episiotomi. Det enda sättet att förhindra detta är med omsorg och övningar både före och vid utvisningstillfället, så det är väldigt viktigt att veta hur man ska förbereda sig för leverans.

Denna fråga skapar stor osäkerhet på grund av de tusentals krämer och oljor som erbjuds för förebyggande, men det har visat sig att det bästa sättet är baserat på försiktighet och stor omsorg i alla aspekter av graviditeten. Om du befinner dig i tvivel eller är nervös för detta, tar vi med dig vad du måste göra för att veta hur man undviker tårar vid förlossning .

Du kanske också är intresserad av: Hur du sänker buken efter födseln - det bästa rådet

Vad kan orsaka tårar eller episiotomier vid förlossning

Även om det finns många orsaker som kan orsaka en riva, är de flesta lätt att förebygga och undvika. Det är viktigt att veta att förutom en rygg i bäckenbotten eller perineum, om försiktighetsåtgärder inte tas, kan de orsaka stora konsekvenser från inkontinens till hemorrojder och prolaps. Här är några orsaker till vilka tårar kan uppstå vid förlossning:

• Undvik rörelse under födseln : Förlossning är en dans och allt är baserat på den rörelse du genererar med din kropp. Tänk på att utföra bäckenövningar under sammandragningar eller vid utvisningstillfället, hjälper till att expandera bäckens muskler och möjliggöra en bekvämare passage av barnet. Att stanna statiskt under alla arbeten, kommer bara att få barnet att ta allt igenom för att bryta igenom.
• Att trycka felaktigt : det händer vanligtvis mycket, särskilt i första gången mödrar, eftersom de inte vet när man ska trycka eller hur man ska samordna den med sina sammandragningar. På samma sätt händer det med hur det skjuts, eftersom det inte är detsamma att trycka på att gå på toaletten än att föda, eftersom de är två muskler och olika områden; från och med här ska läkaren som tittar på leveransen, berätta hur man trycker och vad man ska trycka på.
• Mycket manipulering av läkaren : Det är något som händer mycket ofta och det är läkarens misstag att leveransen går. Att ofta röra perineum under arbetet ökar risken för skada eller riva, så det bästa alternativet är att hålla händerna så att du inte skadar dig själv eller barnet.

Vad man ska göra för att undvika tårar vid förlossning - Vad fungerar inte

På grund av kommersialiseringen av produkter som lovar att förhindra tårar har många tvivel skapats och dess effektivitet är inte säkert. Var försiktig med dessa icke-funktionella tekniker:

• Perineal massage med oljor : Det är mycket vanligt att höra att använda oljor med vitamin E eller rosehip är idealiska för att förebygga skador vid förlossningen, men det är inte det. Eftersom dessa oljor läker, skapar de ingen skillnad när perineum är i perfekt skick; De indikeras för senare om det var tår eller skada.
• Intravaginala dilatoranordningar : denna typ av "ballonger" blir alltmer kända, vilka sätts in i slidan för att hjälpa till med dilation. Tänk på att det mesta av leveransen inte sker i skeden, men mer bakom, på bäckenivå, och oavsett hur mycket du utökar vagina, kommer perineum att förbli oskyddad från skador.

Hur man undviker att riva i födseln - Vad fungerar

Dessa tips är perfekta för att förebygga tårar under skador på delen eller bäckenet:

• Övningar eller perinealmassage : Utför övningar som fokuserar på bäckenbotten är mycket hjälpsamma att slappna av och i sin tur stärka musklerna som omger det. Squats är ett utmärkt alternativ. På samma sätt är perinealmassage ett utmärkt alternativ för att minska risken att riva.
• Applicera varma kompresser : använd komprimerar med varmt vatten på rygg eller mage, hjälper till att expandera vävnaderna i området och lindra smärta, vilket kan förhindra skador på perineum.
• Andning och koncentration vid tidpunkten för leverans: Andning representerar ordentligt effektiviteten av förlossningen, så det är idealiskt att koncentrera din kropp och sinne för att ge maximalt i varje sammandragning av livmodern. Kom ihåg att det inte är nödvändigt att trycka på hela kroppen, varför fokusera på att andas ordentligt i varje sammandragning och på så sätt slappnar bäckenbotten.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.