De vanligaste atletiska händelserna

Atletikens historia som sportdisciplin kan vara lika gammal som vår egen existens. Från början av tiden körde män bakom sitt byte och försökte jaga dem, och den var snabbare, starkare och med bättre syfte blev gruppens ledare. Sedan dess har banan för denna internationella sport fortsatt att utvecklas, från de första olympiska spelen i Olympia 1222 f.Kr. fram till idag, från vi visar dig vilka är de viktigaste atletiska testerna på s. XXI.

Du kanske också är intresserad av: Hur man hanterar smärta när man gör friidrott

Tester eller racer

Tävlingarna eller provningarna är en av de mest representativa testen av friidrott och består av en individ / löpare som reser ett förutbestämt avstånd på kortast möjliga tid . Löparen är belägen på hans gata eller körfält (det är förbjudet att invadera andra idrottare) och efter det skott som startar tävlingen drivs de från startblocken för att uppnå det bästa stället bland alla deltagare. Momentet måste vara så explosivt att det är mycket viktigt att sprinteren gör en bra uppvärmningsövning och tränar sin exitstrategi.

De olika varianterna av hastighetsprov inkluderar 100, 200 och 400 meter.

staket

Som i hastighetshändelserna är idrottarens mål att göra kursen på kortast möjliga tid, men den här gången måste han hoppa tio hinder i loppet. Vid denna typ av träning är det väldigt viktigt, förutom hastigheten, flexibiliteten och samordningen av idrottaren.

Det finns 110 meter häckar (man), där stängseln når 106, 7 centimeter; de 100 meter häcken (kvinnliga), där staketet mäter 84 cm; och äntligen 400 meter häckar, som kör både män och kvinnor, och som är längst i denna kategori.

Raser av fond och halvfond

I fråga om denna typ av prov är den mest krävda kvaliteten hos deltagarna motstånd. Medellånga raserna omfattar 800 och 1500 meter, och skillnaden i förhållande till racerna är att det från en viss tidpunkt finns fri gata, det vill säga löparen kan lämna sin körfält och flytta vart du vill.

Distanslöpningarna täcker avstånd på 5 000 och 10 000 meter, utöver Marathon, som består av 42, 195 kilometer och går utanför sportbanorna (på väg).

Relä raser

Det är det enda atletiska testet som görs av lag . I de två sorterna, 4x100 meter och 4x400 meter finns det fyra löpare som måste passera från vittnet till vittnet som alltid löper i samma gata. Det är inte nödvändigt att säga att bland dessa deltagares egenskaper, förutom hastighet, finns det samordning.

Hinderkurs

Den mest kända är 3000 meter, och under detta test måste löparna, individuellt, hoppa staket och övervinna en grop med vatten.

mars

Njutningen av denna ras är att, till skillnad från andra hastighetsprov, kan löparen inte lyfta båda fötterna från marken samtidigt, det vill säga han måste alltid ha en fot på marken. Därför den underliga höftrörelsen som vi observerar under tävlingen. Dessa är idrottare med stor kapacitet för uthållighet och rytmans känsla. Avståndet att resa är 20 och 50 kilometer för män och 20 kilometer för kvinnor.

Hög hopp

Från målet att täcka ett avstånd på kortast möjliga tid passerar vi för att uppnå högsta möjliga höjd. I detta test kommer hopparen att ha tre försök att övervinna vid maximal höjd en horisontell stång eller ett band som är upphängt på två vertikala stöd.

Pole Vault

Idrottsmanens mål är att hoppa över ett band som ligger vid hög höjd (ca 5 meter), med hjälp av en stolpe . En del av en baslinje och går till stan där stången stiger, pinnar stolen på marken och hjälper den impuls som denna åtgärd ger för att övervinna hindret.

Långhopp och Triple hopp

I detta fall kommer stödet att försöka täcka med sitt hopp det maximala möjliga avståndet (avstånd, inte höjd) . För att göra detta kommer han att hämta momentum med en liten lopp innan han hoppar med fötterna framför på en smutsyta från startlinjen. Hoppet mäts från det här startmärket till närmsta fotavtryck som idrottaren lämnar i sanden med någon del av hans kropp och har 3 försök att förbättra sitt betyg.

När det gäller trippelhoppet är idrottarens mål att täcka det maximala möjliga avståndet med tre på varandra följande hopp, så dykaren behöver oerhörd styrka i benen för att uppnå momentet i viloläge.