Att sova med din mun öppnar inte bara obehaget att vakna med en torr mun, men kan vara ett resultat av ett problem i näspassagen, i halsen eller till och med vid allvarligare respiratoriska komplikationer . De som sover med sina munar är också mer benägna att snarka . Det är därför vi erbjuder dig tips om hur du slutar sova med din mun öppna.

Du kanske också är intresserad av: Hur du sover med din mun stängde Steg att följa: 1

Försök att sova på din sida eller, i vilket fall som helst, vänd nedåt, för om du sover på ryggen är du mer benägna att öppna din mun.

2

Du kan försöka hjälpa till med nässpray eller andra produkter för att lindra överbelastad näsa, eftersom det kan vara en annan anledning att sova med din mun öppna. Men du bör alltid använda dessa mediciner med försiktighet och inte använda dem under långa perioder, eftersom de kan vara skadliga eller till och med skapa missbruk.

3

Att använda näsremsor kan också vara en bra lösning på detta problem. Det är en klisterremsa som placeras över näsbroen för att öppna näspassagen och kan därför minska behovet av att andas genom munnen medan du sover.

4

Om dessa lösningar inte är effektiva, är det bäst att gå till läkaren för att göra en prospektering och vid behov skicka oss till specialist i allergier eller öra, näsa och hals. På detta sätt bestämmer vi problemets ursprung och det blir lättare att lösa och sluta sova med din mun öppna.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.