Juicer eller renande juice, även kända som detox juice, är ett perfekt alternativ för att bli av med alla de gifter och extra kilo som vi har fått med våra överdrifter, vilket hjälper oss att förbättra vårt fysiska tillstånd och vår kropps hälsa. Full av fördelar för vår kropp och lätt att göra hemma, har olika kombinationer och smaker som gör det möjligt för dig att få de bästa resultaten. Vet du inte var du ska börja?, I .com förklarar vi hur man gör rengöringsjuice med några bra recept.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör grönsaksjuicer

Hur man tar depurativa juice

Detoxjuicer är speciella för att hjälpa vår kropp att förfina och förbättra sin hälsa, men för att uppnå detta måste vi vara konstanta och äta dessa drycker dagligen i minst en månad . Det är tillrådligt att göra det på morgonen när vi vaknar och fastar, för på detta sätt garanterar vi sin maximala reningskapacitet.

Om du omvandlar denna övning till vana ser du hur din tarmtransit är reglerad, hur du känner dig mindre inflammerad och mycket lättare.

Grön depurativ juice

Denna detox juice är fantastisk att rengöra din kropp, vilket hjälper till att eliminera alla toxiner tack vare dess diuretiska egenskaper. För att göra det behöver du:

• 1 kopp naturlig ananas, tärningar
• 2 stjälkar selleri
• 1 gurka
• 1 tsk honung

Samla alla ingredienser i en mixer, blanda och sedan spänna. Det är viktigt att spänna blandningen för att se till att det inte finns några rester eller klumpar. Om du har en matberedare kan du göra din renande gröna juice där, i det här fallet är det inte nödvändigt att spänna.

Blåbärsrenande juice

Tranbär är kraftfulla antioxidanter fulla av flera fördelar för vår kropp. Dess diuretika och depurativa kraft är välkänt och erbjuder ett gott utbud av C-vitamin och fiber som hjälper till att förbättra tarmtransitering och förhindra vissa sjukdomar och infektioner.

För att göra renande juice av blåbär behöver du:

• En halv kopp blåbär, helst röd
• 2 röda äpplen
• 1 päron
• 1 stjälk selleri
• 1 gurka

Blanda eller tillsätt alla ingredienser till matprocessorn och hellre drick nytt.

Herbal rengöring juice

Detox juice av örter är idealisk för att förbättra tarmtransitering, minska vätskeretention, rengöra vår kropp och förbättra tillgången på mineraler och vitaminer. Ingredienserna du behöver är:

• 2 matskedar persilja
• 2 msk färsk koriander
• 1 matsked färsk rosmarin
• 1 matsked färsk basilika
• 1 gurka
• 1 vitlöksklyfta
• 2 mogna tomater

Blanda eller tillsätt alla ingredienser till matprocessorn och hellre drick nytt.

Citronsprayande juice

Denna depurativa juice är idealisk för att eliminera fett från vår kropp och främja viktminskning, perfekt för att försöka skrapa överflöd av mat och intag av kaloriämnen. Du behöver:

• Grapefruktjuice
• Juice av en apelsin
• Juice av en citron
• 1 grönt äpple

Blanda alla ingredienserna i mixern eller processorn och njut av en uppfriskande och utsökt juice.

Rening av juice för celluliter

Undvik celluliter genom att mat är möjligt, men för att uppnå är det viktigt att äta en hälsosam diet. I denna aspekt är de depurativa juicerna för celluliter stora allierade, vilket bidrar till att minska fettutseendet i kroppen. För att göra denna saft behöver du:

• Två grapefruktjuice
• 1 kopp naturlig ananasjuice
• 6 jordgubbar
• 1 skalad gurka
• 1 kopp vatten

Blanda och spänna eller ta till matprocessorn och konsumera utan att brygga.