Körsbär, hallon, blåbär, currants, jordgubbar, björnbär ... Visste du att röd frukt är en av de mest mångsidiga livsmedel när det gäller att ta hand om din kropp? Egentligen är deras fördelar många och de utgör en autentisk källa till naturlig hälsa som dessutom hjälper dig att eliminera toxiner och hålla dig online. Vill du veta mer? Så, missa inte nästa artikel som vi har förberett för dig i .com.

Därefter ger vi dig en perfekt formel för att förlora de extra punden och dessutom dra nytta av alla egenskaper hos röda frukter. Få det mesta ut av dessa läckra frukter och lär dig att göra rött frukt te för att gå ner i vikt, en perfekt metod för att njuta av dess smak samtidigt som du tar hand om både inom och utanför.

Du kan också vara intresserad: Frukter att gå ner i vikt i magen snabbt

Typer av röda frukter och deras egenskaper

De röda frukterna är äkta pärlor för vår hälsa, därför är de en perfekt komponent som borde vara en del av vår kost. Förutom att de är mycket välsmakande, är de väldigt näringsrika som hjälper dig att ta hand om dig själv både inifrån och ut. Om något står röda frukter ut för deras höga antioxidantinnehåll, liksom C-vitamin och provitamin A, som som helhet kommer att gynna dina celler genom att fördröja åldrandet.

Men dessutom har de en stark diuretisk effekt som hjälper dig att eliminera toxiner snabbt och följaktligen för att behålla din linje. Likaså tar röda frukter hjälpa dig att återställa vitaliteten. Bland andra fördelar är röda frukter bra för hjärtat, tack delvis till dess diuretik effekt, och rekommenderas starkt för alla som lider av både hjärtproblem och högt blodtryck. Dess höga innehåll av C-vitamin gör dem naturliga skydd för att förebygga blodbrist och till och med cancer.

Även om dessa är de viktigaste egenskaperna och fördelarna med röd frukt, är det viktigt att du vet vad var och en av dem kan bidra till dig. Alla hjälper dig att ta hand om din linje och gå ner i vikt, men det är dags för dig att känna till några av de specifika egenskaperna hos medlemmarna i den röda fruktfamiljen:

• Körsbär : deras höga innehåll av serotonin, melatonin och tryptofan gör dem perfekta för att främja avkoppling. De hjälper dig att somna lättare.
• Hallon : är rik på salicylsyra, så de är perfekta för att förhindra eller fördröja uppkomsten av artrit.
• Blåbär : hindra bakterier från att klibba till urinblåsan eller urinröret, varför de rekommenderas för att undvika urininfektioner.
• Currant : blockera vissa bakterier som stannar i magen, som helikobacter pylori, så det är bra att förhindra och utseendet av magsår.
• Björnbär : De är perfekta för att bekämpa orala sjukdomar och behandla halitos, det vill säga dålig andedräkt.
• Jordgubbar : är de rikaste i vitamin C, därför är de röda frukterna som innehåller mer antioxidanter, så de är perfekta för att bekämpa cellåldring.

I dig upptäcker vi fördelarna med röda frukter .

Röda frukter för viktminskning

Men om de röda frukterna sticker ut för något är det utan tvekan att de har kämpat i det perfekta komplementet av alla dieter, eftersom de hjälper dig att ta hand om linjen och gå ner i vikt.

De är det perfekta alternativet att bekämpa hunger som kan skaka dig mitt på morgonen eller på eftermiddagen eftersom de förutom mycket diuretika är mycket låga i kalorier. Därför är de som helhet baserade på de flesta viktminskningsdieter. Det är viktigt att notera att röda frukter har ett högt fiberinnehåll, vilket bidrar till att eliminera toxiner eftersom de gynnar en väl fungerande tarmtransitering. I vi berättar hur man gör röd fruktsås, ett perfekt alternativ att dra fördel av alla fördelar.

De kan tas fräscha, åtföljande yoghurt, ost eller spannmål. De kan också tillsättas i sallader, krämer eller garneringar av kött eller fiskrätter, eller konsumeras i sorbet med kalorier, skakningar och efterrätter. Men om ditt mål är att dra full nytta av sin fettförbränning, är det bästa alternativet att ta röda frukter som infusion eller te .

Förbered rött frukt te

Om de röda frukterna redan har bra egenskaper, är det fortfarande mer lönsamt för dig att samla dem i te eller infusion. Det så kallade röda teet har en verkan av kraftig fettförbränning . Dessutom kan du tillgripa mer effektiva blandningar som kanel eller ingefära, vilket kommer att hjälpa kraften att gå ner i vikt och lägga till en speciell smak, citronen som har antioxidantegenskaper eller mint som förutom den otroliga smaken är rik på antioxidanter och matsmältningsorgan .

Att förbereda ett rött te för att gå ner i vikt är enkelt. Det finns flera alternativ och kombinationer, men du behöver: örter av röda frukter och vatten. Du måste bara koka vattnet med örterna i 10 minuter, ungefär och låt det vila när du har tagit bort blandningen från elden. Du kan ta det både kallt och varmt, eftersom dess effekt att gå ner i vikt är totalt.

För att dra fördel av alla fördelar med röda frukter är det bäst att dricka tre koppar om dagen (frukost, efter att ha ätit och en annan efter middagen) med olika örter och röda frukter. Du kan också hitta i dietetik eller apotek rött teextrakt i kapslar som du kan inkludera i din kost som tillägg.

I denna andra artikel upptäcker vi de bästa infusionerna för att gå ner i vikt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.