Anemi framträder i vår kropp när hemoglobin minskas, ett protein som är ansvarigt för sändning av syre mellan kroppen. Denna förändring kan behandlas naturligt genom att öka förbrukningen av väsentliga näringsämnen för vår kropp, såsom järn och vitamin C, något som finns i olika frukter, grönsaker och livsmedel. I denna artikel kommer vi att upptäcka hur man kan bota anemi med hemmetoder genom att också betona symptomen och orsaker som kan orsaka blodbrist.
Låt oss börja prata om symtomen på anemi, något som hjälper dig att upptäcka om du lider av detta tillstånd. Hemoglobin är proteinet i våra röda blodkroppar och vars funktion är att överföra syre genom celler och organ. När vi lider av anemi är det en minskning av hemoglobin och därför är ett av de mest karakteristiska symptomen att vi känner trötthet och trötthet .
Också på grund av denna proteinförändring ser vi vanligtvis blekare ut eftersom blodet inte cirkulerar normalt. På samma sätt syre inte cellerna tillräckligt, och därför uppträder vanligtvis huvudvärk och / eller yrsel .
Men varför visas anemi? Det finns olika faktorer som kan leda till att en person lider av anemi och en av de vanligaste är att det har blivit blodförlust, något som kan hända på grund av en operation men det kan också uppstå när kvinnor har menstruation när Han har lidit någon typ av trauma etc. Av denna anledning är det viktigt att se en läkare om du upplever några symtom på anemi eftersom han kommer att kunna upptäcka ursprunget till detta tillstånd.
Det finns andra orsaker som kan orsaka att en person lider av detta tillstånd, till exempel att magen i magen eller tarmen förändrar och detta påverkar direkt absorptionen av näringsämnen från mat. Om vi inte tar de vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att kroppen fungerar bra, kan vi få anemi, därför är en balanserad kost rik på järn viktigt för ett hälsosamt liv och kontroll av anemi.
Därför är det bara nödvändigt att vi har järnnivåer i kroppen för att bekämpa anemi och inkludera de livsmedel som hjälper oss att återställa vår hälsotillstånd. I den meningen är en av de bästa hemmetoderna för anemi att förbereda en juice av grönsaker och frukter som ger oss de näringsämnen vi behöver och sålunda kan vi bekämpa denna sjukdom.
Den saft som vi föreslår nedan är indikerad för att öka intaget av järn och få kroppen att absorbera detta mineral i sin helhet, därför lägger vi till C-vitamin eftersom det bland de många egenskaperna hjälper oss att absorbera järn. Receptet som vi anger är följande:
- 1 betor
- 1 morot
- 6 apelsiner
För att göra denna saft kommer det första att vara att tvätta, skalla och skära betor och morot; då kommer vi att krossa det i en mixer. Då måste vi pressa saften från apelsinerna och blanda allt ihop. Ta det omedelbart eller låt det svalna i kylskåpet, så får du se hur snabbt det blir bättre!
I vi ger dig fler juice recept för anemi.
För att behandla anemi naturligt är det viktigt att vi ägnar särskild uppmärksamhet åt den diet vi följer och att vi väljer en varierad meny, balanserad och full av livsmedel som är rik på näringsämnen och framförallt i järn. i dig upptäcker vi rika rätter så att du vet vad vi pratar om. Här är de bästa matvarorna för att bekämpa anemi :
- De proteiner som måste ingå i vår meny bör alltid vara produkter rik på järn och låga mättade fetter som t ex magert kött, blå fisk, fisk och så vidare.
- Grönsaker som linser, bönor eller ärtor är fulla av järn och är därför tillräckliga för att förhindra eller bota anemi. Men gröna bladspenat, broccoli eller kanoner sticker också ut.
- Kolhydraterna rekommenderas för att lindra anemi är integralerna eftersom de är rika på fiber och järn, förutom att ge stora doser av energi som kommer att gå perfekt för att lindra den utmattning som är så typisk för detta tillstånd.
- Mat som är rik på vitamin C är också idealisk för anemi eftersom, som vi sa tidigare, detta näringsämne möjliggör en bättre absorption av järn. Apelsiner, mandariner, citroner eller gröna grönsaker rekommenderas 100%.
Näsbenet är en perfekt växt för att behandla anemi eftersom det bidrar med en stor mängd järn till kroppen. Detta mineral finns huvudsakligen i sina löv. Av denna anledning rekommenderas att en infusion bereds med denna växt för att därmed få ut det mesta av alla dess egenskaper.
Det anses vara ett av de bästa för anemi eftersom det kan stimulera produktionen av röda blodkroppar i blodet tack vare dess innehåll i både järn och vitamin C. Om du inte har mycket infusioner kan du lägga till den här växten i dina recept och som integrerar perfekt med soppor, risotto etc.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar