Du letar efter ett alternativ för att maximera vitaminer och näringsämnen av grönsaker och försäkra dig om alla fördelar. Grönsaksjuicer är ett idealiskt alternativ, vilket gör att grönsaker inte kan ändras utan att ändra deras egenskaper som förekommer i matlagningen. Men vad är de bästa kombinationerna för att göra väldigt läckra och goda juice för kroppen? I .com förklarar vi hur man gör läckra och väldigt lätta grönsaksjuicer .

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör gröna juicer

Förbättra smak av grönsaksjuicer

Även om grönsaksjuice ensam är utsökta kan de också vara mycket starka för vissa människor, så det är alltid bekvämt att lägga till en frukt för att förbättra smaken, göra dem mer utsökta och också öka deras näringsvärde.

I detta fall är äpplet ett utmärkt alternativ för att kombinera med gröna bladgrönsaker, medan apelsinen kommer till nytta med de grönsaker som ger mer betakaroten, som morot.

Morot och persilja juice

Bara gulrotjuice är ett populärt och uppfriskande alternativ som är idealiskt på sommaren, speciellt för sitt bidrag av betakaroten som gör att vi kan få en bättre solbränna, i kombination med de många vitaminerna i denna grönsak. Tillsammans med persiljan, ett depurativt och naturligt diuretikum, anses det att denna vegetabiliska juice kan förmå eliminering av vätskor och fett.

För att förbereda det behöver du:

• 2 färska morötter
• 1 matsked färsk persilja
• Halv citronsaft

Skala morötterna och placera dem i mixern eller matberedaren. Blanda med lite vatten, tillsätt persiljan, blanda igen och sedan spänna, tillsätt citronsaften för att ge en smakfull smak och njut av en utsökt drink.

Morot, äppel och betorjuice

Eftersom moroten är en grönsak som används vid framställning av juice, är alternativen tillräckliga för att göra läckra och näringsrika kombinationer. En av de mest populära är morot, betor och äpple, ett kraftfullt alternativ på grund av dess renande kraft, underlättar matsmältning och närande vår kropp.

För att göra denna läckra saft behöver du:

• 1 färsk morot
• 1 medium betor
• 1 medium grönt äpple
• 1 kopp vatten

Tvätta och skal morötterna och betorna, tvätta äpplet också, men skäll inte det. Sätt i allt i mixern eller matberedaren med en halv kopp vatten, likör och baby. På bara några minuter kan du njuta av denna naturliga underverk.

Spenat, selleri och gurkajuice

Om du älskar gröna grönsaker är det ingen tvekan om att det här är din juice. Juicen av spenat, selleri och gurka är ett perfekt alternativ för att minska vätskeretention, förbättra tarmtransitering och främja viktminskning. Du behöver bara:

• 2 stjälkar selleri
• 5 spenatblad
• Halv gurka

Tvätta alla ingredienser, skäll gurka och lägg till mixern eller matberedaren. Om några minuter kommer du att njuta av en juice full av näringsämnen och fördelar.

Selleri och citronsaft

Det är ett av de enklaste och mest populära vegetabiliska juicealternativen, allt tack vare selleriets egenskaper, bland annat dess diuretiska och desinflammatoriska kraft uppstår tillsammans med citronen laddad med antioxidanter och används speciellt för eliminering av fett och rengöring av organismen.

För att göra denna juice behöver du bara:

• 2 eller 3 stjälkar av selleri
• Den naturliga juice av en citron

Blanda allt med en kopp mineralvatten i en mixer eller matberedare och njut av denna drink som gynnar din fullständiga hälsa.

Den bästa tiden att ta dem

Även om du kan dricka din grönsaksjuice när som helst på dagen, är det dags att göra det på morgonen när du vaknar och fastar. Detta beror på att under dessa timmar och under dessa förhållanden kommer din kropp att absorbera näringsämnen bättre och få ut det mesta av saftens egenskaper, hjälpa till att rena din kropp och eliminera ackumulerade toxiner.

Så länge du dricker din grönsaksjuice på tom mage, vänta minst 20 minuter till frukost.