Illamående och kräkningar är en av de mest obehagliga situationer vi kan gå igenom när vi känner oss dåliga. Oavsett om du befinner dig i graviditetens tidiga skeden, varför har du en gastrointestinal infektion, varför har du tagit lite mat i förfall eller helt enkelt varför du har haft en matsmältningsbesvär, kalla svettningar och erfarenhet av kräkningar är något som ingen kan gå igenom.

Så mycket, när vi inte längre kan undvika det och vi gör det, vill vi vidta alla nödvändiga åtgärder så att det inte händer igen, så vi tittar på ett förstoringsglas på vad vi äter och slutar äta. Det är därför det är mycket viktigt att veta vilken typ av mat du kan bidra till din kropp efter något sådant, följaktligen i följande artikel kommer vi att förklara vad du ska äta efter kräkningar .

Du kanske också är intresserad: Varför vill jag kräka när jag äter

Vad ska man äta efter kräkningar: barn och vuxna

Det vanligaste efter kräkningar är att du inte ens tänker äta något. Även om detta är en helt normal reaktion, och under de följande minuterna är det tillrådligt, det är viktigt att du tillhandahåller både hydrering och den mat som din kropp behöver, även om du tror att du inte kan göra det.

Du måste komma ihåg att gradvis hunger och törst kommer tillbaka till dig, eftersom det är mycket viktigt att återvinna all den vätska som förloras under kräkningar . Det är därför det är mycket viktigt att du dricker vatten och fuktgivande produkter med salter, till exempel en infusion, en glass eller en buljong.

Som vi sagt är det normalt att du först inte vill äta på grund av rädslan att kräkningar kommer att återvända, det är viktigt att du inte tvingar dig att äta om du inte är hungrig, på samma sätt som införandet av mat bör förskjutas. Om trots att du äter de livsmedel som vi förklarar för dig nästa av den rekommenderade formen stoppar kräkningarna inte, det är dags att besöka läkaren omedelbart.

Vad man ska göra efter kräkningar: rehdirata kroppen

Efter den initiala aptitlösheten är det vanligt att du får en rasande hunger på en gång. Så hungrig som du är, bör du äta något mycket lätt och framför allt långsamt. För att börja ska din diet vara baserad på vatten och vätskor . Långsamt sippar så att det sitter bra i magen och retching återkommer inte. Det är viktigt att du, även om du är väldigt hungrig, inte äter igen som om inget hände, för att med magbesvär är det väldigt enkelt att kräken återkommer.

Efter timmar och när du är säker på att dricksvatten inte orsakar mer kräkningar kan du börja välja andra vätskor . Ett bra alternativ är de typiska dryckerna som är avsedda för idrottare, som inte är mer än vatten med mineralsalter, lite smak och inget socker. Om ditt intag lyckas kan du börja äta soppor, buljonger, apelsinjuice, glass och till och med gelatin.

Banan efter kräkningar: BRAT diet

Om med timmarna börjar du hitta bättre och din kropp accepterar vätskan utan problem kan du gå ett steg längre i din kost, inklusive fasta ämnen . Självklart, skynda inte och återvända för att äta normalt, så bör du följa de råd vi lämnar nedan för att säkerställa att din återhämtning är klar. Det är viktigt att du ger din kropp alla de näringsämnen som behövs utan att behöva tvinga det.

På så sätt är soppa eller buljonger en av de största allierade när det gäller att behandla kräkningar. Det är en mycket mjuk, flytande mat som inte tvingar vårt matsmältningssystem men som däremot har en stor mängd näringsämnen och till och med fördelar för ditt tillstånd.

En annan metod som du kan använda är vad som är känt som BRAT diet , ett namn som kommer från initialerna på engelska av de produkter som gör det: banan, ris, äpple, rostat bröd . Äpplet, rostat bröd och ris är efter mat med hög satiating kraft men det är dock inte tungt för vår kropp. Å andra sidan är det viktigt att äta banan efter kräkningar för att kroppen ska kunna återvinna de flesta näringsämnen som den har förlorat, till exempel kalium. Det är starkt rekommenderat att följa denna diet i 24-48 timmar efter kräkning .

Om detta verkar vara en diet för stängd kan du välja andra mjuka livsmedel som kakor, bröd eller nudlar, till och med lite söt skinka eller kalkon. Naturligtvis borde de alltid vara mjuka livsmedel, utan kryddor, kryddor eller andra produkter.

Vad man inte ska äta efter kräkningar

Så viktigt som vad du ska äta är det som under inga omständigheter bör du äta. Som vi har förklarat finns det produkter som frukt, kyckling, kalkon eller grillad fisk som du kan introducera i din kost om din kropp tolererar dem. Nu borde du undvika att äta följande livsmedel :

• Undvik dessa livsmedel med stark lukt, för stark lukt kan utlösa kräkningar.
• Undvik att äta feta eller salta livsmedel som industriellt bageri, vitt bröd, bearbetat kött, chips, skräpmat i allmänhet och konserver.
• Kom iväg från mejeriprodukter : vare sig det är mjölk, yoghurt eller ost,
• Undvik alkohol, kolsyrade drycker och kaffe . Inte bara kommer de att få dig att känna uppblåst, de kan också attackera slemhinnan som leder matstrupen och magen, skadad av kräkningar.
• Håll dig borta från kryddiga produkter, även om det finns arter med medicinska egenskaper du aldrig ska ta för att behandla kräkningar.
• Frukt och grönsaker bör inte tas raka, även om de är mycket hälsosamma produkter, mängden fiber som de har kan påskynda din tarms aktivitet och orsaka nya uppkastningar.

Drog för kräkningar

Även om de kan användas för många tillstånd, är smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen inte användbara för kräkningar eller gastrointestinala problem. Så mycket som din mage gör ont, är dessa läkemedel mycket irriterande för magen, så du får bara de symptom du känner kommer att öka.

Om ditt är ett fall av kronisk eller svår kräkningar, kommer läkaren förmodligen att förskriva några av de viktigaste medicinerna för kräkningar. Det här är Fenergan, en antihistamin vars effekt också ses vid verkan mot kräkningar och å andra sidan Zofran, ett läkemedel som ofta används vid behandling av kräkningar hos de patienter som genomgår kemoterapi. Till förmån för den sista av dessa läkemedel måste det sägas att det finns knappast några biverkningar, varför det vanligtvis ordineras mycket oftare.

Slutligen, på marknaden har vi otaliga produkter som du kan använda för att behandla din illamående och kräkningar, vissa som inte ens behöver recept och som är lämpliga för behandling av gastrointestinalt obehag. Vid det här tillfället är det bekvämt att säga att om din kräkningar beror på att en infektion eller ett lungvirus av lite kommer att tjäna dig, eftersom du först och främst bör behandla den infektionen. Men i fall av kräkningar på grund av matsmältningsbesvär eller känslomässiga orsaker finns olika siraper som kan hjälpa matslimhinnans lining, förhindra skadliga verkningar av syror och förbättra din episod av kräkningar. I följande artikel förklarar vi vilka symtom på maginfektion.

Vad ska man äta efter kräkning med alkohol

Om du har gått igenom alkohol och kräkat, kan du inte äta mycket med vad vi har förklarat i hela artikeln. En av de viktigaste sakerna är att hydrera, eftersom alkohol är en stor dehydratisering. Så att dricka mycket vatten är det bästa du kan göra.

Till skillnad från andra fall som gastrointestinala infektioner kan du äta fasta matar snabbare och medan du inte äter produkter som kan irritera din mage, som de som vi tidigare har påpekat, kan någon annan mat vara bra.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.