Många använder kardemum som en vanlig allierad i sin dagliga kost. Dess flera och fördelaktiga egenskaper har gjort det värd en speciell plats i kosten av vissa kulturer som Orientals, eftersom det var de som upptäckte sina fördelar i hälsa och att gå ner i vikt.

Om du tänker på att få på en diet är det aldrig för sent. Fortsätt läsa den här artikeln så att du lär dig hur du tar kardemom att gå ner i vikt och andra viktiga tips om detta krydda som kommer att vara en stor allierad i ditt liv och kost.

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar ingefära för att gå ner i vikt i buken

Fördelar med kardemumma

Kardemum har använts i indisk kultur som en av dess många kryddor som hjälper till att bekämpa kvarhållandet av vätskor i kroppen, förbättrar halitos, accelererar ämnesomsättningen och fungerar som en allierad i processerna för viktminskning. Det har också upptäckts att dess egenskaper kan förbättras genom att dricka infusioner av krydden eller genom att använda den ofta i den dagliga kosten. Denna krydda används också ofta i orientaliska kulturer för dess afrodisiakseffekt. Vi berättar i denna artikel hur man använder kardemum som en afrodisiakum.

En av de vanligaste och enklaste metoderna för att dra fördel av kardemoms egenskaper dricker te eller använder det ofta i dina måltider, så att du kommer att njuta av alla fördelar. Här är några enkla och effektiva recept gjorda med kardemumma.

Kardemumteceptrecept

• Du behöver: en sked full kardemumma, en kopp vatten, stevia eller agave sirap att sötna.
• Förberedelse: Sätt koppen vatten i en liten kruka och stäng av omedelbart efter det att den börjar koka. Tillsätt kardemumma och låt stå i 10 minuter. Slutligen lägg till ett stänk av agave sirap för att sötas eller stevia.
• Tips: För en liter kardemumma, använd 5 matskedar kardemumma och upprepa samma procedur. På sommaren sätter du i kylskåpet och dricker hela dagen.

Havregryn och kardemumma tortilla

Ett annat sätt att använda kardemum för att gå ner i vikt är, som vi har sagt, att förbereda ett gott recept med denna ingrediens. Här föreslår vi en utsökt omelett.

• Du behöver: Ett ägg, 3 matskedar havre, 1 matsked kardemumma, nypa salt och svartpeppar.
• Förberedelse: Efter att ha förenat alla ingredienserna i en skål och slå, låt du vila dem i ca 7 minuter och sätta på värmeplattan eller en non-stick pan över medium värme. Vänd och servera med färskost, kalkonskinka, kyckling eller valfri fyllning.
• Tips: Havregryn och kardemumma hjälper dig att gå ner i vikt om du konsumerar det regelbundet på middag eller frukost. Du kan bara använda äggvita för att undvika kolesterolproblem och göra tortillatändaren. Kardemummen kommer att förhindra att din mage blåses upp och kommer att ge en speciell touch i din tortilla.

Kardemomsdressing för sallader och måltider

Du kan också använda den ströda arten och krydda den med dina sallader. Det är ett bra sätt att bli tunn med kardemum på ett snabbt och effektivt sätt.

• Du behöver: en sked full av mark eller kardemumma, äppelcidervinäger, senap, en sked agave sirap eller stevia, några matskedar vatten, salt och peppar efter smak.
• Förberedelse: Blanda alla ingredienser och spara förberedelse för dressing sallader, kött eller fjäderfä.
• Tips: Detta dressing är väldigt stimulerande och lätt, har inget fett, du kan till och med byta agave sirap med några droppar flytande stevia för att lägga till en sötma till förberedelsen. Om du är en älskare av starka smaker, kan du lägga till en prydnad av mald vitlök till detta dressing.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.